TravelBash av Courtnie Nichols

även utöver hälsa och fitness ger en wellness retreat människor möjlighet att göra det vi alla vill göra när vi reser: söka meningsfulla upplevelser—antingen genom utforskning, avkoppling, självförbättring eller helt enkelt lite kul i solen.

mest av allt är det din stora chans att ladda innan du återvänder till det vanliga livet friskt och redo att gå. Enligt Forbes är semester kopplade till produktivitet på arbetsplatsen. Studien avslöjade att människor som konsekvent tar ledig tid från jobbet faktiskt blir mer produktiva när de är på jobbet.

så känn dig inte skyldig att ta en mental hälsodag (jag har varit där också) eller till och med en mental hälsovecka! Människor som använder sin semestertid för att dekomprimera och börja fräscha arbetar i slutändan smartare och känner sig lyckligare.

så vart ska jag gå?

du kanske har hört talas om Breakers Palm Beach i Florida eller Greenbrier i West Virginia, som är stolta över sina Spa i världsklass. Om du letar efter en föryngrande tillflyktsort som verkligen kommer att förändra ditt liv, överväga dock en av dessa fantastiska flykt:

Haramara Retreat

Sayulita, Mexiko

detta hotell är ungefär så långt från en Spring Break hangout som du kan få. Detta lilla paradis är känt för sina otroliga yogalektioner och privata halmtak. På Haramara finns det ingen el tillåten-det stämmer, inte ens i rummen.

Haramara Retreat är perfekt för alla som behöver en digital detox och en daglig dos av meditation och yoga. Lämna din smartphone hemma och ge dig själv chansen till verklig lugn och ro.

Parrot Cay & COMO Shambhala Retreat

Turks & Caicos

för dem som vill komma undan, men inte falla för långt från nätet (ja, de har el). Denna all inclusive-anläggning ligger på en privat ö som endast kan nås via en 30-minuters båttur.

IMHO, detta är det mest romantiska och lyxiga alternativet i Karibien—men ta inte mitt ord för det, upplev det själv!

BodyHoliday

St. Lucia

du förtjänar att uppdatera, fokusera om och återuppliva-BodyHoliday gör just det. Det finns en anledning till att det är racked upp rave recensioner från besökare. Och inte bara erbjuder BodyHoliday solo-paket, det är också den perfekta platsen för en tjejresa!

det finns massor av sport och aktiviteter att göra och det finns en ekologisk trädgård där på plats (min personliga fave).

Canyon Ranch Tucson Spa Resort

Canyon Ranch går utöver hälsa och verkligen fokuserar på övergripande välbefinnande och lycka. Komma bort från den ständiga surr av sociala medier och din överfyllda inkorg, och verkligen spendera tid att komma tillbaka till grunderna.

med möjligheten att anpassa ditt hälsoprogram efter dina behov är det en absolut dröm som går i uppfyllelse.

Vem har tid för en reträtt?

jag vet vad du tänker: “en wellness retreat låter bra i teorin, men vem har tid?”

visar sig, nu är faktiskt den perfekta tiden för en tillflyktsort.

sommaren är objektivt sett den bästa säsongen att undkomma vardagen och uppleva något nytt och fantastiskt—festivaler, uteplatser, båtliv, långa dagar på stranden, resor till marknaden, soliga eftermiddagar och varma kvällar… jag tror att vi alla kan vara överens om att det här är den typ av saker som gör livet värt att leva oavsett var i världen du går.

och du måste erkänna att en wellness retreat tillbringade kommunicera med naturen Utomhus låter mycket bättre än en tillbringade sitter inne eftersom det är för snöig att göra yoga på verandan.

oavsett om du tar av på en månadslång resa till en avlägsen djungel reträtt i Sydamerika eller bara ta av för långhelgen till en avkopplande spa Stateside, allt som betyder något är att du tar tid att fokusera på dig. Din kropp kommer att tacka dig senare.