hjælp de ældre med at øge deres selvtillid

hvis du har bemærket, at din bedsteforælder ikke er så selvsikker, som de plejede at være, eller måske en elsket er mere tilbageholdende med at komme ud om, er det sandsynligt, at det, du genkender, er en mangel på selvtillid. Vi mener, at alle skal leve et fuldt og lykkeligt liv, uanset deres alder, hvorfor det er nøglen at passe på tegn på lav selvtillid hos ældre.

forbindelsen mellem selvværd & ældres sundhed

der er en stærk forbindelse mellem ældres sundhed og selvværd, hvilket betyder, at hvis din elskede har en langsigtet helbredstilstand eller for nylig har haft et fald, vil dette have en direkte indvirkning på deres selvværd.

efterhånden som folk bliver ældre, er det ikke ualmindeligt, at nogen har brug for mere tid til at komme sig og komme sig efter sygdom, og inden for denne tid falder folk ofte ud af deres sædvanlige rutiner og bliver muligvis nødt til at stole mere på andre. Faktorer som vanskeligheder med mobilitet og balance, og føler sig for utilpas til at gøre sædvanlige hobbyer kan alle bidrage til et tab i den samlede tillid. Hvis en ældre person har været nødt til at tilpasse sig en ny rutine eller tilpasse sig en fremadskridende tilstand, kan de ofte føle sig skræmt af hverdagens opgaver, de plejede at udføre uafhængigt og forlade huset til begivenheder eller aftaler.

hvordan voksende gammel påvirker selvværd

der er mange faktorer, der kan påvirke en persons selvværd, fra mental og fysisk sundhed til en ændring i omstændighederne, såsom at flytte til et nyt hus eller bo alene for første gang. Uanset om det er livsstilsfaktorer, eller de fysiske ændringer, der sker, når du bliver ældre, vi forstår, at du måske ikke føler dig så selvsikker som du plejede – eller måske, du har bemærket, at din elskede er mere tilbageholdende med at opfylde hobbyer eller prøve noget nyt.

følgende faktorer kan påvirke din selvtillid, når du bliver ældre:

ensomhed og isolation

ensomhed og isolation kan have en betydelig indflydelse på dit liv, herunder din selvtillid og selvtillid. Ifølge Age UK går 225.000 ældre ofte en uge uden at tale med nogen, og over en halv million af dem, der har været ensomme, siger, at det stopper dem med at gå ud og om. Hvis der er mærkbare ændringer i din elskedes tillid, kan det skyldes isolation fra at bo alene eller måske se venner mindre regelmæssigt end før.

fysisk sundhed og mobilitet

uanset om en ældre person har en langvarig tilstand eller oplever vanskeligheder med deres mobilitet, er det almindeligt at opleve et tab af selvværd, når vi bliver ældre. Med alderen sænker vi naturligvis og mister styrke, og oftere end ikke ændrer dette, hvordan vi nærmer os opgaver. For eksempel kan en ældre person være mindre tilbøjelig til at prøve en ny hobby end en ung voksen, fordi de er bekymrede for, hvor godt de ville udføre en opgave, eller måske endda deres sikkerhed.

en ændring i omstændighederne

fra tabet af en elsket til en betydelig ændring i dit helbred kan en ændring i omstændighederne have en enorm indflydelse på dit selvværd. I tider med forandring er det mere sandsynligt, at vi søger trøst på steder, hvor vi føler os trygge, såsom vores hjem. Hvis ændringen i omstændighederne har en langsigtet effekt på din selvtillid, kan du opleve nedsat selvtillid og undgå at udføre dine sædvanlige aktiviteter for at føle dig tryg og sikker derhjemme.

5 måder at øge selvtilliden hos ældre

• Planlæg sjove dage, der skaber interesse-start med noget lille som at besøge det lokale havecenter og derefter bygge op mod en tur til stranden eller til et smukt stateligt hjem.
• Find lokale grupper i samfundet for at hjælpe din elskede med at socialisere og opbygge nye venskaber. Organisationer som Age UK giver et sikkert og positivt rum til at møde nye mennesker.
• hjælp dem med at hente en forsømt hobby, som de plejede at elske. Det kunne være, at de plejede at være en ivrig gartner, eller måske ville de nyde at lave noget kunst og håndværk, chatte med dem om ting, de plejede at nyde, og hjælpe dem med at opbygge deres selvtillid igen.
• vær tålmodig med dem og arbejd i deres tempo, de vil føle sig mere sikre på at vide, at du er der for at berolige dem og hjælpe dem med at nå milepæle sammen.
• at sætte mål er en fantastisk måde at nedbryde store milepæle og genkende de små gevinster, du opnår hver dag. Det kan være let at fokusere på de langsigtede mål, når du arbejder med din elskede for at opbygge selvtillid, men ved at sætte små, opnåelige mål vil de opleve et løft til deres selvværd og føle sig mere motiverede til at fortsætte.

en hjælpende hånd

vi mener, at alle fortjener at føle sig trygge og sikre i deres daglige liv, uanset alder, hvorfor vores pleje er fokuseret på at hjælpe dig med at opnå netop det. Vi anerkender, at din autonomi og uafhængighed har en betydelig indvirkning på din selvtillid, så vi vil arbejde omkring dig og dine rutiner for at støtte dig på den bedste måde til dine behov. Fra støtte til husarbejde til at hente en gammel hobby og komme ud og om igen, uanset dine mål, vi kan hjælpe dig med at nå dem og tilføre mere tillid til dit uafhængige liv.

for mere information, kan du ringe 0330 029 8699 eller anmode om et tilbagekald, og vi vil ringe til dig.