en Författarguide… att skriva en karaktär med Depression

eftersom jag inte har ett gästinlägg idag trodde jag att jag skulle lägga in en av A Writer ‘ s Guide-artiklarna jag fick, eftersom den här serien kommer att läggas på ett tag, ville jag dela de senaste jag hade.

detta är en del av serien av bloggartiklar som heter “A Writer’ s Guide…”. Syftet med denna serie är att ge detaljerad information om färdigheter och yrken som författare kan använda när man skapar tecken.

kolla in dagens artikel av författaren Tobias Salem handlar om att skriva om en karaktär med depression.

Depression

av Tobias Salem

skriva DEPRESSION

det är vettigt att vi som författare kan förväntas eller känna oss tvungna att inkludera berättelser om psykiska sjukdomar i vår fiktion. Kanske, som jag, har du att göra med din egen psykiska sjukdom.

eller kanske är det din partner, förälder, syskon eller barn. När allt kommer omkring kommer uppskattningsvis 25% av den globala befolkningen att kämpa med en psykisk sjukdom någon gång.

det finns mycket felinformation där ute när det gäller psykiska störningar. Fiktion i sina många aspekter har alltför ofta sensationaliserat dessa sjukdomar.

så kallad “multipel personlighetsstörning” är en av de mest demoniserade eller förvandlade till en skräcktrop. (Villkoret kallas faktiskt dissociativ identitetsstörning, förresten).

den vanligaste psykiska störningen är depression. Så, vad är det? Kan du inte bara “snap out of it”? Jag kommer att ge några insikter om hur vi kan föra dessa verkliga förhållanden i vårt skrivande och göra det respektfullt och taktfullt.

så tror du att din karaktär är deprimerad?

det har länge trott att depression utlöstes av någon form av kemisk obalans i våra hjärnor. Även kemikalier kan mycket väl ha en roll att spela, det finns mer än en orsak.

många andra faktorer kan göra någon predisponerad eller mottaglig för depression. Genetik, stressfaktorer i livet, medicinska tillstånd (särskilt av allvarlig eller kronisk typ), liksom mediciner kan alla framkalla depression.

om du skriver en karaktär som upplever depression, vilka saker ska du lyfta fram för att förmedla deras tankesätt?

• generellt sett kommer en deprimerad individ att vara högtidlig, benägen att gråta eller till och med känslomässiga utbrott av ilska, även över till synes obetydliga saker.
• de kan vara rastlösa eller sova mer än vanligt.
• det är vanligt att depression manifesteras som apati mot saker som en gång gav dem glädje: sport, vänner, hobbyer eller sex.
• den vanligaste personlighetsskillnaden medan den är deprimerad är underströmmen av förtvivlan, hopplöshet och självkänsla. De fixerar på negativa känslor och det kan vara svårt att se någon väg ut ur deras förtvivlan. Det är därför självmord är så högt bland kliniskt deprimerade individer.
• STRESS kan förvärra många tillstånd, både fysiska och psykiska. Stresshormoner kan mycket troligt spela en roll i utvecklingen av depression. Många studier har föreslagit orsakssamband mellan tidigt trauma och personer som senare lider av depression. När en redan deprimerad person upplever betydande stress i sitt liv, som alla gör, kan det få depressionen att känna sig ännu mer som en börda och tynga ner dem.

Depression kan vara smygande. Det kan vara lömskt. Det finns “bra” dagar och” dåliga ” dagar. Jag behandlade det själv i tonåren. Faktum är att min strävan att förstå det ledde till att jag fick en examen i psykologi.

som författare kan vi dyka in i psyken av en deprimerad karaktär om vi förstår att depression inte sannolikt kommer att leda till ständiga tankar om självskada hela dagen, varje dag.

det kommer sannolikt att vara något av en koppling, även på en” bra ” dag. En deprimerad person är också mycket medveten om frånvaron av deras negativitet.

hur skulle din karaktär söka behandling?

du har bestämt att din karaktär är deprimerad; nu kan du överväga hur de kan behandlas. Ofta kommer odiagnostiserade eller un/underförsäkrade personer att självmedicinera genom att använda alkohol eller andra droger.

men låt oss anta att de har medel och motivation att söka professionell läkarhjälp. Visst skulle läkemedelsalternativet komma upp. Låt oss undersöka de olika klasserna av antidepressiva medel, vad de gör och hur de skiljer sig åt.

trots allt, med så många av våra läsare (och själva!) att uppleva dessa störningar, att veta detta kan skilja dig från varandra.

antidepressiva läkemedel passar vanligtvis in i fyra kategorier: SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare), SNRI (serotonin-och noradrenalinåterupptagshämmare), tricykliska (påverkar serotonin, noradrenalin och dopamin) och MAO-hämmare (monoaminoxidashämmare). Dessa svåra att uttala namn är kemikalierna i våra hjärnor som dessa läkemedel påverkar.

• SSRI ökar nivåerna av neurotransmittorn serotonin i hjärnan genom att blockera (hämma) reabsorptionen (återupptaget) av den. Prozac, Paxil, Zoloft, Celexa och Lexapro är märken av SSRI som du förmodligen har hört talas om. Biverkningar av dessa läkemedel kan vara ganska besvärande och inkluderar: muntorrhet, illamående, huvudvärk, nervositet, sömnlöshet och sexuell dysfunktion.
• SNRI blockerar reabsorptionen av både serotonin och noradrenalin, vilket ökar nivåerna av båda neurotransmittorerna. Cymbalta och Effexor XR är de vanligaste varumärkena av dessa läkemedel. SNRI har alla samma biverkningar som SSRI med den extra listan över: förstoppning, viktminskning, ökat kolesterol och ökad hjärtfrekvens.
• tricykliska läkemedel påverkar 3 kemikalier: serotonin, noradrenalin och dopamin. De påverkar serotonin och noradrenalin genom att blockera återupptaget, som båda tidigare läkemedelsklasser gör. Där de skiljer sig är att det också blockerar acetylkolin, som motsätter sig dopamin. Norpramin, Tofranil och Vivactil är bland de tricykliska antidepressiva varumärkena. Eftersom dessa läkemedel blockerar acetylkolin, har dessa några allvarligare biverkningar, såsom: suddig syn, urinproblem, svårt att tänka eller minne, försämring av glaukom och sömnighet.
• MAO-hämmare arbetar genom att förhindra ett enzym, monoaminoxidas, som tar bort serotonin, noradrenalin och dopamin från hjärnan, vilket gör mer av alla tre av dessa neurotransmittorer tillgängliga, vilket bekämpar effekterna av depression. Nardil, Parnate, Marplan och Emsam är bland MAOI-varumärkena. MAO-hämmare ses vanligtvis som en sista utväg behandling, när andra alternativ har uttömts, på grund av vissa allvarliga biverkningar, eller åtminstone potentiella: Plötsligt blodtrycksfall vid stående, svaghet, yrsel, agitation, ofrivilliga rörelser, viktökning och buksmärta, plus den andra tvättlistan från drogerna ovan. Det bär också några allvarliga interaktioner med andra mediciner och till och med livsmedel.
• det finns också en annan klass av läkemedel, atypiska antidepressiva medel. Eftersom många av dessa delar några av samma mekanismer som de andra fyra typerna, men med variationer på dem och variationer på de typiska biverkningarna, grävde jag inte in dem i detalj. Varumärken av atypiska antidepressiva medel är Wellbutrin, Remeron, Viibryd och Brintellix. Vissa av dessa kommer sannolikt att orsaka förstoppning medan andra tenderar att orsaka diarre. Vissa kan vara osannolikt att bära sexuella biverkningar medan andra gör. Så den ‘atypiska’ taggen passar verkligen eftersom dessa läkemedel inte passar snyggt in i de andra kategorierna, men alla har någon form av interaktion eller blockering av hjärnkemikalier.

ytterligare behandlingar

naturligtvis vill vissa människor antingen inte använda droger eller rekommenderas att använda droger i samband med olika former av psykoterapi.

• CBT-kognitiv beteendeterapi syftar till att modifiera en patients tankemönster. I sin tur bör detta förändra deras beteenden och / eller humör. CBT handlar om att förbättra sin sinnesstämning i nuet och ställa in dem för en mer hoppfull framtid, snarare än att reflektera över det förflutna.
• ipt-interpersonell terapi innebär att även om saker som omger interpersonella relationer inte orsakar depression, finns depressionen säkert inom dessa sammanhang och påverkar utan tvekan dessa relationer. De kortsiktiga målen för denna terapi är att förbättra social anpassning och minska symtomen på depression. Målet, långsiktigt, är att möjliggöra och ge patienterna möjlighet att göra de justeringar de behöver för sig själva.

jag bestämde mig för att fokusera på depression och hur vi som författare kan göra bättre på att ge det, och alla psykiska störningar, den respekt och takt som den förtjänar, helt enkelt på grund av förekomsten av depression.

Hur kan du arbeta depression i fiktion?

så, med en förståelse för vad det är och vad behandlingsalternativen är, ville jag ge några specifika exempel på sätt att skriva ett tecken som upplever depression.

tecken som tar antidepressiva medel: Att veta de negativa biverkningar som många anti-depressiva bär, kan din karaktär ha en viss nivå av rädsla eller ångest om att ta dem, även om de är fullt medvetna om att det kommer att hjälpa depression.

den inkonsekvensen ensam kan göra för en övertygande karaktär. När allt kommer omkring kommer de bästa och mest avrundade, tredimensionella karaktärerna att ha brister eller beteendeavvikelser.

en särskilt intelligent karaktär som kämpar mot depression kommer kanske att frukta att deras medicinering kommer att påverka deras tänkande negativt. I deras huvuden stör läkemedlet kemikalier i hjärnan, trots allt, så det kan hindra deras intelligens.

de kan också felaktigt komma att tro att de är trasiga, oförmögna att älska eller bli älskade, eller är en börda för dem omkring dem.

detta kan manifesteras uttryckligen, med dem som säger dessa ord, eller implicit, med dem att dra sig tillbaka och vara vilda för att låta andra människor in i deras liv. Tecken som agerar på det sättet kan sägas av andra att vara “bevakade”, “blyg” eller “avskilda”.

exempel: Jag bestämde mig för att stanna i mitt rum hela dagen, bara fram för grundläggande behov av badrum eller tillfällig mat. En del av mig ville vara ute, njuta av solsken och varmt väder. Eller, åtminstone, en del av mig ville ha det.

mina vänner övergav mig ganska mycket när jag började prata mindre och mindre och varken skämtade eller skrattade åt deras skämt. Så vem skulle ens sakna mig om jag stannade inne hela tiden? Jag tittade på min pillerflaska.

jag kunde inte komma ihåg om jag hade tagit Zoloft eller inte. Ärligt talat brydde jag mig inte om jag hade eller inte—jag tog inte den skiten längre. Det hjälpte inte och det gjorde mig bara dum. Jag är inte vinna några vänner över med min glada disposition; jag kan lika gärna inte vara dum på toppen av det.

tecken som lider tillbakadragande: ett tecken kan besluta att hoppa över sin medicin eller helt sluta ta det. Detta är inte en bra ide i verkligheten, och det borde inte vara en enkel uppgift i fiktion. Att plötsligt stoppa några av antidepressiva medel kan ge allvarliga abstinenssymptom, inte till skillnad från DT från alkoholabstinens.

symtom på antidepressiv abstinens inkluderar ångest, sömnlöshet, yrsel, huvudvärk, irritabilitet, influensaliknande symtom inklusive värk och frossa, illamående, elektriska stötar och naturligtvis återkomst eller intensifiering av depressionssymptom.

slutsats: förhoppningsvis, detta inlägg kasta lite ljus på detaljerna i depression. Att förstå vad det är och hur det behandlas kan hjälpa till att informera våra karaktärer.

jag vill lägga till här, om du eller någon du älskar känner symptomen på depression, särskilt hopplöshet och självmordstankar, vänligen sök hjälp.

i USA kan du ringa National Suicide Prevention Hotline, gratis, konfidentiellt och 24 timmar om dygnet på 1-800-273-8255. Här är en länk till internationella källor: https://togetherweare-strong.tumblr.com/helpline

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

om Tobias Salem

Tobias bor i Asheville, NC med sin fru och dotter. Han har skrivit större delen av sitt liv, om manus, noveller, eller sångtexter.

the Arcane Lore, hans paranormala dark urban fantasy-serie, är hans första roman och han korsar fingrarna för att den snart publiceras.

Tobias har en examen i psykologi från University of North Carolina i Asheville.

han har också generaliserat ångestsyndrom och upplevt depression som tonåring, varför han kände sig tvungen att dela viss kunskap med sina medförfattare om att exakt avbilda den vanliga sjukdomen.

han älskar heavy metal, skräckfilmer, Jeopardy, naturen och att vara med sin familj.

Twitter

jag hoppas att du gillade den här artikeln och om du har några frågor till Tobias, vänligen släpp dem i kommentarerna nedan. Kolla in alla aktuella” a Writer ‘s Guide” – artiklar på deras nya sida för enkel åtkomst.

har du kunskap om ett tillstånd, färdighet eller yrke du kan skriva om?