Å Hjelpe De Eldre Øke Selvtilliten

hvis du har lagt merke til at besteforeldrene dine ikke er så selvsikker som de pleide å være, eller kanskje en elsket er mer motvillig til å komme seg ut om, er det sannsynlig at det du gjenkjenner er mangel på selvtillit. Vi tror at alle skal leve fulle og lykkelige liv, uansett alder, og derfor er det viktig å se etter tegn på lav selvtillit hos eldre.

Koblingen Mellom Selvtillit & Eldre Helse

det er en sterk sammenheng mellom eldre helse og selvtillit, noe som betyr at hvis din kjære har en langsiktig helsetilstand eller nylig har hatt et fall, vil dette ha en direkte innvirkning på deres selvtillit.

etter hvert som folk blir eldre, er det ikke uvanlig at noen trenger mer tid til å komme seg og komme seg etter sykdom, og i løpet av denne tiden faller folk ofte ut av sine vanlige rutiner og må kanskje stole på andre mer. Faktorer som problemer med mobilitet og balanse, og følelsen for uvel til å gjøre vanlige hobbyer kan alle bidra til et tap i total tillit. Hvis en eldre person har måttet tilpasse seg en ny rutine eller tilpasse seg med en progressiv tilstand, kan de ofte føle seg skremt av hverdagsoppgaver de pleide å gjøre selvstendig og forlate huset for arrangementer eller avtaler.

Hvordan Å Bli Gammel Påvirker Selvtillit

det er mange faktorer som kan påvirke en persons selvtillit, fra mental og fysisk helse til endring i omstendigheter, for eksempel å flytte til et nytt hus eller bo alene for første gang. Enten de er livsstilsfaktorer, eller de fysiske endringene som skjer når du blir eldre, forstår vi at du kanskje ikke føler deg så trygg som du pleide å – eller kanskje du har lagt merke til at din kjære er mer motvillig til å oppfylle hobbyer eller prøve noe nytt.

Følgende faktorer kan påvirke selvtilliten din når du blir eldre:

Ensomhet og isolasjon

Ensomhet og isolasjon kan ha en betydelig innvirkning på livet ditt, inkludert selvtillit og selvtillit. Ifølge Age UK går 225 000 eldre mennesker ofte en uke uten å snakke med noen, og over en halv million av de som har vært ensomme, sier at det stopper dem å gå ut og om. Hvis det er merkbare endringer i din elskede tillit, kan det skyldes isolasjon fra å leve alene, eller kanskje å se venner mindre regelmessig enn før.

Fysisk helse og mobilitet

Hvorvidt en eldre person har en langsiktig tilstand eller opplever problemer med mobiliteten, er det vanlig å oppleve tap av selvtillit når vi blir eldre. Med alderen reduserer vi naturlig og mister styrke, og oftere enn ikke, endrer dette hvordan vi nærmer oss oppgaver. For eksempel kan en eldre person være mindre tilbøyelig til å prøve en ny hobby enn en ung voksen fordi de har bekymringer om hvor godt de ville utføre en oppgave, eller kanskje til og med deres sikkerhet.

en endring i omstendigheter

fra tap av en elsket til en betydelig endring i helsen din, kan en endring i omstendigheter ha stor innvirkning på selvtillit. I tider med forandring er vi mer sannsynlig å søke trøst på steder vi føler oss trygge, for eksempel våre hjem. Hvis endringen i omstendigheter har en langsiktig effekt på selvtilliten din, kan du oppleve redusert selvtillit og unngå å gjøre dine vanlige aktiviteter for å føle deg trygg og sikker hjemme.

5 Måter Å Øke Selvtilliten Hos Eldre

• Planlegg morsomme dager ut som vekker interesse-start med noe lite som å besøke det lokale hagesenteret og deretter bygge opp mot en tur til stranden eller til et vakkert staselig hjem.
• Finn lokale grupper i samfunnet for å hjelpe din kjære til å sosialisere og bygge nye vennskap. Organisasjoner som Age UK gi en trygg og positiv plass til å møte nye mennesker.
• Hjelp dem å plukke opp en forsømt hobby som de pleide å elske. Det kan være at de pleide å være en ivrig gartner, eller kanskje de ville nyte å gjøre noen kunst og håndverk, chatte med dem om ting de pleide å nyte og hjelpe dem å bygge opp sin tillit igjen.
• Vær tålmodig med dem og arbeid i deres tempo, de vil føle seg tryggere å vite at du er der for å berolige dem og hjelpe dem med å nå milepæler sammen.
• Å Sette mål er en fantastisk måte å bryte ned store milepæler og gjenkjenne de små gevinstene du oppnår hver dag. Det kan være lett å fokusere på de langsiktige målene når du jobber med din kjære for å bygge selvtillit, men ved å sette små, oppnåelige mål vil de oppleve et løft til selvtillit og føle seg mer motivert til å fortsette.

En hjelpende hånd

vi mener at alle fortjener å føle seg trygge og sikre i sitt daglige liv, uansett alder, og derfor er vår omsorg fokusert på å hjelpe deg med å oppnå nettopp det. Vi erkjenner at selvstendighet og uavhengighet har en betydelig innvirkning på selvtilliten din, så vi vil jobbe rundt deg og dine rutiner for å støtte deg på den beste måten for dine behov. Fra støtte med husarbeid for å plukke opp en gammel hobby og komme seg ut og om igjen, uansett hva dine mål, kan vi hjelpe deg med å oppnå dem og injisere mer selvtillit i din uavhengige livsstil.

for mer informasjon, kan du ringe 0330 029 8699 eller be om en tilbakeringing og vi vil ringe deg.