Hold Deg Motivert Under P90X

det er uunngåelig at du vil ha dager UNDER P90X treningen at du ikke vil ha mye motivasjon til trening. Når du ikke har mye motivasjon til å trene, er det lett å begynne å lage unnskyldninger på hvorfor du ikke kan eller bør ikke trene. Disse unnskyldningene kan til slutt føre til at du hopper over treningen eller gir mindre enn 100% innsats. Når du føler deg mindre enn entusiastisk til Å gjøre DIN p90x trening, prøv nedenfor for å få deg pumpet og spent på treningen din!

1) Se På Dine Før Bilder. Trekk ut før bildene dine og ta en titt på dem. Det er der du kommer fra, og hva du ikke ønsker å gå tilbake til. Så vanskelig som det er å gjøre livsstilsendringen du har gjort MED P90X, er DET så ekstremt enkelt å gå bakover og gå tilbake til dine gamle vaner. Ikke la i dag være dagen du skal gå tilbake til ditt gamle selv. Forplikte seg til å gi dagens trening 110% og gjøre det nå. Noen ganger bare ser på før bildene kan være nok til å holde deg motivert. Det kan være lurt å legge inn før bildene et sted du vil se dem hver dag.

2) Tenk på “Hvorfor” for Å gjøre P90X. hvorfor startet DU P90X i utgangspunktet? Var det å miste vekt, tone opp eller bygge muskler? Hva vil miste de ekstra pounds, toning opp, eller bulking opp gjøre for helsen din? Tenk på årsakene til at du opprinnelig gjorde forpliktelsen til å gjøre P90X. Re-forplikte seg til å oppnå DINE P90X-mål.

3) Finn en partner å trene med i ditt hjem eller å trene med nesten. På dagene hvor jeg hadde svært lite motivasjon til å trene, ville jeg få min kone til å trene med meg. Tren med din ektefelle, eller få en venn til å trene med deg. Hvis du liker å konkurrere, gjør treningen en morsom konkurranse for å se hvem som kan gjøre flere reps, mer vekt, etc. Registrer deg for en Gratis Beachbody-konto og bli med i en virtuell treningsgruppe i WOWY SuperGym. Det er tusenvis av mennesker på samme P90X reisen du er på som trener daglig i WOWY SuperGym. Koble til andre online På TeamBeachbody er en enkel måte å holde motivasjonen oppe og bli holdt ansvarlig for treningsøktene dine.

4) Prøv å trene først om morgenen. Å trene om kveldene kan være mer praktisk for timeplanen din, men du kan også være mer sannsynlig å hoppe over treningsøktene dine. Å være for trøtt, eller for opptatt med andre ting er bare noen få unnskyldninger som er enkle å gjøre når du trener om kveldene. Prøv å stå opp tidligere, slik at du kan gjøre treningsøktene dine første om morgenen. Gjør det til en del av din daglige morgenrutine.