Lyle Thompsons Lacrosse Tips om Split Dodging

den måde, du bevæger dig på lacrosse feltet kan være afgørende for din succes. Hvis du kan komme forbi en forsvarer, kan det være forskellen mellem en tom besiddelse og et spilændrende mål.

en måde at undgå modsatte forsvarere er ved at undvige. Dodging er en vigtig del af spillet, da det kan hjælpe dig med at skabe et godt skud eller en mulighed for dine holdkammerater.

for at hjælpe med at forbedre din split dodge specifikt viser Lyle os en øvelse, du kan føje til din rutine før eller efter træning.

gå til en af linjerne på feltet for at bruge som udgangspunkt i øvelsen.

for at begynde skal du først beslutte, hvilken hånd du vil frigøre, og starte med pinden i din modsatte hånd. Hvis du vil frigøre din højre hånd, skal du starte i din venstre og omvendt.

du bruger derefter linjen på feltet som en guide til en “tre-trins proces”. Start på din lacrosse side, tag et skridt til siden af linjen, et andet lille skridt til den anden side af linjen og derefter et stort skridt på din lacrosse side for at overbevise forsvareren om, at du er ved at gå i den retning. Denne falske ud er designet til at narre forsvareren til at gå den vej og åbne en gyde for et gratis skud.

overdrivelse af det store skridt i “tre-trins processen” kan virkelig gøre en forskel i din dodge.

sørg for at øve din dodge, når du har lidt ekstra tid. Lyle anbefaler at øve denne øvelse omkring 25 gange om dagen for at hjælpe med at hæve dit dodging-spil.