Settimanale Oz Roundup: Lievito di Riso Rosso, Fibra e il Dr. Andrew Weil

	Da Petra Trudell, Managing Editor venerdì, settembre 7, 2012

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Questa settimana su “The Dr. Oz Show,” l’obiettivo era la conquista di entrambi i cronici problemi di salute e fisiche quotidiane fatiche. Il Dott. Mehmet Oz ha discusso di combattere i segni visibili dell’invecchiamento, risolvendo stranezze comuni del corpo come il congelamento del cervello e ha accolto il Dr. Andrew Weil, esperto di medicina olistica.
Nel caso in cui tu fossi furtivamente in un’ultima vacanza e perso lo spettacolo, ecco i primi cinque integratori Dr. Oz discussi nello show di questa settimana:
1. Estratto di riso di lievito rosso
Prodotto da riso fermentato, l’estratto di riso di lievito rosso è un modo naturale per abbassare i livelli di colesterolo” cattivo ” (LDL). Mantenere il colesterolo sotto controllo riduce il rischio di infarto, ictus e malattie cardiache. Questo estratto funziona come un farmaco di statine di prescrizione nel corpo, ma è meno probabile che causi gli effetti collaterali associati a questi farmaci. Gli integratori di statine possono influenzare principalmente il fegato in modo negativo. Se hai problemi con la regolazione della glicemia, evita di prendere questo integratore. Il dosaggio ideale è di 600 mg assunti due volte al giorno. Il riso rosso lievito non dovrebbe essere assunto da chiunque abbia problemi con la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue.
2. Fibra
La fibra è il modo migliore per mantenere il tratto digestivo chiaro e una dieta ricca di fibre è anche raccomandata per mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo e promuovere la salute cardiovascolare. La fibra si lega con i rifiuti per aiutare la massa e spostarla facilmente attraverso l’intestino in modo che possa essere espulsa regolarmente. Senza abbastanza fibra, si possono verificare sintomi di indigestione come diarrea o stitichezza. Obiettivo per 40 g di fibra di tutti i giorni per aiutare a mantenere il sistema digestivo in movimento correttamente. Puoi provare ad aggiungere alimenti come banane, cavoli e cereali integrali alla tua dieta, o andare per un integratore come psyllium husk.
3. Selenio
Trovato naturalmente nel suolo e nell’acqua, il selenio è un minerale traccia essenziale che dovrebbe essere assunto quotidianamente per le sue potenti proprietà antiossidanti. Il selenio protegge le cellule del corpo dai radicali liberi che possono danneggiarle e invecchiarle. La ricerca mostra che il selenio ha anche proprietà anti-cancro, il che lo rende ancora più degno di essere preso. Il selenio può essere utile per ridurre il rischio di cancro al seno, al colon, ai polmoni e alla prostata e alle malattie cardiache. Assicurarsi che stai ricevendo 200 mcg su base giornaliera per mantenere il sistema immunitario in guardia.
4. DHA
Se sei preoccupato di perdere la memoria o se c’è una storia di malattia di Alzheimer nella tua famiglia, assicurati di aggiungere un supplemento DHA alla tua routine. L’acido docosaesaenoico (DHA) è un acido grasso omega-3 trovato nel cervello e più ne hai, meglio è. L’assunzione di un integratore di DHA migliora la circolazione da e verso il cervello, riduce l’infiammazione e inibisce l’accumulo di placca associato alla malattia di Alzheimer. Il Dott. Oz consigliato 600 mg al giorno per aiutare a mantenere la memoria tagliente e prevenire il declino cognitivo.
5. Lingonberry
Relativo al mirtillo, mirtillo e mirtillo, il mirtillo rosso (Vaccinum vitis-idaea) è il superfruit che fa le onde nel mondo della salute. Con un’alta concentrazione di polifenoli, gli antiossidanti del mirtillo rosso forniscono innumerevoli benefici. Il mirtillo rosso può aiutare a ridurre l’infiammazione e controllare lo zucchero nel sangue mentre combatte i radicali liberi che possono invecchiare e danneggiare le cellule. Le bacche hanno anche proprietà anti-cancro naturali. Puoi mangiare le bacche, bere succo di mirtillo rosso o assumere un integratore, tipicamente in forma di capsule, ogni giorno per i benefici di questo superberry.
Questi grandi integratori e più sono disponibili presso eVitamins. “The Dr. Oz Show” ritorna lunedì 10 settembre, quindi torna venerdì prossimo per saperne di più sugli integratori presenti nello show per tutta la settimana!

Prodotti che potete gradire:

Futurebiotics Lingonberry Extract Perché potrebbe piacerti questo prodotto? Da quando è stato menzionato per la prima volta su “The Dr. Oz Show”, il mirtillo rosso è stato il superfruit dopo tutti. Questo è il primo integratore disponibile a contenere estratto di mirtillo rosso puro in una capsula. Prendere ogni giorno per godere di tutti i benefici di questa incredibile bacca. eVitamins Organic Red lievito di riso Perché potrebbe piacerti questo prodotto? Se hai bisogno di controllare il colesterolo, prova il nostro riso rosso al lievito per abbattere il colesterolo “cattivo” (LDL) senza gli effetti collaterali potenzialmente dannosi delle statine. Abbassare il colesterolo può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, infarto e ictus.

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