Articles / 1月 20, 2022

PTSD：フラッシュバックはどのような感じですか？ /ザ-マイティ

それが初めて起こるのは恐ろしいことです：あなたは時間に戻ってきたように感じ、あなたの人生の最悪の瞬間の一つを追体験しています。時には過去のトラウマの記憶は、ただのフラッシュや強烈な感情です。他の時には、外傷性の出来事が再び起こっているかのように、あなたがそこにいるように感じるかもしれません。

この経験がよく知られていて、あなたが外傷歴を持っているなら、あなたは一人ではありません—フラッシュバックは一般的な経験であり、特に心的外傷後ストレス障害(PTSD)を持っている場合は特にそうです。

フラッシュバックとは何ですか？

フラッシュバックは、人々が何年も後に外傷性の出来事の後に経験することができる精神的健康症状です。精神障害の診断と統計マニュアル（DSM）によると、フラッシュバックは、生き残った外傷に応答して侵入症状として記載されています。侵入症状は、多くの場合、あなたがトリガされた認識していない場合でも、外傷を思い出させる経験によってトリガされます。

フラッシュバックは、あなたが現在の感覚を失う原因となるため、”解離反応”と考えられています。過去の外傷性のでき事が今起こっているように感じるか、または行動するかもしれません。 Dsmはこれを連続体で発生していると説明しています—フラッシュバックは混乱したり、スペクトルの遠端では、過去に完全に立ち往生し、現在に気付か

フラッシュバックはPTSDの症状ですか？

フラッシュバックは心的外傷後ストレス障害（PTSD）と診断された人々の間で一般的である。それはあなたの精神保健提供者が診断を行うために使用するDSMに記載されている基準の1つです。しかし、ptsdの誰もがフラッシュバックを経験するわけではありません。他の侵入症状は、あなたの外傷や困難な夢や悪夢の予期しない思い出を含めることができます。

症状としてフラッシュバックがある可能性のあるその他の診断には、次のものがあります:

急性ストレス障害（PTSD症状が半年未満続いた場合)

フラッシュバックはPTSDおよび外傷関連の状態と最も強く関連しているが、一部の研究者は、他の精神的健康診断を受けた人々がフラッシュバックを経験したケースを見てきた。そのようなケーススタディの1つは、社会不安障害のフラッシュバックに焦点を当てましたが、この研究は決定的ではありません。

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フラッシュバックはどのような感じですか？

誰もが異なるフラッシュバックを経験します。強大な貢献者Renee’Dobbinsは、彼女がptsdを持っていたことを知っていた前に始まったフラッシュバックを経験する方法を説明しました:

突然、私は再び6歳でした：怖がって、恥ずかしい、恥ずかしい。それはただの記憶ではありませんでした; 私は実際に事件に戻りました。私はすべての気持ちを感じ、匂いを嗅いだり、テレビやラジオにあった曲を聞いたりしました。それは30秒未満続きましたが、それは永遠のように見えました。フラッシュバックは、常に何かを覚えていると同じではありません。彼らはその場所にあなたを連れて行きます—それらの音、光景、匂いに。

彼女はそれがフラッシュバック中と後に時間の感覚について混乱するように感じているものを説明しました。過去と現在を区別するのは難しいです:

フラッシュバックは、私が私のタイムライン上のどこにいるのかわからない原因となります。私は本当に公園にいますか？私は本当にソファの上にいるのですか、店に歩いていますか？それはあなたが眠っていることを認識し、あなたが目を覚ます方法を考え出している夢の中でその瞬間のようなものですが、あなたはすでに目を覚私は現在に戻ってくるために再評価する必要があります。

フラッシュバックの詳細を学ぶ場所

フラッシュバックを体験することの詳細については、そこにいた人々からのこれらの強大な物語を見てみましょう。そして、あなたがそれを得る他の人とあなたの経験を共有したい場合は、強大な考えを投稿してください。ここではどのようにです。

フラッシュバックの中にいることは、PTSDを持つ人にとってのようなものです
フラッシュバックを持つことは、単に記憶を思い出すだけではありません
私の”安全な場所”でPTSDフラッシュバックが起こったとき
6つの複雑なPTSDトリガー—そして6つのこと
11感情的なフラッシュバック中に人々が持っている思考

ptsdの他の症状

あなたはptsdと一緒に住んでいる場合、あなたは条件が単なるフラッシュバック以上のものであることを知っています。ここに他の一般的な症状のいくつかがあります。

侵入的外傷記憶
外傷トリガーの回避
持続的な”否定的な見通し”
無髄症（喜びの喪失）
解離
衝動的または反応的行動
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非個人化
非個人化

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