Trabajando los 12 Pasos Un Día a la Vez

Por un miembro anónimo de OAMAI

Hace dos años pesaba 50 libras más que hoy, y no es a través de mi fuerza de voluntad, sino que algo me ha sucedido al trabajar los pasos de este programa que mi capacidad de comer sanamente se ha restaurado.

Antes de eso, voy a hablarles de un día típico: Solía despertarme cada mañana y decirme a mí mismo: “¡Hoy es el día! Esto es! Hoy comeré solo 3 comidas saludables y nutritivas, ¡tengo un plan y me voy a apegar a él! ¡Me mantendré alejado de la comida chatarra, los bocadillos y los dulces! ¡Lo digo en serio!”Pero, en algún momento del día, mi determinación se rompería. Tal vez alguien traería algo al trabajo para compartir. Tal vez recibiría una llamada de teléfono irritante. Tal vez vería una imagen en la portada de una revista o un anuncio en mi computadora de alguna cosa irresistible horneada. O tal vez, sin ninguna razón, mi mente simplemente estaría poseída por la idea de que tenía que tener “algo”. Una cosita. Para calmarme. Para relajarte. Ahora empezarían las discusiones en mi cabeza. ¿Me das un poco? ¿Qué pasa si solo tengo un bocado, una bolsa pequeña, solo un par? Mi decisión matutina de alejarme de esas cosas se hizo más y más silenciosa y el clamor por dulces y chatarra se hizo más y más fuerte. ¿Cuándo podría conseguirlo, de camino a casa del trabajo? ¿Dónde me detendría? ¿Cuánto debo conseguir? ¿Podría comer un poco de camino a casa y guardar un poco para más tarde esa noche después de que mi marido se vaya a dormir?

Tal vez podría pasar todo el día de trabajo sin ir al bar de aperitivos. Pero en el camino a casa podría parar en una gasolinera, en un auto, en una tienda de comestibles o en una panadería, o hacer varias paradas, y tener un atracón en mi automóvil de camino a casa. A veces aparco a pocas cuadras de distancia para terminar mi atracón. Luego me iba a casa y preparaba la cena para mí y mi marido como si nada hubiera pasado. Si pudiera llegar a casa con esas “visiones de ciruelas de azúcar” bailando en mi cabeza, prepararía la cena y más tarde esa noche los antojos comenzarían de nuevo. Le daba alguna excusa a mi esposo-tenía que hacer un recado-de que necesitaba absolutamente recoger algo en la tienda de comestibles o en la farmacia y no podría hacerlo mañana. Me gustaría obtener de vuelta en mi auto para ir a buscar mis cosas – y el elemento que fingí que necesitábamos, así que mi marido no sospeche… una Vez estaba de vuelta a casa me iba a esperar eternamente largas horas de irse a dormir para que yo pudiera colarse comer mi escondite. O, pensé que esto era muy inteligente, lavé algo de ropa y tuve mis atracones en el sótano frío y oscuro.

Hoy con la ayuda de Overeaters Anonymous estoy practicando este programa de 12 pasos. Las instrucciones que sigo están expuestas en el Libro Grande de Alcohólicos Anónimos. Me di cuenta de que era una especie de alcohólico cuando se trataba de comida. Ahora estoy libre de tener que comer cualquier cosa que contenga azúcar o harina refinada, estos son elementos que finalmente identifiqué para mí como mis “alimentos alcohólicos” o “alimentos adictivos”, una vez que empiezo, no puedo parar. Y antes de que huyas gritando como yo quería hacer, porque no podía imaginar renunciar a esas cosas dulces, esas cosas crujientes, o lo que sea, por favor, créeme cuando te digo esto: ya no las quiero. Ya no me llaman. En su mayor parte, mis antojos se han disipado, e incluso si tengo una idea de querer algo, este programa me muestra que no tengo que actuar en consecuencia. Los antojos siempre pasan.

Me ayudó mucho aprender que a pesar de que es un programa espiritual, todos son libres de elegir su propia concepción de un poder superior. Al principio sospechaba, pero me di cuenta de que no se requería afiliación religiosa, y nadie iba a tratar de convertirme.

Mi poder superior-el Dios de mi propio entendimiento – ha levantado mi compulsión-y un día a la vez está haciendo por mí lo que nunca había sido capaz de hacer por mí mismo.