Rester Motivé Pendant P90X

Il est inévitable que vous ayez des jours pendant votre entraînement P90X que vous n’aurez pas beaucoup de motivation pour vous entraîner. Lorsque vous n’avez pas beaucoup de motivation pour vous entraîner, il est facile de commencer à trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas ou ne devriez pas vous entraîner. Ces excuses pourraient finalement vous conduire à sauter votre séance d’entraînement ou à faire moins de 100% d’effort. Lorsque vous vous sentez moins enthousiaste à l’idée de faire votre entraînement P90X, essayez ce qui suit pour vous stimuler et vous exciter pour votre entraînement!

1) Regardez vos photos antérieures. Sortez vos photos avant et jetez un œil à elles. C’est de là que vous venez, et ce à quoi vous ne voulez pas revenir. Aussi difficile qu’il soit de faire le changement de style de vie que vous avez fait avec P90X, il est extrêmement facile de revenir en arrière et de revenir à vos anciennes habitudes. Ne laissez pas aujourd’hui être le jour où vous allez revenir à votre ancien moi. Engagez-vous à donner 110% à l’entraînement d’aujourd’hui et faites-le maintenant. Parfois, il suffit de regarder vos photos avant peut être suffisant pour vous garder motivé. Ce peut être une bonne idée de poster vos photos avant quelque part, vous les verrez tous les jours.

2) Pensez à votre “Pourquoi” pour faire P90X. Pourquoi exactement avez-vous commencé P90X en premier lieu? Était-ce pour perdre du poids, tonifier ou développer des muscles? Qu’est-ce que perdre ces kilos en trop, tonifier ou gonfler pour votre santé? Pensez aux raisons pour lesquelles vous vous êtes initialement engagé à faire P90X. Ré-engagez-vous à atteindre vos objectifs P90X.

3) Trouvez un partenaire pour vous entraîner chez vous ou pour vous entraîner virtuellement. Les jours où j’avais très peu de motivation pour m’entraîner, j’amenais ma femme à m’entraîner avec moi. Entraînez-vous avec votre conjoint ou demandez à un ami de s’entraîner avec vous. Si vous aimez concourir, faites de l’entraînement une compétition amusante pour voir qui peut faire plus de répétitions, plus de poids, etc. Inscrivez-vous pour un compte Beachbody gratuit et rejoignez un groupe d’entraînement virtuel dans le WOWY SuperGym. Il y a des milliers et des milliers de personnes sur le même trajet P90X que vous faites et qui s’entraînent quotidiennement dans le WOWY SuperGym. Se connecter avec d’autres personnes en ligne sur TeamBeachbody est un moyen facile de rester motivé et d’être tenu responsable de vos séances d’entraînement.

4) Essayez de vous entraîner dès le matin. S’entraîner le soir peut être plus pratique pour votre emploi du temps, mais vous pourriez également être plus susceptible de sauter vos séances d’entraînement. Être trop fatigué ou trop occupé par d’autres choses ne sont que quelques excuses faciles à trouver lorsque vous vous entraînez le soir. Essayez de vous lever plus tôt pour pouvoir faire vos séances d’entraînement dès le matin. Faites-en partie votre routine quotidienne du matin.