Was ist Pteronophobie? (Eine Zusammenfassung)

In diesem Blog fassen wir die Ursachen, Symptome und Behandlung von Pteronophobie zusammen

Pteronophobie ist eine irrationale Angst, von Federn gekitzelt zu werden. Es ist eine intensive Angst vor Federn oder von Federn gekitzelt zu werden.

Die an Pteronophobie leidenden Menschen haben Angst vor Federn, vielleicht aufgrund einer Abneigung gegen Vögel oder Enten oder des Gefühls, das sie durch das Berühren der Federn bekommen.

Sie werden eine ausgewachsene Panikattacke erleiden, selbst wenn ihnen der Gedanke an Federn in den Sinn kommt.

Der Leidende ist angewidert von Federn und dem Gefühl, das sie mit sich bringen.sie vermeiden es, Parks, Bauernhöfe und Zoos zu besuchen, Orte, an denen sie Vögeln, Enten oder ähnlichem begegnen können.

Pteronophobie wurde von einem griechischen Wort geprägt ‘Ptero’ bedeutet ‘Federn’ und ‘Phobos’ bedeutet ‘Angst’ und die Menschen, die an dieser Phobie leiden, können nicht einmal einen Gegenstand mit Federn oder federähnlicher Zusammensetzung verwenden. Kissen und Hüte werden ebenfalls vermieden.

Symptome von Pteronophobie

Um die Erfahrung der Angst selbst zu vermeiden, kann das Individuum Pteronophobie entwickeln, um die Ursache des unangenehmen Zustands zu vermeiden.

Sogar das Bild tanzender Menschen grins über die Symptome mit einer Intensität, die den Leidenden berührt.

• Angst bei dem Gedanken, in einen Park oder eine Farm zu gehen.
• Angst beim Gedanken an Vögel mit vielen Federn.
• Kann an keiner Veranstaltung teilnehmen, an der Vögel oder ähnliches beteiligt sind.

Körperliche Symptome

Diese sind intensiv und können ohne vorherige Warnung beginnen.

Die Person, die an Pteronophobie leidet, erfährt die volle körperliche Intensität entweder aller dieser oder einiger dieser in Kombination mit anderen.

• Hitzewallungen oder Schüttelfrost
• Kopfschmerzen
• Schwitzen
• Zittern
• Kurzatmigkeit ein Erstickungsgefühl
• schneller Herzschlag (Tachykardie)
• Übelkeit
• Schwindel
• Ohnmacht
• Taubheit
• trockener Mund
• Klingeln in den Ohren
• Verwirrung
• Hyperventilation
• erhöhter Blutdruck

Die psychologischen Symptome

Während einer Panikattacke kann die an Pteronophobie leidende Person Folgendes erfahren

• Angst vor ohnmacht
• Angstgefühle
• Angst vor dem Sterben
• Schuld
• Scham
• Angst, die Kontrolle zu verlieren
• Angst vor Schaden
• Angst vor Krankheit
• Selbstbeschuldigung
• zurückgezogen
• Gefühl der Hoffnungslosigkeit
• Gefühl der Trennung
• Verwirrung
• Konzentrationsschwäche
• Wut
• Reizbarkeit
• Stimmungsschwankungen

Ursachen von Pteronophobie

Wie bei den meisten Phobien und Ängsten gibt es keinen klaren Konsens darüber, was Pteronophobie am häufigsten verursacht erklärung ist eine traumatische Episode in der Kindheit, in der ein Kind möglicherweise einen Unfall mit Vögeln oder Enten und dem Flattern von Federn erlebt hat, so dass die Federn die angstauslösenden Mittel waren.

Sie haben vielleicht schlechte Erfahrungen mit einem gefiederten Kissen gemacht oder einem Vogelschwarm, der Angst macht oder verletzt.

Menschen haben möglicherweise auch Angst, die Kontrolle zu verlieren, weil dies nicht in ihren Händen liegt und nicht von ihnen kontrolliert wird, egal wie mächtig eine Person ist.

So fühlt er / sie sich zu dem Zeitpunkt, zu dem er an den Symptomen der Pteronophobie leidet, völlig hilflos und verschlimmert ihre bereits erwanderte Angst.

Es gibt viele Menschen mit Pteronophobie, die sich nicht einmal an den traumatischen Vorfall erinnern können, der diese Angst entwickelt hätte, aber sie vergessen nicht, dass das Glück dem drastischen Ereignis vorausging und die Ursache für ihren traurigen Zustand war.

Wissenschaftler glauben, dass eine Kombination aus genetischen Tendenzen, Gehirnchemie und anderen biologischen und Umweltfaktoren solche Ängste hervorrufen könnte.

Wie bei bestimmten Phobien üblich, kann die Ursache der Pteronophobie tief in der Kindheit der Person liegen oder ihr Auftreten kann auf einen Umweltfaktor zurückzuführen sein.

Genetik spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Ursache der Entwicklung von Pteronophobie

Andere Ursachen können wie folgt sein:

• Erlerntes Verhalten

• Traumatische Erfahrungen

Ätiologische Modelle der Pteronophobie

1. Biologisches (genetisches) Modell

Die Genetik bestimmt auch, wie eine Person reagiert und sich fühlt. Daher erben Menschen Ängste und Phobien auch von ihren Familien.

Die Gehirnzellen (Neuronen) setzen bestimmte Chemikalien frei, die als Neurotransmitter bezeichnet werden. Serotonin und Dopamin sind zwei Neurotransmitter, die in erschöpften Zuständen angstähnliche Symptome verursachen können.

2. Psychodiagnostik-Modell

Wenn eine Person in der frühen Kindheit eine traumatische Erfahrung gemacht hat, kann dies schwerwiegende Auswirkungen auf ihr späteres Leben haben.

Eine traumatische Erfahrung in der Kindheit könnte sein, dass Kinder aufgrund einer Veränderung in ihrem Leben negative Auswirkungen von Ereignissen hatten.

Dies kann einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Um diese Angst zu vermeiden, fangen sie an, sich zu fürchten und dem auszuweichen, was sie fürchten.

Die Intensität ist mehr, weil sie wissen, dass der Tod nicht vermieden werden kann, nur der Gedanke daran kann sein.

3. Verhaltensmodell

Nach diesem Modell können irrationale Ängste durch Verhaltensweisen verursacht werden, die durch Replikation gelernt werden.

Kinder replizieren oft einzigartige Verhaltensweisen ihrer Erwachsenen, Eltern oder einer Lieblingstante oder eines Lieblingsonkels.

Wenn ein Familienmitglied bereits unter Angstzuständen leidet oder Angst vor der einen oder anderen Sache hat, sind die Chancen höher, dass das Kind nur durch Beobachtung Ängste entwickeln kann.

Behandlungen von Pteronophobie

Pteronophobie kann durch verschiedene Behandlungen behandelt werden.

Dazu gehören kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Expositionstherapie, Neurolinguistisches Programm (NLP), Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und Formen der Meditation.

1) Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

In CBT hilft der Therapeut dem Klienten, seine Gedanken so zu ändern, dass ein wünschenswertes Verhalten erreicht werden kann.

Diese Therapie ist wirksam, denn wenn sich die Gedanken oder Erkenntnisse ändern, wird sich dies nachhaltig auf das Verhalten auswirken.

Der Therapeut hilft dem Klienten, den Grund für diesen Gedanken zu entdecken, sein Verhalten in Bezug auf Veränderungen im Leben.

Diese Therapie ist zielorientiert und kurzfristig. Daher werden die Ergebnisse bald gesehen. Es verändert die Art und Weise, wie eine Person denkt und fühlt.

CBT konzentriert sich nicht auf die Untersuchung der Vergangenheit, um aktuelle Probleme zu lösen, sondern konzentriert sich auf die gegenwärtige Situation.

Unsere Gedanken bestimmen, wie wir auf bestimmte Reize und Situationen reagieren. Daher bewirken negative Gedanken eine negative Verhaltensreaktion oder ein unerwünschtes Verhalten.

Wohingegen positive Gedanken eine wünschenswerte und gesunde Einstellung und Reaktion propagieren.

Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) ist eine Form der CBT und wurde von Albert Ellis entwickelt. Laut Ellis, “Menschen werden nicht durch Dinge gestört, sondern durch ihre Sicht der Dinge.” Das ist die subjektive Perspektive.

2 Expositionstherapie

Es ist eine der am häufigsten verwendeten Methoden zur Behandlung von Patienten mit Pteronophobie. Bei dieser Therapie ist der Patient über einen bestimmten Zeitraum der Quelle seiner Angst ausgesetzt.

Zu Beginn der Therapie setzt der Therapeut den Patienten den am wenigsten auslösenden Reizen aus, einem Bild von Federn.

Wenn die Therapie fortschreitet und der Patient in der Lage ist, seine ängstlichen Gefühle zu kontrollieren, können Bilder verwendet werden, um die Behandlung noch einen Schritt weiter zu bringen.

In diesem Teil der Behandlung wird der Patient gebeten, sich eine Situation vorzustellen, in der er von Federn umgeben ist.

Während dieses Bildprozesses fühlt man sich tatsächlich in dieser bestimmten Situation oder an diesem bestimmten Ort und erlebt verschiedene Sinne.

Sobald die Person diesen Schritt der Therapie erfolgreich abgeschlossen hat, ohne sich ängstlich zu fühlen, wird sie einer Echtzeitfarm mit Hühnern oder Vögeln ausgesetzt.

Während der Patient während der verschiedenen Therapiephasen unterschiedlichen Reizintensitäten ausgesetzt ist, unterrichtet der Therapeut gleichzeitig Bewältigungsübungen.

Dazu gehören Atemtechniken oder Muskelentspannungsmethoden, um ihre Angst zu senken, wenn sie sich in einer tatsächlichen Angst- / Angstsituation befinden.

Dies lehrt sie, ruhig zu bleiben, wenn sie den Angstreizen ausgesetzt sind.

Bevor die Expositionstherapie tatsächlich beginnt, muss der Therapeut die Intensität der Angst des Patienten herausfinden, um abzuleiten, ob er sich dieser Behandlung unterziehen kann, ohne dass ihm während der Expositionsprozesse physischer oder psychischer Schaden zugefügt wird.

3) Neurolinguistisches Programm (NLP)

In dieser Therapie wird der Klient gebeten,

1. In einer sicheren Umgebung auf die Phobie zuzugreifen.
2. Helfen Sie ihnen, die Phobie zusammen mit glücklichen Emotionen zu wiederholen.
3. Distanziere dich von der Phobie.

4) Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

MBSR beinhaltet, sich der eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu sein und die Störungen aus der Umgebung zu reduzieren.

Wir achten nicht darauf, wie wir die verschiedenen Reize verarbeiten, die uns beeinflussen.

Wir verarbeiten nicht die Art und Weise, wie unser Körper fühlt und reagiert, es gibt keinen Fokus auf unsere Gedanken und wie diese Gedanken unsere Emotionen beeinflussen.

In MBSR wird der Klient geweckt, um die verschiedenen Sinne tatsächlich zu erleben. Fokus ist das Stichwort!

Bei der Behandlung von Pteronophobie wird der Klient darauf aufmerksam gemacht, auf seine Gedanken zu achten, wenn er darüber nachdenkt, wovor er Angst hat.

Bewusstsein hilft, die Stresssymptome zu lindern.

5) Meditation

Damit Meditation während der Behandlung wirksam ist, wird der Geist von der Unordnung zufälliger Gedanken befreit.

Geist und Körper sind ‘synchron’ miteinander, so dass der gefürchtete Reiz keinen negativen Gedanken hervorruft.

Der Klient wird während der Todesgedanken meditieren und sich in Gegenwart des gefürchteten Reizes auf seine Atemmuster konzentrieren.

6) Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen sind eine wirksame Therapieform, bei der sich der Klient nicht als Einzelkämpfer wiederfindet.

Diese Gruppen sind Personen, die von den gleichen Arten von Phobien betroffen sind.

Sie kommen zusammen, um ihre Gedanken, Erfahrungen und Bewältigungsstrategien auszutauschen.

Dies hilft auch bei der Entwicklung eines ‘Gefühls, dass ich nicht der Einzige bin’, der leidet.

7) Lebensstil ändern

Die Dumpfheit des Täglichen abzubauen, hilft auch, Angst abzubauen.

* Gehen Sie joggen oder gehen Sie täglich spazieren:

Die Entwicklung einer Gehroutine kann die Art und Weise verändern, wie unsere negativen Gedanken unser Verhalten kontrollieren.

* Sich einem Übungsregime hingeben:

Kräftige Übungen wie Aerobic haben nachweislich die Symptome von Stress und Angstzuständen reduziert oder gelindert.

Bewegung hilft dem Geist, mit Stress und Stresssituationen besser umzugehen. Dies ist, was die American Psychological Association über die Einleitung von Übungen zur Beseitigung von Stress oder Phobien zu sagen hat.

* Ess- und Trinkgewohnheiten ändern:

Die Reduzierung von fetthaltigen Lebensmitteln und Koffein kann das Selbstbild verbessern, was wiederum zu einem erhöhten Selbstwertgefühl führt.

Dies reduziert schließlich die Symptome von Stress auf ein Minimum. Bei hoher Koffeinaufnahme ähnelt der Körper einer Kampf- oder Fluchtreaktion und weicht so der Angst.

* Verbesserung des Schlafzyklus:

Wenn wir uns richtig ausruhen, verbessert sich unsere Konzentration.

8) Psychiatrische Medikamente

Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die der Psychiater verschreiben kann, wenn die Symptome der Pteronophobie schwerwiegend sind.

Anxiolytika (Anti-Angst-Medikamente)

Diese sollten nur nach Rücksprache mit dem Arzt eingenommen und nicht nach eigenem Ermessen eingeleitet oder abgesetzt werden.

Antidepressiva

Diese Arzneimittel werden nicht nur zur Behandlung von Depressionen, sondern auch zur Linderung der Symptome von Pteronophobie und anderen Phobien angewendet.

Arzneimittel allein sind möglicherweise nicht so wirksam, aber wenn sie in Verbindung mit Therapien angewendet werden, sind die Ergebnisse besser.

Randnotiz: Ich habe verschiedene Produkte und Dienstleistungen ausprobiert und getestet, um bei meinen Angstzuständen und Depressionen zu helfen. Hier finden Sie meine Top-Empfehlungen sowie eine vollständige Liste aller Produkte und Dienstleistungen, die unser Team für verschiedene psychische Erkrankungen und das allgemeine Wohlbefinden getestet hat.

9) Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)

Diese Art der Therapie wird verwendet, um die Emotionen zu regulieren. Eine Technik namens “Halblächeln” wird verwendet, bei der der Klient gebeten wird, die Mundwinkel anzuheben, wenn ihm der gefürchtete Gedanke in den Sinn kommt.

Abgesehen davon soll der Geist trainiert werden, nicht über den schmerzhaften Reiz nachzudenken.

Coping Ahead ist eine weitere Technik in DBT, bei der der Klient ruhig sitzen und über die befürchtete Situation nachdenken und eine Strategie entwickeln muss, was er tun wird.

Wir sind immer hier, um zu antworten, wenn Sie Fragen haben.

Häufig gestellte Fragen

Beispiele für andere interessante Phobien

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

Titel zum Lesen

• Das Arbeitsbuch für Angst und Phobie von Edmund J. Bourne PhD / 1. Mai 2020
• Angst, Phobien und Panik von Reneau Peurifoy | 1. Februar 2005
• Sterben vor Verlegenheit: Hilfe bei sozialer Angst und Phobie von Barbara G. Markway, C. Alec Pollard et al. / Okt 1, 1992
• Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht: 10 Strategien zur Bewältigung von Angstzuständen, Depressionen, Wut, Panik und Sorgen von Seth J. Gillihan Ph.D | Mai 22, 2018
• Das CBT-Deck: 101 Praktiken zur Verbesserung der Gedanken, sei im Moment & Handeln Sie in Ihrem Leben von Seth Gillihan / Juni 11, 2019

Was wir für Phobien empfehlen

Professionelle Beratung

• Wenn Sie an Phobien leiden, kann eine laufende professionelle Beratung Ihre ideale erste Anlaufstelle sein. Die Beratung wird Theorien wie die kognitive Verhaltenstherapie verwenden, die Ihnen helfen, die Ängste anzugehen, mit denen Sie konfrontiert sind.

Panikkurse

• Phobien und Angst gehen Hand in Hand und führen am Ende zu Panik. Ein Panikkurs wie dieser kann Ihnen helfen, diese Ängste zu lindern, wie es bei über 50.000 Menschen der Fall ist.

Gewichtete Decken

Gewichtete Decken können Ihnen helfen, besser zu schlafen, wenn Ihre Phobien Ihre Schlafqualität beeinträchtigen. Gewichtete Decken tragen genug Gewicht auf Sie auf, damit Sie sich nachts viel entspannter und ruhiger fühlen.

Zitate

• www.psychtimes.com
• www.fearof.net
• www.amazon.com
• www.apa.org
• www.albertellis.com