Historien Om Protein Shakers

før jeg begynner, må jeg takke en rekke personer for deres hjelp i å utarbeide denne artikkelen. De gode menneskene i DavidGentle.com og Ironhistory.com hjalp peke meg i riktig retning for den tidligere historien til shaker. På Samme Måte Ron Campbells Bodybuilding Books and Magazines gruppe På Facebook som ga flere ledere som bidro til å skarpere ut den senere historien til dagens innlegg. Endelig Dr. Ben Pollack Og Paul Becker fra Rheo H. Blairs nettsted var utrolig å gi i sin tid og kunnskap.

Med det i tankene, jeg nå kommer til å utvilsomt bastardise og feiltolke all informasjon fått fra de ovennevnte individer, men hei, slik er livet! Dagens innlegg er muligens den mest uskyldige, men i mitt sinn fascinerende ennå. Det er historien om protein shaker, den plastflasken som for tiden fermenterer din siste whey protein shake i bunnen av treningsposen din. Nå er årsakene til dette enkle. Protein shakers har blitt stadig mer populært det siste tiåret spesielt. Da jeg begynte å trene drikke fra en protein shaker var en universell kunngjøring at du var en dum meathead. I dag på min morgen pendle jeg ser kontorarbeidere, mødre, barn og alle andre i mellom nipper vann og en kakofoni av drinker fra sine shakers. Så shakers har blitt kult, og som er vår natur på stedet, vi ønsker å vite mer om pre-historie.

så med det i tankene skal vi spore historien til protein shaker, fra de tidlige iterasjonene til den moderne flasken. Ved å gjøre det blir det klart at shaker er et fascinerende symbol på treningsindustriens aksept innen mainstream kultur de siste tiårene. Det Er Den Trojanske Hesten for meatheads søker aksept.

Tidlig Begynnelse

som beskrevet tidligere på denne nettsiden, de første protein pulver som vi ville forstå dem dukket opp i slutten av 1890-tallet og tidlig på 1900-tallet. Den mest populære, Plasmon, ble godkjent av Eugen Sandow, Eustace Miles og en rekke andre treningspersonligheter som følte seg kunnskapsrike nok til å snakke om ernæring. Selv om Laget av melk, Plasmon var i kraft en whey protein pulver, produktet ble sjelden lagt til drinker. I stedet ble det blandet inn i tradisjonelle matlagingsrecept.

du hørte det riktig, de første proteinpulverene ble ikke brukt som drinker, men i stedet som helseforbedrende tillegg til supper, brød og til og med potetmos. Mens i dag begrepet protein cookie, protein brød og selvfølgelig protein pulver er vanligvis funnet sammen med protein pulver oppskrifter, våre forfedre I Jern Spillet lagt Plasmon til stuinger og stort sett alt annet som virker usannsynlig. Heck i 1902, Plasmon holdt kokkekonkurranser for den beste mash poteter oppskrift ved hjelp av deres supplement. Vinneren ble til slutt inkludert i En Plasmon kokebok som dessverre, inkludert ingen protein pannekaker.

nå var grunnen til dette enkelt. Plasmon hadde ingen smak overhodet. Ingen tilsatte ingredienser, ingen ‘bursdagskake’ smaker, nei ingenting. Det kan dermed lett snekes inn i tradisjonelle måltider. Som en drink i seg selv, det var en no-go, noe alle som har chugged ned en riste uten smaker lagt vil fortelle deg. Så vårt første proteinpulver fører oss ned i en blindgyde, noe som er ganske frustrerende med tanke på at de første cocktail shakers blir patentert i USA på dette tidspunktet. Jernindustrien måtte vente før disse to banene ville krysse.

Helse Shakes… Slags

så mens begrepet proteinpulver hadde dukket opp, ventet forbrukerne fortsatt på en lett fordøyd drink som ville bidra til å bygge muskler og forbedre vitaliteten. Skriv Inn Jack Lalanne.

Som nevnt tidligere på dette nettstedet var Lalanne en av de fremste promotørene av helse og velvære i Usa. I stand til tilsynelatende uendelig entusiasme og energi, viste Lalanne seg innflytelsesrik i formidling av kunnskap, design av treningsutstyr og normalisering av treningskultur for både menn og kvinner. Vel i midten Av 1930-tallet Ble Lalanne, i sin stadig fortsatte søken etter helse og fitness, slått på ideen om juicing. Så begeistret ble old Jackie boy blitt at i 1935 hadde han åpnet sin egen juicebar, som han kjørte i flere år. Denne ideen må ha utløst noe I lalannes sinn som hans kjærlighet til juicing og hans tro på at flytende mat kunne bli lønnsomt brukt, forlot aldri ham. Ved 1950-tallet var Lalanne fremme sitt eget proteinpulver kalt ‘Instant Breakfast’, som han senere hevdet å være det første proteinpulveret (takk igjen Til Ben Pollack på dette punktet!). Nå var det eneste problemet med ‘Instant Breakfast’ og Lalannes kjærlighet til juicing at det krevde en blender å lage. Hei det var ikke protein shaker, men vi skulle i riktig retning.

men hva annet skjedde i treningsindustrien? Ganske mye faktisk. Ifølge medlemmer Fra Ron Campbells Facebook-gruppe solgte Joe Bonomo en rudimentær visp, som ligner den moderne blender ball, en gang i slutten av 1940-tallet.For de av dere uvitende Var Bonomo en av en rekke fysiske kulturister som opererte postordrefirmaer i England i første halvdel av det tjuende århundre. Til tross for påstander om hans innovative treningsmetoder, har jeg ikke funnet noe som tyder På At Bonomo banet vei for protein shakers bortsett fra anekdotiske bevis. Likeledes andre har antydet At Vince Gironda Og Rheo H. Blair brukte protein shakers på dette tidspunktet. Fra diskusjoner Med Paul over På Rheo H. Blair.com, synes det lite sannsynlig At Gironda Eller Blair, til tross for deres foreninger med proteinpulver, brukte shakers. Ifølge Paul brukte Blair alltid en blender.

Så hva nå? Traff vi en blindvei? Ikke akkurat. Takk til IronHistory.com, vi har bevis på protein shakers dukker opp i fysiske kultur magasiner Som Helse og Styrke, som opererte I Storbritannia og Det Amerikanske magasinet Styrke og Helse i midten til slutten av 1960-tallet. Dette viste seg å være en ganske stor ledelse (takk igjen folkens!) som med datoperioden i tankene, satte jeg meg på å undersøke patenter for protein shakers, noe som er omtrent like interessant som det høres ut.

Drikk, Drikk, Drikk!

så til tross for at patenter for cocktailblandere eksisterte siden tidlig på 1900-tallet, tok det mye lengre tid for treningsindustrien å bomull på ideen om shakerflasker for proteinpulver. Pulver for fysiske kulturister hadde eksistert Siden Eugen Sandow tidlig på 1900-tallet. På samme måte hadde mange kroppsbyggere som Reg Park Eller Steve Reeves sine egne unike kraftmåltider som de drakk. Endre, ganske merkelig gitt hurtighet som bransjen vanligvis beveger seg, var treg. Likevel, det gjorde dukke opp til slutt.

i 1956 fikk En Bw Coltman Jr. et patent for sin ‘fleksible beholder’ vist nedenfor

nå Er Det vanskelig å vite Om Coltmans enhet ble oppmerksom på vekttreningssamfunnet. Det gjorde imidlertid tiltrekke seg oppmerksomheten til senere oppfinnere som viste seg sentral i vår historie. I 1974 fikk J. B. Swett Og Sidney Z. Smith Fra Dart Industries, en tupperware leverandør, et patent for deres mat shaker og blender vist nedenfor. Bygge På Coltman enhet, under container ser, til alle praktiske formål, som mange av de moderne shakers brukes i hele treningssentre i dag.

så shakers eksisterte, men de var ikke det trendy treningsutstyret de er i dag. Kroppsbyggere Fra ‘Golden Age’ Som Arnold, Zane og mange andre fortsatt brukt prøvd og klarert blender å gjøre sine rister. På samme måte fortsatte de som produserte protein shakes og pulver godt inn i 1980-tallet og tidlig på 1990-tallet å fremme alternativer. Weiders utvalg av proteinpulver fra denne tiden kom regelmessig i bokser eller ble annonsert ved hjelp av en blender.

Heck Selv Hulkamania brukte En Blender på 80-tallet!

Hva skjedde da? To ting egentlig.

fra 1990-tallet, virkelig på slutten av 1990-tallet, opplevde treningsindustrien en tilstrømning av proteinpulverprodusenter. Emerging fra flere deler av verden, med en rekke smaker, økte konkurransen proteinpulver mer tilgjengelig for det generelle treningspublikummet. Jo flere som tok proteinpulver, jo mer etterspørsel var det for protein på farten. Som bokser var dyrt og blandere upraktisk, protein shaker endelig fått fremtredende. Nye ‘fremskritt’, vi bruker det begrepet lett fordi vi ikke snakker om rakettskip, som blender ball protein shaker eller three in one protein shake gjorde shakers et enda mer attraktivt alternativ.

Mer forsyning, i form av protein pulver, flytende dietter og protein shakers var en stor komponent i shakers oppgang i popularitet. Langt viktigere var imidlertid trendiness av fitness som tok en fornyet vekt fra 1990-tallet fremover. Som beskrevet Av Klein, hadde kroppsbygging på 1980-tallet blitt en frynsehobby etter 1960-tallets storhetstid. Vekttrening blant befolkningen generelt var noe man gjorde, ikke hvem de var. Begynnelsen på 1990-tallet og fortsetter til i dag, fitness og fitness livsstil ble mer attraktiv for gjennomsnittlig Joe. Protein shakes, For Å omskrive Duncan Walker, hadde erobret verden. Fremveksten av zumba klasser for kvinner, Cross Fit for begge kjønn og omtrent alle andre nye fitness forum du kan tenke på sørget for at menn og kvinner, vekt trenere og kroppsbyggere både var mer komfortabel med sine fitness hobbyer. Protein shaker ble et symbol for ‘ja jeg trening’.

Innpakning

selv om det er uskadelig, er proteinskakerens historie selv en refleksjon av treningsindustrien. Fra ydmyke begynnelser har shaker blitt integrert med allmennheten på en måte som få ville trodd mulig for et tiår siden. Anecdotally jeg husker de rare stjernene jeg ville få i tenårene mine da jeg chugging ned en protein shake i begynnelsen av 2000-tallet. Nå føler jeg rart at jeg drikker vannet mitt ut av en vanlig gammel flaske når alle andre bruker skinnende nye shakers. Hvordan tidene forandrer seg eh?

Før vi går, ønsket jeg å dele min favoritt shake oppskrift med dere alle. Nå har jeg bare prøvd dette en gang som et eksperiment, men hvis noen noen gang er i humør for noen gluttonous kalorier, er dette oppskriften å bruke. Oppskriften selv kommer fra den fantastiske John McCallum, som vi tidligere dekket. Som en rask oppsummering, McCallum var en no-nonsense løfter fra 1970-tallet som ‘Få Store’ drikke var så brennverdi som det høres ut. Vel i interesse av ‘vitenskap’ jeg ga det en virvel for å se hvordan det var. Ville jeg gjøre det hver dag? Niks. Ville jeg gjøre det igjen? Absolutt. For de modige få interesserte, her er oppskriften

• Først ta en dag med proteinkraft og legg den til en blender. Si omtrent 6-8 skudd av protein(Myse / Kasein / etc.).
• Ta deretter to liter fullmælk og dump dem i blenderen.
• Etter dette legg i 2 kopper tørr skummet melk.
• bland nå i 2 Rå egg.

Er det det?

Neppe…

• etter blanding i protein, melk og egg, legg 4 ss peanøttsmør i blenderen
• legg deretter en halv murstein (.875 quarts eller 462 gram) sjokoladeis etterfulgt av
• 1 liten banan
• 4 ss maltet melkepulver (17g protein)
• 6 ss mais sirup

Bland alle ingrediensene sammen og Du kommer ut med en 3000 kalori shake med over 200g protein og oodles av karbohydrater og fett til boot. Så legg det i protein shaker og drikk det!

Som alltid… Glad løft!