Lyle Thompson lakros tipy na rozdělení uhýbat

způsob, jakým se pohybujete na lakros pole může být rozhodující pro váš úspěch. Pokud se můžete dostat přes obránce, může to být rozdíl mezi prázdným držením a gólem měnícím hru.

jedním ze způsobů, jak se vyhnout nepřátelským obráncům, je uhýbat. Uhýbání je důležitou součástí hry, protože vám může pomoci vytvořit dobrý výstřel nebo příležitost pro vaše spoluhráče.

Chcete-li zlepšit svůj split dodge konkrétně, Lyle nám ukazuje vrtačku, kterou můžete přidat do své rutiny před nebo po tréninku.

přejděte na jeden z řádků na poli, který chcete použít jako výchozí bod cvičení.

nejprve se rozhodněte, kterou ruku chcete uvolnit, a začněte s holí v opačné ruce. Pokud chcete uvolnit pravou ruku, začněte vlevo a naopak.

poté použijete řádek na poli jako vodítko pro “tříkrokový proces”. Začíná na straně lakros ruky, udělat jeden krok na straně linky, další malý krok na druhé straně linky a pak jeden velký krok na straně lakros přesvědčit obránce se chystáte jít v tomto směru. Tento falešný out je navržen tak, aby oklamal obránce, aby šel tímto způsobem a otevřel uličku pro volný výstřel.

přehánění tohoto velkého kroku v “třístupňovém procesu” může opravdu změnit váš dodge.

ujistěte se, že cvičit dodge, když máte nějaký čas navíc. Lyle doporučuje cvičit tento vrták asi 25 krát denně, aby pomohl zvýšit vaši uhýbající hru.