Die Geschichte der Protein-Shaker

Bevor ich beginne, muss ich einer Reihe von Personen für ihre Hilfe bei der Entwicklung dieses Artikels danken. Die guten Leute von DavidGentle.com und Ironhistory.com hat mir geholfen, in die richtige Richtung für die frühere Geschichte des Shakers zu weisen. Ebenso Ron Campbell Bodybuilding Bücher und Zeitschriften Gruppe auf Facebook, die mehrere Leitungen zur Verfügung gestellt, die die spätere Geschichte der heutigen Post schärfen geholfen. Schließlich Dr. Ben Pollack und Paul Becker von der Rheo H. Blair-Website gaben unglaublich viel Zeit und Wissen.

In diesem Sinne werde ich jetzt zweifellos alle Informationen, die von den oben genannten Personen gesammelt wurden, bastardisieren und falsch interpretieren, aber hey, so ist das Leben! Der heutige Beitrag ist vielleicht der harmloseste, aber meiner Meinung nach faszinierendste. Es ist die Geschichte des Protein Shakers, dieser Plastikflasche, die derzeit Ihren letzten Whey Protein Shake im Boden Ihrer Sporttasche fermentiert. Nun sind die Gründe dafür einfach. Insbesondere in den letzten zehn Jahren sind Proteinshaker immer beliebter geworden. Als ich anfing zu trainieren, war das Trinken aus einem Proteinshaker eine universelle Ankündigung, dass Sie ein dummer Fleischkopf waren. Heutzutage sehe ich auf meinem morgendlichen Weg Büroangestellte, Mütter, Kinder und alle anderen dazwischen, die Wasser und eine Kakophonie von Getränken aus ihren Shakern schlürfen. Shaker sind also cool geworden, und wie es unsere Natur auf der Website ist, Wir wollen mehr über die Vorgeschichte wissen.

In diesem Sinne werden wir die Geschichte des Protein Shakers von den frühen Iterationen bis zur modernen Flasche verfolgen. Dabei wird deutlich, dass der Shaker ein faszinierendes Symbol für die Akzeptanz der Fitnessbranche in der Mainstream-Kultur in den letzten Jahrzehnten ist. Es ist das Trojanische Pferd für Fleischköpfe, die Akzeptanz suchen.

Frühe Anfänge

Wie bereits auf dieser Website beschrieben, entstanden die ersten Proteinpulver, wie wir sie verstehen würden, in den späten 1890er und frühen 1900er Jahren. Das populärste, Plasmon, wurde von Leuten wie Eugen Sandow, Eustace Miles und einer Reihe anderer Fitness-Persönlichkeiten unterstützt, die sich kompetent genug fühlten, um über Ernährung zu sprechen. Obwohl Plasmon aus Milch hergestellt wurde, war es in Wirklichkeit ein Molkenproteinpulver, das Produkt wurde selten zu Getränken hinzugefügt. Stattdessen wurde es in traditionelle Kochrezepte gemischt.

Sie haben richtig gehört, die ersten Proteinpulver wurden nicht als Getränke verwendet, sondern als gesundheitsfördernde Zusätze zu Suppen, Brot und sogar Kartoffelpüree. Während heute der Begriff Proteinkeks, Proteinbrot und natürlich Proteinpulver normalerweise neben Proteinpulverrezepten zu finden ist, fügten unsere Vorfahren im Eisenspiel Eintöpfen und so ziemlich allem anderen, was unplausibel erscheint, Plasmon hinzu. Heck im Jahr 1902 veranstaltete Plasmon Kochwettbewerbe für das beste Kartoffelbrei-Rezept mit ihrer Ergänzung. Der Gewinner wurde schließlich in ein Plasmonen-Kochbuch aufgenommen, das leider keine Proteinpfannkuchen enthielt.

Der Grund dafür war einfach. Plasmon hatte überhaupt keinen Geschmack. Keine zusätzlichen Zutaten, keine ‘Geburtstagskuchen’ Aromen, nein nichts. Es könnte also leicht in traditionelle Mahlzeiten geschlichen werden. Als Getränk an und für sich, Es war ein No-Go, etwas, das jeder, der einen Shake ohne hinzugefügte Aromen getrunken hat, Ihnen sagen wird. Unser erstes Proteinpulver führt uns also in eine Sackgasse, was ziemlich frustrierend ist, wenn man bedenkt, dass die ersten Cocktailshaker derzeit in den USA patentiert werden. Die Eisenindustrie müsste warten, bis sich diese beiden Wege kreuzen würden.

Gesundheitsshakes … Art von

Während also das Konzept der Proteinpulver aufgetaucht war, warteten die Verbraucher immer noch auf ein leicht verdauliches Getränk, das zum Muskelaufbau und zur Verbesserung der Vitalität beitragen würde. Geben Sie Jack Lalanne.

Wie bereits auf dieser Website erwähnt, war Lalanne einer der führenden Förderer von Gesundheit und Wellness in den Vereinigten Staaten. Fähig zu scheinbar unendlicher Begeisterung und Energie, Lalanne erwies sich als einflussreich bei der Verbreitung von Wissen, das Design von Trainingsgeräten und die Normalisierung der Fitnesskultur für Männer und Frauen gleichermaßen. Gut in der Mitte der 1930er Jahre Lalanne, in seiner immer weiter Suche nach Gesundheit und Fitness wurde auf die Idee des Entsaftens gedreht. Der alte Jackie Boy war so begeistert, dass er 1935 seine eigene Saftbar eröffnete, die er einige Jahre lang betrieb. Diese Idee muss etwas in Lalannes Kopf ausgelöst haben, da seine Liebe zum Entsaften und sein Glaube, dass flüssige Nahrung gewinnbringend verwendet werden könnte, ihn nie verlassen haben. In den 1950er Jahren förderte Lalanne sein eigenes Proteinpulver namens ‘Instant Breakfast’, von dem er später behauptete, es sei das erste Proteinpulver überhaupt (nochmals vielen Dank an Ben Pollack in diesem Punkt!). Das einzige Problem mit ‘Instant Breakfast’ und Lalannes Liebe zum Entsaften war, dass es einen Mixer brauchte. Hey, es war nicht der Proteinshaker, aber wir gingen in die richtige Richtung.

Aber was geschah sonst noch in der Fitnessbranche? Eigentlich ziemlich viel. Laut Mitgliedern von Ron Campbells Facebook-Gruppe verkaufte Joe Bonomo in den späten 1940er Jahren einen rudimentären Schneebesen, ähnlich dem modernen Mixer-Ball. Für diejenigen von Ihnen, die es nicht wissen, war Bonomo einer von einer Reihe von physischen Kulturisten, die in der ersten Hälfte des zwanzigsten Jahrhunderts Versandgeschäfte in England betrieben. Trotz Behauptungen über seine innovativen Trainingsmethoden habe ich nichts gefunden, was darauf hindeutet, dass Bonomo den Weg für Proteinshaker geebnet hat, abgesehen von anekdotischen Beweisen. Ebenso haben andere vorgeschlagen, dass Vince Gironda und Rheo H. Zu dieser Zeit verwendeten wir Proteinshaker. Aus Gesprächen mit Paul bei Rheo H. Blair.com , es scheint unwahrscheinlich, dass Gironda oder Blair, trotz ihrer Vereinigungen mit Proteinpulvern, Schüttler verwendeten. Laut Paul benutzte Blair immer einen Mixer.

Was nun? Sind wir in eine Sackgasse geraten? Nicht ganz. Dank an IronHistory.com , wir haben Beweise für Proteinschüttler, die in Körperkulturmagazinen wie Health and Strength auftauchen, die in Großbritannien und der amerikanischen Zeitschrift Strength and Health Mitte bis Ende der 1960er Jahre betrieben wurden. Dies stellte sich als ziemlich großer Vorsprung heraus (nochmals vielen Dank, Leute!) wie mit dem Datumsbereich im Auge, Ich habe über Patente für Protein-Shaker Prüfung, Das ist etwa so interessant, wie es klingt.

Trinken, Trinken, Trinken!

Trotz der Tatsache, dass Patente für Cocktailmixer seit den frühen 1900er Jahren existierten, dauerte es viel länger, bis die Fitnessbranche an der Idee von Shaker-Flaschen für Proteinpulver festhielt. Seit Eugen Sandow in den frühen 1900er Jahren gab es Pulver für physikalische Kulturschaffende. Ähnlich viele Bodybuilder wie Reg Park oder Steve Reeves hatten ihre eigenen einzigartigen Kraftmahlzeiten, die sie tranken. Der Wandel verlief, seltsamerweise angesichts der Schnelligkeit, mit der sich die Branche normalerweise bewegt, langsam. Trotzdem ist es schließlich entstanden.

1956 erhielt ein B.W. Coltman Jr. ein Patent für seinen unten gezeigten ‘flexiblen Container’

Nun, ob Coltmans Gerät der Krafttrainingsgemeinschaft zur Kenntnis kam oder nicht, ist schwer zu wissen. Es hat jedoch die Aufmerksamkeit späterer Erfinder auf sich gezogen, die sich als entscheidend für unsere Geschichte erwiesen haben. Im Jahr 1974 erhielten JB Swett und Sidney Z. Smith von Dart Industries, einem Tupperware-Anbieter, ein Patent für ihren unten gezeigten Shaker und Mixer. Aufbauend auf Coltmans Gerät sieht der untenstehende Container in jeder Hinsicht wie viele der modernen Shaker aus, die heute in Fitnessstudios verwendet werden.

Shaker gab es also, aber sie waren nicht das trendige Trainingszubehör, das sie heute sind. Bodybuilder aus dem ‘Goldenen Zeitalter’ wie Arnold, Zane und viele andere verwendeten immer noch den bewährten Mixer, um ihre Shakes herzustellen. In ähnlicher Weise förderten diejenigen, die Proteinshakes und -pulver bis weit in die 1980er und frühen 1990er Jahre produzierten, weiterhin Alternativen. Weiders Sortiment an Proteinpulvern aus dieser Zeit kam regelmäßig in Dosen oder wurde mit einem Mixer beworben.

Heck sogar Hulkamania wurde mit einem Mixer in den 80er Jahren!

Was ist dann passiert? Zwei Dinge wirklich.

Von den 1990er Jahren bis Ende der 1990er Jahre erlebte die Fitnessbranche einen Zustrom von Proteinpulverherstellern. Aus verschiedenen Teilen der Welt mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen hervorgegangen, machte die Zunahme des Wettbewerbs Proteinpulver für die allgemeine Trainingspublikum zugänglicher. Je mehr Menschen Proteinpulver einnahmen, desto größer war die Nachfrage nach Protein für unterwegs. Da Dosen teuer und Mixer unpraktisch waren, gewann der Proteinshaker schließlich an Bedeutung. Neue ‘Fortschritte’, wir werden diesen Begriff leicht verwenden, weil wir nicht über Raketenschiffe sprechen, wie der Blender Ball Protein Shaker oder der Three in One Protein Shake Shaker zu einer noch attraktiveren Option gemacht haben.

Mehr Angebot in Bezug auf Proteinpulver, flüssige Diäten und Proteinshaker war ein großer Bestandteil des Aufschwungs des Shakers in der Popularität. Viel wichtiger war jedoch die Trendhaftigkeit der Fitness, die ab den 1990er Jahren einen neuen Schwerpunkt erhielt. Wie von Klein detailliert beschrieben, war Bodybuilding in den 1980er Jahren nach der Blütezeit der 1960er Jahre zu einem Randhobby geworden. Krafttraining in der allgemeinen Bevölkerung war etwas, was man tat, nicht wer sie waren. Ab den 1990er Jahren und bis heute wurden Fitness und Fitness-Lifestyle für den durchschnittlichen Joe attraktiver. Proteinshakes, um Duncan Walker zu paraphrasieren, hatten die Welt erobert. Die Entstehung von Zumba-Kursen für Frauen, Cross Fit für beide Geschlechter und fast jedes andere neue Fitness-Forum, das Sie sich vorstellen können, sorgte dafür, dass Männer und Frauen, Gewichtstrainer und Bodybuilder sich mit ihren Fitness-Hobbys wohler fühlten. Der Protein Shaker wurde zum Symbol für ‘yeah I workout’.

Einpacken

Obwohl harmlos, ist die Geschichte des Protein Shakers selbst ein Spiegelbild der Fitnessbranche. Von bescheidenen Anfängen an hat sich der Shaker in die breite Öffentlichkeit integriert, wie es vor einem Jahrzehnt nur wenige für möglich gehalten hätten. Anekdotisch erinnere ich mich an die seltsamen Sterne, die ich als Teenager bekommen habe, als ich Anfang der 2000er Jahre einen Proteinshake getrunken habe. Jetzt fühle ich mich seltsam, dass ich mein Wasser aus einer einfachen alten Flasche trinke, wenn alle anderen glänzende neue Shaker benutzen. Wie ändern sich die Zeiten eh?

Bevor wir gehen, wollte ich mein Lieblings-Shake-Rezept mit euch allen teilen. Nun, zugegebenermaßen habe ich das nur einmal als Experiment versucht, aber wenn jemand jemals in der Stimmung für einige gefräßige Kalorien ist, ist dies das Rezept zu verwenden. Das Rezept selbst stammt von dem fantastischen John McCallum, den wir zuvor behandelt haben. Als kurze Zusammenfassung war McCallum ein No-Nonsense-Lifter aus den 1970er Jahren, dessen ‘Get Big’ Getränk so kalorienreich war, wie es klingt. Nun, im Interesse der ‘Wissenschaft’ gab ich es einen Wirbel, um zu sehen, wie es war. Würde ich es jeden Tag tun? Nein. Würde ich es wieder tun? Absolut. Für die Mutigen wenigen Interessierten, hier ist das Rezept

• Nehmen Sie zuerst einen Tag Protein Power und fügen Sie es in einen Mixer. Sagen Sie ungefähr 6-8 Messlöffel Protein (Molke / Casein / etc.).
• Als nächstes nehmen Sie zwei Liter Vollmilch und geben Sie sie in den Mixer.
• Anschließend 2 Tassen trockene Magermilch zugeben.
• Nun 2 rohe Eier untermischen.

Ist es das?

Kaum…

• Nach dem Mischen von Eiweiß, Milch und Eiern 4 Esslöffel Erdnussbutter in den Mixer geben
• Als nächstes fügen Sie einen halben Ziegelstein hinzu (.875 liter oder 462 Gramm) Schokoladeneis, gefolgt von
• 1 kleine Banane
• 4 Esslöffel Malzmilchpulver (17 g Protein)
• 6 Esslöffel Maissirup

Mischen Sie alle Zutaten zusammen und Sie erhalten einen 3.000-Kalorien-Shake mit über 200 g Protein und vielen Kohlenhydraten und Fetten zu booten. Also gib das in deinen Protein Shaker und trink es!

Wie immer… Happy Lifting!