Gemotiveerd blijven tijdens P90X

het is onvermijdelijk dat u tijdens uw P90X-workout dagen zult hebben dat u niet veel motivatie hebt om te trainen. Als je niet veel motivatie om te trainen, het is gemakkelijk om te beginnen met het maken van excuses over waarom je niet kunt of moet niet trainen. Deze excuses kunnen uiteindelijk leiden tot u overslaan van uw training of het geven van minder dan 100% inspanning. Wanneer u zich minder dan enthousiast voelt om uw P90X-workout te doen, probeer dan onderstaande om u opgepompt en enthousiast te maken voor uw workout!

1) Kijk naar uw vorige foto ‘ s. Trek je voor foto ‘ s en neem een kijkje op hen. Dat is waar je vandaan komt, en waar je niet naar terug wilt. Hoe moeilijk het ook is om de levensstijl te veranderen die je hebt gemaakt met P90X, het is zo extreem gemakkelijk om achteruit te stappen en terug te gaan in je oude gewoonten. Laat vandaag niet de dag zijn dat je terug gaat naar je oude zelf. Commit aan het geven van de training van vandaag 110% en doe het nu. Soms gewoon kijken naar uw voor foto ‘ s kan genoeg zijn om u gemotiveerd te houden. Het kan een goed idee zijn om je voor foto ‘ s ergens te plaatsen waar je ze elke dag zult zien.

2) Denk na over je” waarom ” voor het doen van P90X. Waarom ben je P90X eigenlijk begonnen? Was het om gewicht te verliezen, om spieren op te bouwen? Wat zal het verliezen van die extra ponden, toning up, of bulking up doen voor uw gezondheid? Denk na over de redenen waarom je oorspronkelijk de toezegging deed om P90X te doen. Re-commit om je P90X-doelen te bereiken.

3) Zoek thuis een partner om mee te trainen of om virtueel mee te trainen. Op de dagen dat ik weinig motivatie had om te trainen, kreeg ik mijn vrouw zover om met mij te trainen. Workout met uw echtgenoot, of krijg een vriend om te trainen met u. Als u wilt concurreren, maak de training een leuke wedstrijd om te zien wie meer herhalingen, meer gewicht, enz.kan doen. Meld je aan voor een gratis Beachbody account en Word lid van een virtuele workout groep in de WOWY SuperGym. Er zijn duizenden en duizenden mensen op dezelfde P90X-reis die dagelijks trainen in de WOWY SuperGym. Contact maken met anderen online bij TeamBeachbody is een gemakkelijke manier om gemotiveerd te blijven en verantwoordelijk te worden gehouden voor uw workouts.

4) Probeer ‘ s ochtends vroeg te trainen. Trainen in de avonduren kan handiger zijn voor uw schema, maar u kunt ook meer kans om uw workouts overslaan. Te moe zijn, of te druk met andere dingen zijn slechts een paar excuses die gemakkelijk te maken zijn bij het sporten in de avonduren. Probeer eerder op te staan, zodat u uw workouts kunt doen eerste ding in de ochtend. Maak het onderdeel van je dagelijkse ochtendroutine.