Lyle Thompsons Lacrosse-Tipps zum Split-Dodging

Die Art und Weise, wie Sie sich auf dem Lacrosse-Feld bewegen, kann für Ihren Erfolg entscheidend sein. Wenn Sie an einem Verteidiger vorbeikommen, kann dies der Unterschied zwischen einem leeren Ballbesitz und einem spielverändernden Tor sein.

Eine Möglichkeit, gegnerischen Verteidigern auszuweichen, ist das Ausweichen. Ausweichen ist ein wichtiger Teil des Spiels, da es Ihnen helfen könnte, einen guten Schuss oder eine Gelegenheit für Ihre Teamkollegen zu schaffen.

Lyle zeigt uns eine Übung, die Sie zu Ihrer Routine vor oder nach dem Training hinzufügen können, um Ihr Split-Training speziell zu verbessern.

Gehen Sie zu einer der Linien auf dem Feld, die Sie als Ausgangspunkt für die Übung verwenden möchten.

Entscheiden Sie zunächst, welche Hand Sie freigeben möchten, und beginnen Sie mit dem Stock in der gegenüberliegenden Hand. Wenn Sie Ihre rechte Hand freigeben möchten, beginnen Sie mit der linken und umgekehrt.

Sie verwenden dann die Linie auf dem Feld als Leitfaden für einen “dreistufigen Prozess”. Beginnen Sie auf Ihrer Lacrosse-Handseite, machen Sie einen Schritt zur Seite der Linie, einen weiteren kleinen Schritt zur anderen Seite der Linie und dann einen großen Schritt auf Ihrer Lacrosse-Seite, um den Verteidiger davon zu überzeugen, dass Sie in diese Richtung gehen werden. Dieser Fake-Out soll den Verteidiger dazu bringen, diesen Weg zu gehen und eine Gasse für einen freien Schuss zu öffnen.

Diesen großen Schritt des “dreistufigen Prozesses” zu übertreiben, kann wirklich einen Unterschied in Ihrem Leben bewirken.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Ausweichen üben, wenn Sie etwas mehr Zeit haben. Lyle empfiehlt, diese Übung etwa 25 Mal am Tag zu üben, um Ihr Ausweichspiel zu verbessern.