Bliv motiveret under P90

det er uundgåeligt, at du vil have dage under din p90h træning, at du ikke vil have meget motivation til træning. Når du ikke har meget motivation til træning, er det let at begynde at undskylde, hvorfor du ikke kan eller ikke bør træne. Disse undskyldninger kan i sidste ende føre til, at du springer over din træning eller giver mindre end 100% indsats. Når du føler dig mindre end begejstret for at gøre din P90-træning, kan du prøve nedenstående for at få dig pumpet og begejstret for din træning!

1) Se på dine før billeder. Træk din før billeder og tage et kig på dem. Det er her, du kommer fra, og hvad du ikke ønsker at vende tilbage til. Så svært som det er at lave den livsstilsændring, du har lavet med P90, er det så ekstremt nemt at gå baglæns og gå tilbage til dine gamle vaner. Lad ikke i dag være den dag, du vil træde tilbage til dit gamle selv. Forpligte sig til at give dagens træning 110% og gøre det nu. Nogle gange kan bare det at se på dine før billeder være nok til at holde dig motiveret. Det kan være en god ide at sende dine før billeder et sted, du vil se dem hver dag.

2) Tænk på din “hvorfor” for at gøre P90H. hvorfor startede du P90H i første omgang? Var det at tabe sig, tone op eller opbygge muskler? Hvad vil miste disse ekstra pounds, toning op, eller bulking op gøre for dit helbred? Tænk over grundene til, at du oprindeligt forpligtede dig til at gøre P90. forpligte dig igen til at nå dine P90-mål.

3) Find en partner til træning med i dit hjem eller til træning med virtuelt. På de dage, hvor jeg havde meget lidt motivation til træning, ville jeg få min kone til at træne med mig. Træn med din ægtefælle, eller få en ven til at træne med dig. Hvis du kan lide at konkurrere, skal du gøre træningen til en sjov konkurrence for at se, hvem der kan gøre flere reps, mere vægt osv. Tilmeld dig en gratis Beachbody-konto, og deltag i en virtuel træningsgruppe i Det Skæve SuperGym. Der er tusinder og tusinder af mennesker på den samme P90-rejse, du er på, som træner dagligt i det fantastiske SuperGym. Forbindelse med andre online på TeamBeachbody er en nem måde at forblive motiveret og holdes ansvarlig for dine træningsprogrammer.

4) Prøv at træne første ting om morgenen. Træning om aftenen kan være mere praktisk for din tidsplan, men du kan også være mere tilbøjelige til at springe over dine træningsprogrammer. At være for træt, eller for travlt med andre ting er blot et par undskyldninger, der er lette at komme med, når man træner om aftenen. Prøv at stå op tidligere, så du kan gøre din træning første ting om morgenen. Gør det til en del af din daglige morgenrutine.