účet byl dříve pozastaven.

poprvé, co se to stane, může být děsivé: máte pocit, že jste se vrátili v čase a znovu prožíváte jeden z nejhorších okamžiků svého života. Někdy je vzpomínka na minulé trauma jen zábleskem nebo intenzivní emocí. Jindy se můžete cítit, jako byste tam byli, jako by se traumatická událost opakovala.

pokud tato zkušenost zní povědomě a máte historii traumatu, nejste sami-flashbacky jsou běžnou zkušeností, zejména pokud máte posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD).

Co Jsou Flashbacky?

flashbacky jsou příznakem duševního zdraví, který mohou lidé zažít po traumatické události, a to i po letech. Podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM) jsou flashbacky popsány jako rušivý příznak v reakci na přežívající trauma. Rušivé příznaky jsou často vyvolány zkušenostmi, které vám připomínají trauma, i když si nejste vědomi, že jste byli spuštěni.

flashbacky jsou považovány za “disociativní reakci”, protože způsobují, že ztratíte smysl pro přítomnost. Můžete se cítit nebo jednat, jako by se nyní odehrávala minulá traumatická událost. DSM to popisuje jako vyskytující se na kontinuu-flashbacky mohou být dezorientující nebo, na druhém konci spektra, způsobit, že jste úplně uvízl v minulosti a nevěděl o přítomnosti.

jsou flashbacky příznakem PTSD?

flashbacky jsou běžné u lidí s diagnózou posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Je to jedno z kritérií uvedených v DSM, které váš poskytovatel duševního zdraví použije k diagnostice. Ne každý s PTSD zažívá flashbacky, nicméně. Jiné rušivé příznaky mohou zahrnovat neočekávané vzpomínky na vaše trauma a obtížné sny nebo noční můry.

jiné diagnózy, které mohou mít jako symptom flashbacky, zahrnují:

• akutní stresová porucha (pokud příznaky PTSD trvaly méně než šest měsíců)

zatímco flashbacky jsou nejsilněji spojeny s PTSD a stavy souvisejícími s traumatem, někteří vědci se zabývali případy, kdy lidé s jinými diagnózami duševního zdraví zažili flashbacky. Jedna taková případová studie se zaměřila na flashbacky v sociální úzkostné poruše, ale tento výzkum není přesvědčivý.

chcete mluvit s ostatními, kteří vás dostanou? Připojte se ke skupině Chat Space na Mighty zde.

Co Flashbacky Pocit?

každý zažije flashbacky jinak. Mocný přispěvatel Renee ” Dobbins vysvětlil, jak prožívá flashbacky, který začal předtím, než věděla, že má PTSD:

najednou mi bylo znovu 6 let: vyděšený, rozpačitý, zahanbený. Nebyla to jen vzpomínka; Vlastně jsem se vrátil k incidentu. Cítil jsem všechny pocity, cítil vůně, dokonce slyšel televizi a píseň, která byla v rádiu. Trvalo to méně než 30 sekund,ale vypadalo to jako navždy. Flashbacky nejsou vždy stejné jako vzpomínka na něco. Vezmou vás zpět na toto místo — na ty zvuky, památky a vůně.

Mighty přispěvatel Marie Shanley také zažil flashbacky. Vysvětlila, jaké to je být zmatený o vašem smyslu pro čas během a po flashbacku. Je těžké rozlišovat mezi minulostí a současností:

flashbacky způsobují, že si nejsem jistý, kde jsem na své časové ose. Jsem opravdu v parku? Jsem opravdu na gauči nebo jdu do obchodu? Je to jako ten okamžik ve snu, kdy si uvědomíte, že spíte a vymýšlíte, jak se probudit, kromě toho, že si myslíte, že je šance, že už jste vzhůru. Musím to přehodnotit, abych se vrátil do současnosti.

kde se dozvědět více o Flashbaccích

Chcete-li se dozvědět více o tom, jaké to je zažít flashbacky, podívejte se na tyto mocné příběhy od lidí, kteří tam byli. A pokud se chcete podělit o své zkušenosti s ostatními, kteří si to, post myšlenka na mocné. Tady je návod.

• to, co je uvnitř flashbacku, je pro někoho s PTSD
• mít Flashback není jen vzpomínka na paměť
• když se PTSD Flashback stalo v mém “bezpečném místě”
• 6 složitých spouštěčů PTSD — a 6 Věcí, které pomáhají
• 11 myšlenek, které lidé mají během emocionálního flashbacku

další příznaky PTSD

pokud žijete s PTSD, víte, že podmínka je víc než jen flashbacky. Zde jsou některé z dalších běžných příznaků.

• rušivé vzpomínky na Trauma
• zamezení spouštěčů traumatu
• přetrvávající “negativní výhled”
• Anhedonia (ztráta potěšení)
• disociace
• impulzivní nebo reaktivní chování
• Hypervigilance
• depersonalizace
• derealizace