hur man lär den främre Crawl: Stage 1

den främre crawl måste vara mor till alla simning färdigheter. Det är det mest effektiva sättet att flytta din kropp på ytan av vattnet. Det är en komplex stroke. Vuxna arbetar i flera år för att bli skickliga på det. Hela böcker har skrivits på den. Följ dessa steg för att lära dina barn den främre krypningen.

delarna av krypningen att fokusera på är armrörelse, benrörelse, torsorörelse, andning och timing och synkronisering av rörelse.

vid denna tidpunkt har ditt barn fördelen att ha lärt sig att lägga huvudet under vatten, sparka, effektivisera sin kroppsposition och andas när han behöver. Allt detta är grunden för att börja lära sig den främre krypningen. (Om du inte har lärt dina barn dessa grundfärdigheter, gör det först.)

kroppsposition

arbetet som sparkar i streamline-läge har förberett ditt barn att hålla kroppen horisontell och huvudet i linje med resten av kroppen medan han simmar. Detta är den nödvändiga utgångspunkten för krypningen. Om ditt barn fortfarande håller sin kropp närmare vertikalt eller mestadels horisontellt men med huvudet lyfts upp när han simmar, fortsätt att öva strömlinjepositionen tills det är helt bekvämt innan du börjar arbeta med krypningen. Det är bättre att lägga till fler simlektioner som ägnas åt grundläggande simfärdigheter än att stressa alla ut genom att rusa framåt för att lära sig den främre krypningen bara för att den är så fantastisk.

flytta och andas

för att börja lära krypningen, be ditt barn att dra en av armarna från strömlinjeformad position genom vattnet till låret. Låt honom återvända den armen för att effektivisera positionen och försök sedan samma sak med sin andra arm. Låt honom öva på att växla armarna på detta sätt tills han känner sig bekväm med det. Han borde fortsätta att dyka upp för att andas under denna tidiga övning.

ursprungligen kommer ditt barn förmodligen att flytta armen genom vattnet för att återföra den till strömlinjeformad position. Det är bra i detta skede av lärande.

använda visualisering

låt ditt barn visualisera att nå något strax bortom hans grepp. Eftersom barnen tenderar att återgå till hund paddel armar, med allt dras nära sin kropp, överdriva tanken på att hålla armarna långa för varje stroke. Senare är det viktigt att använda en böjd armbåge för att låta armen spendera så lite tid ur vattnet som möjligt. Tidigt på, fastän, overcorrecting bort från hunden paddel är till hjälp.

en sak i taget

först kan ditt barn behöva koncentrera sig så hårt på att flytta armarna att han glömmer att fortsätta sparka. Oroa dig inte för det här. Efter att han har fått lite erfarenhet av att flytta armarna, påminna honom försiktigt att sparka. Arbeta med detta tills ditt barn är bekvämt att strida med armarna och sparka kontinuerligt.

förväntningar

förvänta dig inte perfektion i detta skede. (Faktiskt, förvänta dig inte perfektion någonsin-det handlar om att ha kul och hålla sig säker.) Fokusera bara på att hjälpa dina barn att bli bekväma medan du undervisar och de lär sig denna simfärdighet.