Zůstat motivovaný během P90X

je nevyhnutelné, že budete mít dny během tréninku P90X, že nebudete mít velkou motivaci k tréninku. Když nemáte moc motivace k tréninku, je snadné začít se omlouvat, proč nemůžete nebo neměli cvičit. Tyto výmluvy by nakonec mohly vést k tomu, že přeskočíte trénink nebo dáte méně než 100% úsilí. Když máte pocit, méně než nadšený, aby se vaše P90X cvičení, zkuste níže, aby vám čerpána a vzrušený pro vaše cvičení!

1) Podívejte se na své Před obrázky. Vytáhněte své před obrázky a podívejte se na ně. To je místo, odkud jste přišli, a k čemu se nechcete vrátit. Jak těžké je provést změnu životního stylu, kterou jste provedli s P90X, je tak velmi snadné krok zpět a vrátit se do svých starých návyků. Nedovolte, aby dnešek byl dnem, kdy se vrátíte ke svému starému já. Zavázat se dát dnešní cvičení 110% a to hned. Někdy stačí jen podívat se na vaše předchozí obrázky, aby vás motivovali. To může být dobrý nápad, aby po své před obrázky někde budete vidět každý den.

2) Přemýšlejte o svém “proč” dělat P90X. proč přesně jste začali P90X na prvním místě? Bylo to zhubnout, tón nahoru, nebo budovat svaly? Co bude ztráta těchto kilo navíc, tónování, nebo spojit se udělat pro vaše zdraví? Přemýšlejte o důvodech, proč jste se původně zavázali udělat P90X. znovu se zavázat k dosažení svých cílů P90X.

3) najděte partnera pro cvičení u vás doma nebo pro cvičení s virtuálně. Ve dnech, kdy jsem měl velmi malou motivaci k tréninku, přiměl jsem svou ženu, aby cvičila se mnou. Cvičení se svým partnerem, nebo si s sebou zaškolte přítele. Pokud chcete soutěžit, udělejte z tréninku zábavnou soutěž, abyste zjistili, kdo může dělat více opakování, větší váhu atd. Přihlaste se k bezplatnému účtu Beachbody a připojte se ke skupině virtuálních cvičení ve Wowy SuperGym. Na stejné cestě P90X, na které jste, jsou tisíce a tisíce lidí, kteří denně pracují ve Wowy SuperGym. Spojení s ostatními online na TeamBeachbody je snadný způsob, jak zůstat motivovaný a být zodpovědný za vaše tréninky.

4) zkuste cvičit první věc ráno. Cvičení ve večerních hodinách může být pro váš plán výhodnější, ale můžete také s větší pravděpodobností přeskočit trénink. Být příliš unavený nebo příliš zaneprázdněn jinými věcmi je jen pár výmluv, které lze snadno udělat při práci ve večerních hodinách. Zkuste vstávat dříve, abyste mohli trénovat první věc ráno. Udělejte to součástí vaší každodenní ranní rutiny.