Mantenerse Motivado Durante el P90X

Es inevitable que tenga días durante su entrenamiento P90X que no tendrá mucha motivación para entrenar. Cuando no tienes mucha motivación para hacer ejercicio, es fácil empezar a inventar excusas sobre por qué no puedes o no debes hacer ejercicio. Estas excusas podrían, en última instancia, hacer que te saltes el entrenamiento o que hagas menos del 100% de esfuerzo. Cuando te sientas menos que entusiasmado por hacer tu entrenamiento P90X, prueba lo siguiente para que te entusiasmes y te entusiasmes por tu entrenamiento.

1) Mira tus Fotos de Antes. Saca tus fotos del antes y échales un vistazo. De ahí es de donde vienes, y a lo que no quieres volver. Por difícil que sea hacer el cambio de estilo de vida que has hecho con P90X, es extremadamente fácil retroceder y volver a tus viejos hábitos. No dejes que hoy sea el día en que vas a volver a tu antiguo yo. Comprométete a dar el entrenamiento de hoy al 110% y hazlo ahora. A veces, solo mirar las fotos de antes puede ser suficiente para mantenerte motivado. Puede ser una buena idea publicar tus fotos del antes en algún lugar donde las veas todos los días.

2) Piense en su “Por qué” para hacer P90X. ¿Por qué exactamente comenzó P90X en primer lugar? ¿Fue para perder peso, tonificarse o desarrollar músculos? ¿Qué hará perder esos kilos de más, tonificar o abultar para su salud? Piensa en las razones por las que originalmente te comprometiste a hacer P90X. Vuelve a comprometerte a lograr tus objetivos de P90X.

3) Encuentre un compañero con el que hacer ejercicio en su casa o con el que hacer ejercicio virtualmente. En los días en que tenía muy poca motivación para hacer ejercicio, hacía que mi esposa hiciera ejercicio conmigo. Haz ejercicio con tu cónyuge o haz que un amigo haga ejercicio contigo. Si te gusta competir, haz del entrenamiento una competencia divertida para ver quién puede hacer más repeticiones, más peso, etc. Regístrese para obtener una cuenta gratuita de Beachbody y únase a un grupo de entrenamiento virtual en WOWY SuperGym. Hay miles y miles de personas en el mismo viaje de P90X en el que está trabajando a diario en el MARAVILLOSO SuperGym. Conectarse con otras personas en línea en TeamBeachbody es una manera fácil de mantenerse motivado y ser responsable de sus entrenamientos.

4) Intente hacer ejercicio a primera hora de la mañana. Hacer ejercicio por las noches puede ser más conveniente para su horario, pero también es más probable que se salte sus entrenamientos. Estar demasiado cansado o demasiado ocupado con otras cosas son solo algunas excusas que son fáciles de hacer cuando haces ejercicio por las noches. Trata de levantarte más temprano para que puedas hacer tus entrenamientos a primera hora de la mañana. Hágalo parte de su rutina matutina diaria.