90 배 동안 동기를 유지

당신이 운동을 많이 동기 부여가되지 않습니다 당신의 운동을하는 동안 일이있을 것이다 불가피하다. 당신은 운동에 많은 동기 부여가없는 경우,그것은 당신이 할 수없는 이유 또는 운동 안 변명을 시작하는 것은 쉽다. 이러한 변명은 궁극적으로 운동을 건너 뛰거나 100%미만의 노력을 기울일 수 있습니다. 당신이 당신의 운동을 할 열정보다 덜 느끼고있을 때,당신이 당신의 운동에 대한 펌핑 흥분 얻기 위해 아래를보십시오!

1)당신의 앞에 그림을 보십시오. 당신의 앞에 그림을 떠나고 그(것)들을 보십시오. 그것은 당신이 어디에서 왔는지,그리고 당신이 돌아가고 싶지 않은 것입니다. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 욕실 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다. 오늘 당신이 당신의 오래된 각자 등을 맞댄 족답하기 위하여 려고 하고 있는 일이 되게 하지 말라. 오늘 운동 110%을 주기에 투입하고 그것을 지금 하십시요. 때때로 당신의 사진을 보는 것은 당신이 동기를 유지하기에 충분할 수 있습니다. 그것은 어딘가에 당신이 매일 그들을 볼 수 있습니다 전에 사진을 게시하는 것이 좋습니다 수 있습니다.

2)당신의”왜”에 대해 생각해보십시오. 그것은 무게를 잃는가,위로 조율하는가,근육을 건축하는가 위하여 이었는가? 그 여분 파운드를 잃거나,위로 조율하거나,크게 하는 것은 무엇을 당신의 건강을 위해 할 것입니까? 너가 원래 너의 90 배 목표를 달성하기에 재 투입하기 위하여 투입을 한 이유에 관하여 생각하십시요.

3)가정에서 운동 할 파트너를 찾거나 사실상 운동 할 파트너를 찾으십시오. 나가 운동에 약간의 동기부여가 있은 일에,나는 나와 운동에게 나의 아내를 얻을텐데. 당신의 배우자와 운동,또는 당신과 함께 운동에 친구를 얻을. 당신이 경쟁하고 싶은 경우에,운동을 더 담당자,더 많은 무게 등을 할 수있는 사람을 볼 수있는 재미있는 경쟁을합니다. 무료 비치 바디 계정에 가입하고 와우이 슈퍼짐에서 가상 운동 그룹에 가입. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 욕실 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다. 이 응용 프로그램은 당신이 당신의 운동을 추적 할 수 있습니다.

4)아침에 제일 먼저 운동 해보십시오. 저녁에 운동하는 것이 일정에 더 편리 할 수 있지만 운동을 건너 뛸 가능성이 더 높을 수도 있습니다. 너무 피곤하거나 다른 일로 너무 바빠서 저녁에 운동 할 때 쉽게 만들 수있는 몇 가지 변명 일뿐입니다. 아침에 운동을 먼저 할 수 있도록 일찍 일어나보십시오. 당신의 매일 아침 일과의 그것에게 부분을 만드십시오.