フムスと一緒に食べるもの：12のベストオプション

フムスは私たちの目のすべてのディップの王 それはあなたのためにクリーミーで、おいしく、健康です。 ここにhummusとするべき12の創造的な事はある:スープおよび古典的なhummusおよびpitaの破片へのサラダドレッシング。

ひよこ豆は自分で十分においしいですが、どういうわけか、彼らは他のいくつかの単純な成分とブレンド10倍より良い味。

Hummusは中東の起源を持ち、動物製品を含まないため、ビーガンでも楽しむことができるおいしい栄養価の高いディップとして世界的に名声を得ています。

フムスを柔らかく焼いたピタスですくうことは古典的な楽しみ方ですが、フムスを使ったレシピは他にも無数にあり、まったく異なる味の経験を提供しています。

私たちは、フムスの成分についてのすべてを説明し、あなたにフムスを食べるために私たちの好きな方法のいくつかを試してみるためにいくつか

フムスとは何ですか？

伝統的なフムスは、レモン汁、タヒニ、オリーブオイル、ニンニクとマッシュポテトまたはブレンドされたひよこ豆のベースから始まります。 それは多くの異なった食糧とよく組み合わせる新しく、クリーミーな好みを有する;hummusのすくいは破片、クラッカーおよびpitasと楽しいである。

フムスの人気が高まっているように、ビートからピーナッツ、カラメルタマネギ、ブラックオリーブなど、伝統的なレシピのいくつかのエキサイティングな変 ズッキーニ、カリフラワー、白豆のようなヒヨコマメとは異なるベースでフムスを作ることさえでき、アレルギーのある人には便利です。

今日、私たちは伝統的なフムスのレシピとあなたの台所で毎日フムスを使用するための最良の方法に焦点を当てるつもりです。

フムスと一緒に食べるもの

あなたはフムスと一緒に食べることができますか？ 結局のところ、ほとんどすべて。 ここでは、試してみるためにいくつかの異なるhummusを使用しています。

#1:ピタチップス、パン、クラッカー

ピタパンとフムスをペアリングすることは、この香ばしいディップを楽しむための古典的な方法です。 いくつかのピタを三角形にスライスし、カリカリになるまで焼き、フムスで暖かく提供するか、単に柔らかいピタを裂いて直接浸すことができます。

フムスとクラッカーはダイナマイトの組み合わせでもある。 ほぼすべてのクラッカーが行いますが、ショーのスターでなければならないフムスと競合する過度に風味のある品種を避けてください。 フムスのための最もよいクラッカーの1つは滑らかなフムスとよく合う織り目加工のクランチを提供するTriscuitsのような寸断されたムギのクラッカー、である。 おせんべいは軽くてサクサクで、フムスに浸した素晴らしいコンボを作ります。

フムスのために他のチップを試してみることもできます。 再度、完全に混ぜられた党軽食のためのトルティーヤの破片そしてhummusのような狂気の味上の古典的な塩漬けされた破片のために、行きなさい。

#2:サンドイッチ

サンドイッチのマヨやバターよりも良いものは何ですか？ フムス、それは何です！ あなたの好きな全粒パンのスライスまたは二つにフムスを広げ、レタス、トマト、ファラフェルまたは選択の肉でトップ、あなた自身に作るのは簡単だった派手なランチを持っています。

アメリカの他の地域と同じくらい新鮮なアボカドトーストが好きなら、最初に少しフムスを広げてから、新鮮なアボカドのスライス、海の塩、エクストラバージンオリーブオイルの霧雨でトッピングしてみてください。 ヤム！

#3:創造的な野菜と果物

フムスはニンジン、新鮮なキュウリ、ピーマンのための健康的なディップであることはすでに知っている可能性があります。

ニンジンスティックとフムスは素晴らしいですが、あなたは物事を切り替えて、あまりにも、フムスに浸すために別の野菜のこれらの創造的なオプ:

• セロリとフムス
• 砂糖スナップエンドウ
• 薄くスライスし、焼きサツマイモ
• カリフラワー
• スライス大根
• アスパラガス
• ジカマ

甘くて塩辛い最高の味の組み合わせのいくつかを作る-ポップコーン、塩漬けキャラメル、リストは続きます。 それは少し驚くかもしれませんが、フムスに浸すのに最適なものの一つは果物です。 多くの甘い果物は、塩辛い豊かなフムスと大々的によくペアリングされています。

ディップに関する全く新しい視点を得るために、日付、イチゴ、またはスライスされたリンゴとフムスを試してみてください。

#4:サラダドレッシング

Hummusは、ミックスグリーンやケールのサラダにぴったりのナッツのサラダドレッシングを作ります。 レモン汁の唐はそれにちょうど十分な酸味を与えます。 そのまま広げたり、少し余分なオリーブオイルとレモンを混ぜて薄くしたり、ドレッシングを注ぎやすくすることができます。

いずれにせよ、それは次のレベルにあなたのサラダゲームを取るために起こっています。

#5:パスタソース

ビーガンは、乳製品や動物の副産物を全く含まないクリーミーなパスタでフムスを食べる私たちの好きな方法の一つを愛するでしょう。 油と塩のタッチで新鮮に調理されたパスタに追加するか、あなたの料理にいくつかのクリーミーな深さを追加するために、任意の自家製パスタソースに

#6:ブラウニー

ピタ以外にフムスと一緒に何を食べたらいいのか迷っているなら、この次の選択肢は古典的なものではありません。 あなたのooey、gooey browniesにhummusを追加するのは奇妙に思えるかもしれませんが、私たちを信頼してください。

最高のブラウニーは、濃い、ほとんど生の質感が魅力的であり、フムスの質感はこのユニークな組み合わせでうまく機能します。 あなたはもう少し栄養価の高いあなたのブラウニーを作ることになりますし、フムスの味は、それぞれの豊かな、チョコレートの一口で検出できません。

#8:Tofu Scramble

Tofu scramblesは素晴らしいビーガンの朝食オプションです,特に黒塩の添加,またはカラnamak,自家製豆腐料理に本物に不気味に似た味を与えます.

あなたの豆腐スクランブルを調理し、それらをさらに豊かでおいしいようにフムスのスクープで熱い食事をトップ。

#9: 悪魔の卵

悪魔の卵は、休日の娯楽や毎日の軽食のための最高の、スナック可能な一口です。 代わりに、典型的なマヨとディジョンマスタードフィリングを使用して、単にあなたの調理された卵黄とフムスを混合し、あなたのゆで卵に戻ってすくって、パプリカの寛大な振りかけでトッピングすることによって、さらにタンパク質をアップ。

#10:スープ

クリームを加えずにスープをクリーミーにするにはどうすればよいですか？ ビーガンスープは時々少し水っぽいことができますので、フムスはスカッシュ、サツマイモ、ブロッコリー、またはニンジンのようなピューレ野菜スープに優れたアドインです。

#11:タコスとラップ

フムスはファラフェルのような地中海スタイルや中東のラップで自宅にいます。 それでも、それはそこに停止しません-メキシコの夜に夕食をアンプに自家製の牛肉、鶏肉、または野菜のタコスにフムスを広げてみてください。

#12:マッシュポテト

乳製品を料理から除外したい場合は、次のマッシュポテトにたっぷりのフムスを混ぜてみてください。 あなたは、理想的なクリーミーな質感を取得し、いくつかのおいしいニンニクの味を追加し、あまりにも、おかず全体の多くの健康を作るでしょう。

: あなたはフムスと何を食べますか？

繊維および他の栄養素の余分倍力のためにあなたの食事療法にこの健康な食糧をもう少し頻繁に組み込むこれらの12の箱の方法のいくつかを試

サンドイッチからサラダドレッシングやスープまで、フムスは明らかにピタチップスだけではありません。 ビーガンは特に、タンパク質レベルを高く保ちながら料理をクリーミーにするために、乳製品の代わりとしてフムスを楽しむことができます。

あなたのhummusベースのお菓子をお楽しみください！