Pysyä motivoituneena P90X: n aikana

on väistämätöntä, että P90X-treenisi aikana tulee päiviä, jolloin sinulla ei ole paljoa motivaatiota treenata. Kun ei ole hirveästi motivaatiota treenata, on helppo alkaa keksiä tekosyitä sille, miksi ei voi tai pitäisi treenata. Nämä tekosyitä voisi lopulta johtaa ohitat workout tai antaa alle 100% vaivaa. Kun tunnet olevasi vähemmän kuin innostunut tekemään P90X-treenisi, kokeile alla olevaa saadaksesi sinut pumpatuksi ja innostuneeksi treeniisi!

1) Katso ennen-kuvat. Ota esiin ennen-kuvasi ja katso niitä. Sinne sinä olet tullut, ja mihin et halua palata. Niin vaikeaa kuin se on tehdä elämäntapamuutos olet tehnyt P90X, se on niin erittäin helppo askel taaksepäin ja palata vanhoja tapoja. Älä anna tämän päivän olla se päivä, jolloin astut takaisin vanhaan itseesi. Sitoudu antamaan päivän harjoitus 110% ja tee se nyt. Joskus pelkkä ennen-kuvien katsominen voi riittää motivoimaan. Se voi olla hyvä idea lähettää ennen kuvia jonnekin näet niitä joka päivä.

2) Mieti “miksi” P90X: n tekemiseen. miksi juuri aloitit P90X: n? Oliko tarkoitus laihduttaa, kiinteyttää vai kasvattaa lihaksia? Mitä menettää nämä ylimääräiset kilot, kiinteyttää, tai täyteaineena tehdä terveydelle? Mieti, miksi alun perin sitouduit tekemään P90X: n. sitoudu uudelleen P90X: n tavoitteiden saavuttamiseen.

3) Etsi kumppani, jonka kanssa voit treenata kotona tai treenata virtuaalisesti. Niinä päivinä, kun minulla oli hyvin vähän motivaatiota treenata, sain vaimoni treenaamaan kanssani. Treenaa puolisosi kanssa tai hanki ystävä treenaamaan kanssasi. Jos haluat kilpailla, tee harjoitus hauska kilpailu nähdä, kuka voi tehdä enemmän toistoja, enemmän painoa jne. Tilaa ilmainen Beachbody-tili ja liity virtuaaliseen treeniryhmään WOWY Supergymissä. On tuhansia ja tuhansia ihmisiä samalla P90X matka olet jotka työskentelevät päivittäin WOWY SuperGym. Yhteydenpito muiden kanssa verkossa teambeachbody on helppo tapa pysyä motivoituneena ja olla vastuussa harjoittelustasi.

4) kokeile treenata heti aamulla. Iltaisin treenaaminen voi olla aikatauluusi sopivampaa, mutta saatat myös todennäköisemmin jättää treenit väliin. Liian väsynyt tai liian kiireinen muiden asioiden kanssa ovat vain muutamia tekosyitä, jotka on helppo keksiä iltaisin treenatessa. Yritä nousta aikaisemmin, jotta voit tehdä liikuntaa heti aamulla. Tee siitä osa päivittäistä aamurutiiniasi.