Motivált marad a P90X alatt

elkerülhetetlen, hogy napjai legyenek a P90X edzés során, hogy nem lesz sok motivációja az edzéshez. Ha nincs sok motivációja az edzéshez, könnyű elkezdeni kifogásokat keresni arról, hogy miért nem tud vagy nem szabad edzeni. Ezek a kifogások végső soron az edzés kihagyásához vagy kevesebb, mint 100% – os erőfeszítéshez vezethetnek. Ha kevésbé lelkesnek érzi magát a P90X edzés elvégzéséhez, próbálja meg az alábbiakat, hogy felpumpálja és izgatja az edzést!

1) nézd meg a képek előtt. Húzza ki az előtte lévő képeket, és nézze meg őket. Ez az, ahonnan jöttél, és ahová nem akarsz visszamenni. Bármilyen nehéz is az életmód megváltoztatása, amit a P90X-szel tett, rendkívül könnyű visszalépni és visszatérni a régi szokásaihoz. Ne hagyd, hogy a mai nap legyen az a nap, amikor visszalépsz a régi önmagadhoz. Vállalják, hogy a mai edzés 110%, és csináld most. Néha elég lehet csak megnézni az előző képeit, hogy motivált maradjon. Lehet, hogy egy jó ötlet, hogy tegye meg a képek előtt valahol látni fogja őket minden nap.

2) Gondolj a “Miért” csinál P90X. miért pontosan indult P90X az első helyen? Volt, hogy lefogy, hang fel, vagy építeni az izmokat? Mi lesz az extra fontok elvesztése, a tonizálás vagy a tömegnövelés az egészségedért? Gondoljon azokra az okokra, amelyek miatt eredetileg elkötelezte magát a P90X elvégzése mellett.vállalja újra a P90X céljainak megvalósítását.

3) Keressen egy partnert, akivel edzhet otthonában,vagy gyakorlatilag edzhet. Azokon a napokon, amikor nagyon kevés motivációm volt az edzésre, rávettem a feleségemet, hogy velem edzjen. Edzés a házastársával, vagy szerezzen egy barátot, hogy edzjen veled. Ha szeretsz versenyezni, tedd az edzést szórakoztató versenygé, hogy megtudd, ki tud több ismétlést, nagyobb súlyt stb. Iratkozzon fel egy ingyenes Beachbody fiókra, és csatlakozzon egy virtuális edzéscsoporthoz a WOWY Supermben. Több ezer ember van ugyanazon a P90X utazáson, amelyen vagy, akik naponta dolgoznak a WOWY Supermben. A TeamBeachbody másokkal való online kapcsolat egyszerű módja annak, hogy motivált maradjon, és elszámoltatható legyen az edzésekért.

4) próbálja ki az első dolgot reggel. Az esti edzés kényelmesebb lehet az ütemtervhez, de valószínűbb, hogy kihagyja az edzéseket is. Túl fáradtnak lenni, vagy túl elfoglalt más dolgokkal, csak néhány kifogás, amelyeket könnyű megtenni, ha esténként dolgoznak. Próbáljon korábban felkelni, hogy reggel első dolga legyen az edzés. Tegye a napi reggeli rutin részévé.