Do ‘ s & donts: When a Loved One Comes Home From Rehab

your loved one has expended what appears like a lifetime battling addiction to drug and alcohol. Olet katsellut, kuinka hänen elämänlaatunsa on heikentynyt ajan myötä alkoholinkäytön ja huumaamisen takia: menetettyjä työpaikkoja, epäonnistuneita ihmissuhteita, taloudellisia kamppailuja.

tuntuu kuin olisi viettänyt vuosia elämästään kulutettuna perheenjäsenensä kanssa; hänen huumeidenkäyttönsä, hänen juomisensa, hänen valheensa, hänen rahankäyttönsä. Olet anellut ja riidellyt, itkenyt ja huutanut. Sydämesi on särkynyt petoksesta, olet pitänyt salaisuudet, valehdellut niiden puolesta, hautonut häpeää ja tuntenut olevasi täysin hukassa.

olet nähnyt, tuntenut, kuullut, haistanut ja elänyt riippuvuuden kanssa.

Ja nyt-rakkaasi otti vihdoin vastaan avun. Hän hakeutui riippuvuushoitoon. Hän meni huumevieroitukseen. Hän on oppinut taidot pysyä terveenä ja raittiina. Hän on heräämössä.

päivä on vihdoin koittanut, että ‘s you’ ll be welcome home your loved one from his or her residential recovery program. Hän näyttää upealta – terveemmältä kuin olet muistanut pitkään aikaan. Hän on positiivinen ja optimistinen.

mutta sinä? Et tiedä, mistä aloittaa. Olet ollut tällä tiellä. Olet luottanut-vain tulleesi petetyksi, ollut toiveikas – vain tullaksesi petetyksi.

Mitä siis teet, kun läheisesi tulee hoidosta kotiin?

DO:

1. 1. Valista itseäsi:

      ota aikaa oppiaksesi huume-ja alkoholiriippuvuudesta tutkimuksen ja lukemisen avulla. Addiktioaiheisen oppineisuuden lisääminen auttaa sinua ymmärtämään paremmin, mitä addiktiosi tuntee-ja mitä hän on käynyt läpi aktiivisessa riippuvuudessa-ja mitä odottaa varhaisessa toipumisessa.

   2. kommunikoi:
      

      rehellisyys on ratkaisevan tärkeää-vaikka se olisi vaikeaa tai negatiivista. Keskustelun avaaminen on parempi kuin olla sanomatta mitään.

   3. Yhdistä:
      

      on aina tärkeää olla yhteydessä toisiin ja ilmaista itseään – mutta kun kyse on riippuvuudesta toipuvista perheistä, se on ratkaisevan tärkeää. Etsi paikallinen tukiryhmä perheille, ystäville tai puolisoille riippuvuus, jossa voit avautua siitä, mitä tunnet ja ajattelet, kun rakkaasi tulee kotiin vieroituksesta. Kuuntele muiden ryhmän jäsenten tarinoita ja tunteita. Huomaat, että voit yhdistää ja samaistua niin monia muita, jotka ovat olleet tai ovat vastaavissa tilanteissa.

   4. ole kärsivällinen:

      toipuminen on prosessi-ei kertajuttu. Vaikka rakkaasi vietti 30, 60, 90 päivää sairaalahoidossa, toipuminen vie silti aikaa. Rakkaasi ei ilmesty etuovellesi – jokaisen ongelman kanssa, joka on ratkaistu. Perheen on ymmärrettävä, että heidän on osoitettava kärsivällisyyttä sekä itseltään että läheiseltään.

   5. osoita rakkautta:
      

      kun rakkaasi astuu toipumispolulle, on todennäköistä, että hän menettää joitakin “ystäviä”, joiden kanssa hän tapasi juhlia, tai hän voi tuntea hukkua tai yksin ajoittain. Ota aktiivinen rooli läheisesi elämässä osoittamalla hänelle, että huolta. Tarvitsetko ideoita? Ryhtykää yhdessä harrastukseen kuten kokkikurssille tai spinning-tunneille-jopa kokoonnutaan joka lounaalle torstaina klo

älä.:

1. 1. laita hänelle paineita:

      varhainen toipuminen on jännittävää aikaa-mutta se voi olla myös ajoittain musertavaa ja stressaavaa. Ensimmäiset toipumiskuukaudet ovat erityisen kriittisiä rakkaallesi, ja ne voivat olla vaikeimpia. Älä tule suoraan portista ja patista rakkaasi tekemään liian paljon liian aikaisin. Anna hänelle aikaa parantua ja jähmettää polku terveyteen ja toipumiseen.

   2. pelkää repsahduksen laukaisemista:
      

      tämä on iso! Tuntuu olevan huhuja, että ihmiset voivat laukaista muita ihmisiä repsahtaa, se ei yksinkertaisesti ole totta. Uusiutuminen tapahtuu-ei vain riippuvuudessa, vaan monissa sairauksissa.Sinulla ei ole niin paljon valtaa rakkaasi; mikään, mitä teet tai sanot, ei saa häntä juomaan tai huumaamaan uudelleen. Ja jos hän repsahtaa-se ei ole sinun syytäsi. Et pakottanut häntä käyttämään; he ovat vastuussa omasta toiminnastaan ja omasta toipumisestaan. Ole kuitenkin rehellinen tunteistasi-pelkäämättä, että hän repsahtaa uudelleen.

   3. tuomari:

      toipuminen huume-ja alkoholiriippuvuudesta ei ole yksikokoista kaikille. Jotkut yksilöt toipuvat melko sujuvasti, kovalla työllä mutta vähän ylä-ja alamäkiä. Toisille se voi olla hyvinkin tunneperäinen prosessi. Harjoittele ymmärrystä ja positiivisuutta, kun rakkaasi aloittaa paranemisprosessinsa

   4. syytä itseäsi:

      olet varmaan kuullut “3 C: n addiktiosta” – et aiheuttanut sitä, et voi hallita sitä etkä voi parantaa sitä. Huolimatta sormella osoittamisesta, joka jatkui, kun rakkaasi oli aktiivinen riippuvuus, on erittäin tärkeää muistaa, että sinä perheenjäsenenä, puoliso tai ystävä eivät ole syy rakkaasi joutumassa riippuvuuden. Sen hyväksyminen, että et ole perussyy, voi vapauttaa paljon syyllisyydentunteesta, jota saatat tuntea – ja auttaa sinua ymmärtämään, että hänen on otettava vastuu omista teoistaan.

   5. Menneisyys Esiin:
      

      on sanomattakin selvää, että läheisesi satutti sinua aktiivisessa riippuvuudessa. Mutta hän on suorittanut riippuvuuden hoito-ohjelman nyt ja ottaa askeleita parantua ja mennä eteenpäin. Sinun on aika tehdä samoin. Sen sijaan että vatvoisit mennyttä ja pysyisit paikallaan pysyvässä kurjuudessa, odota parantunutta ja uudistunutta suhdetta rakkaasi kanssa – ilman huumeita ja alkoholia.

perheenjäsenet, puolisot ja ystävät pitävät usein kiinni samoista peloista, joita he hautoivat ennen kuin heidän rakkaansa meni vieroitukseen – ja oikeutetusti. Onko sinua pelottaa, kun hän tulee kotiin 20 minuuttia myöhemmin kuin tavallisesti (hän oli jumissa liikenteessä), tai hän menee menee kylpyhuoneeseen kotona ovi kiinni (hän oikeastaan vain piti käyttää kylpyhuonetta). Pelkosi ovat todellisia-mutta ymmärrä, että pelkojen ja vaistojen välillä on ero. Luota vaistoihisi, mutta salli myös paraneminen ja kasvu sekä itsessäsi että läheisessäsi.