ajudar os idosos a aumentar sua autoconfiança

se você notou que seu avô não está tão confiante quanto costumava ser, ou talvez um ente querido esteja mais relutante em sair, é provável que o que você está reconhecendo seja uma falta de auto-estima. Acreditamos que todos devem viver uma vida plena e feliz, independentemente da idade, e é por isso que é fundamental procurar sinais de baixa auto-estima nos idosos.

A Ligação Entre a Auto-Estima & Saúde para os Idosos

Existe uma forte ligação entre os idosos, a saúde e a auto-estima, o que significa que se o seu amado tem um longo prazo, condição de saúde ou teve recentemente uma queda, isso terá um impacto directo sobre a sua auto-estima.

à medida que as pessoas envelhecem, não é incomum que alguém precise de mais tempo para se recuperar e se recuperar após a doença, e dentro desse tempo as pessoas muitas vezes caem de suas rotinas habituais e podem ter que confiar mais nos outros. Fatores como dificuldade com mobilidade e equilíbrio, e sentir-se muito mal para fazer hobbies habituais podem contribuir para uma perda de confiança geral. Se uma pessoa idosa teve que se ajustar a uma nova rotina ou se adaptar a uma condição progressiva, muitas vezes pode se sentir intimidada pelas tarefas cotidianas que costumava fazer de forma independente e sair de casa para eventos ou compromissos.

como envelhecer afeta a auto-estima

existem muitos fatores que podem afetar a auto-estima de uma pessoa, da saúde mental e física a uma mudança nas circunstâncias, como mudar para uma nova casa ou morar sozinho pela primeira vez. Quer sejam fatores de estilo de vida ou as mudanças físicas que acontecem à medida que você envelhece, entendemos que você pode não se sentir tão confiante quanto costumava – ou talvez tenha notado que seu ente querido está mais relutante em cumprir hobbies ou tentar algo novo.

os seguintes fatores podem afetar sua auto-estima à medida que você envelhece:

solidão e Isolamento

a solidão e o isolamento podem ter um impacto significativo em sua vida, incluindo sua confiança e auto-estima. De acordo com a Age UK, 225.000 pessoas mais velhas costumam passar uma semana sem falar com ninguém, e mais de meio milhão de pessoas que se sentem solitárias dizem que isso os impede de sair. Se houver mudanças perceptíveis na confiança do seu ente querido, isso pode ser causado pelo isolamento de viver sozinho ou talvez ver amigos com menos regularidade do que antes.

saúde física e mobilidade

se uma pessoa idosa tem ou não uma condição de longo prazo ou experimenta dificuldade com sua mobilidade, é comum experimentar uma perda de auto-estima à medida que envelhecemos. Com a idade, naturalmente desaceleramos e perdemos força e, na maioria das vezes, isso muda a forma como abordamos as tarefas. Por exemplo, uma pessoa idosa pode estar menos inclinada a tentar um novo hobby do que um jovem adulto porque tem preocupações sobre o quão bem realizaria uma tarefa, ou talvez até mesmo sua segurança.

uma mudança nas circunstâncias

da perda de um ente querido para uma mudança significativa em sua saúde, uma mudança nas circunstâncias pode ter um enorme impacto em sua auto-estima. Em tempos de mudança, é mais provável que busquemos conforto em lugares que nos sentimos seguros, como nossas casas. Se a mudança nas circunstâncias tiver um efeito de longo prazo em sua confiança, você pode experimentar uma auto-estima reduzida e evitar fazer suas atividades habituais para se sentir seguro e protegido em casa.

5 maneiras de aumentar a autoconfiança em idosos

• Planeje dias divertidos que despertem interesse-comece com algo pequeno, como visitar o centro do jardim local e depois construir em direção a uma viagem à praia ou a uma bela casa senhorial.
• Encontre grupos locais na comunidade para ajudar seu ente querido a socializar e construir novas amizades. Organizações como A Age UK fornecem um espaço seguro e positivo para conhecer novas pessoas.
• ajude-os a pegar um hobby negligenciado que eles costumavam amar. Pode ser que eles costumavam ser um jardineiro ávido, ou talvez gostassem de fazer algumas artes e ofícios, conversar com eles sobre coisas que costumavam desfrutar e ajudá-los a aumentar sua confiança novamente.Seja paciente com eles e trabalhe no ritmo deles, eles se sentirão mais confiantes sabendo que você está lá para tranquilizá-los e ajudá-los a alcançar marcos juntos.Definir metas é uma maneira fantástica de quebrar grandes marcos e reconhecer as pequenas vitórias que você está alcançando todos os dias. Pode ser fácil se concentrar nos objetivos de longo prazo quando você está trabalhando com seu ente querido para construir autoconfiança, mas ao estabelecer metas pequenas e alcançáveis, eles experimentarão um impulso para sua auto-estima e se sentirão mais motivados para continuar.

uma mão amiga

acreditamos que todos merecem se sentir confiantes e seguros em seu dia-a-dia, independentemente da idade, e é por isso que nosso cuidado está focado em ajudá-lo a conseguir exatamente isso. Reconhecemos que sua autonomia e independência têm um impacto significativo em sua auto-estima, por isso vamos trabalhar em torno de você e suas rotinas para apoiá-lo da melhor maneira para suas necessidades. Desde o apoio às tarefas domésticas até pegar um hobby antigo e sair de novo, quaisquer que sejam seus objetivos, Podemos ajudá-lo a alcançá-los e injetar mais confiança em sua vida independente.

para mais informações, ligue para 0330 029 8699 ou solicite um retorno de chamada e ligaremos para você.