kontoen ble tidligere suspendert.

første gang det skjer kan være skremmende: du føler at du har gått tilbake i tid og gjenopplever en av de verste øyeblikkene i livet ditt. Noen ganger er minnet om tidligere traumer bare et blunk eller en intens følelse. Andre ganger kan du føle at du er der, som om den traumatiske hendelsen skjer igjen.

hvis denne opplevelsen høres kjent ut og du har en traumehistorie, er du ikke alene — flashbacks er en vanlig opplevelse, spesielt når du har posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Hva Er Flashbacks?

Flashbacks er et psykisk helsesymptom som folk kan oppleve etter en traumatisk hendelse, selv år senere. Ifølge Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders (DSM) er flashbacks beskrevet som et påtrengende symptom som svar på overlevende traumer. Intrusive symptomer utløses ofte av erfaringer som minner deg om traumer, selv om du ikke er klar over at du ble utløst.

Flashbacks betraktes som en “dissosiativ reaksjon”, fordi de får deg til å miste din følelse av nåtiden. Du kan føle eller handle som om den siste traumatiske hendelsen skjer nå. DSM beskriver dette som skjer på et kontinuum-flashbacks kan være desorienterende eller, i den fjerne enden av spekteret, føre til at du er helt fast i fortiden og uvitende om nåtiden.

Er Flashbacks Et Symptom på PTSD?

Flashbacks er vanlig blant personer diagnostisert med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det er et av kriteriene som er oppført I DSM din psykiske helsepersonell vil bruke til å gjøre en diagnose. Ikke alle med PTSD opplever flashbacks, derimot. Andre påtrengende symptomer kan inkludere uventede minner om traumer og vanskelige drømmer eller mareritt.

Andre diagnoser som kan ha flashbacks som et symptom inkluderer:

• Akutt stresslidelse (HVIS PTSD-symptomer har vart mindre enn seks måneder)

mens flashbacks er sterkest forbundet med PTSD og traumerelaterte forhold, har enkelte forskere sett på tilfeller der personer med andre psykiske diagnoser opplevde flashbacks. En slik case studie fokusert på flashbacks i sosial angstlidelse, men denne forskningen er ikke avgjørende.

Vil du snakke med andre som får deg? Bli Med I Chat Space Gruppe på Mighty her.

Hvordan Føles Flashbacks?

alle vil oppleve flashbacks annerledes. Mighty bidragsyter Renee ‘ Dobbins forklarte hvordan hun opplever flashbacks, som startet før hun visste at hun hadde PTSD:

Plutselig var jeg 6 år gammel igjen: redd, flau, skamfull. Det var ikke bare et minne; Jeg gikk faktisk tilbake til hendelsen. Jeg følte alle følelsene, luktet luktene, hørte TIL OG med TV-EN og sangen som var på radioen. Det varte i mindre enn 30 sekunder, men det virket som for alltid. Flashbacks er ikke alltid det samme som å huske noe. De tar deg tilbake til det stedet — til de lydene, severdighetene og luktene.

Mighty bidragsyter Marie Shanley har også opplevd flashbacks. Hun forklarte hvordan det føles å være forvirret om din følelse av tid under og etter et flashback. Vanskelig å skille mellom fortid og nåtid:

Flashbacks får meg til å være usikker på hvor jeg er på tidslinjen min. Er jeg virkelig i parken? Er jeg virkelig på sofaen eller gå inn i en butikk? Det er som det øyeblikket i en drøm, hvor du innser at du sover og du finner ut hvordan du våkner, bortsett fra at du tror det er en sjanse for at du allerede er våken. Jeg må revurdere for å komme tilbake til nåtiden.

Hvor Å Lære Mer Om Flashbacks

for å lære mer om hvordan det er å oppleve flashbacks, ta en titt på Disse Mektige historiene fra folk som har vært der. Og hvis du vil dele din erfaring med andre som får det, legg inn En Tanke På Den Mektige. Slik gjør du det.

• Det Å Være Inne I En Flashback Er som For Noen Med PTSD
• Å Ha En Flashback Er Ikke Bare Å Huske Et Minne
• når EN PTSD Flashback Skjedde På Mitt Trygge Sted
• 6 Komplekse PTSD — Utløsere-og 6 Ting Som Hjelper
• 11 Tanker Folk Har under En Følelsesmessig Flashback

andre symptomer på ptsd

hvis du lever med ptsd, vet du at tilstanden er mer Enn Bare Flashbacks. Her er noen av de andre vanlige symptomene.

• Påtrengende Traumeminner
• Unngåelse Av Traumeutløsere
• Vedvarende “Negative Utsikter”
• Anhedonia (tap av glede)
• Dissosiasjon
• Impulsiv Eller Reaktiv Atferd
• Hypervigilans
• depersonalisering
• Derealisering