het account werd eerder opgeschort.

de eerste keer dat het gebeurt kan angstaanjagend zijn: je voelt je alsof je terug in de tijd bent gegaan en een van de ergste momenten van je leven herbeleeft. Soms is de herinnering aan trauma uit het verleden een flits of een intense emotie. Op andere momenten, kan je het gevoel dat je er bent, alsof de traumatische gebeurtenis gebeurt helemaal opnieuw.

als deze ervaring bekend klinkt en u een traumatische geschiedenis heeft, bent u niet alleen — flashbacks zijn een veel voorkomende ervaring, vooral wanneer u posttraumatische stressstoornis (PTSS) heeft.

Wat Zijn Flashbacks?Flashbacks zijn een symptoom van de geestelijke gezondheid dat mensen kunnen ervaren na een traumatische gebeurtenis, zelfs jaren later. Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), flashbacks worden beschreven als een opdringerig symptoom in reactie op het overleven van trauma. Opdringerige symptomen worden vaak veroorzaakt door ervaringen die je herinneren aan trauma, zelfs als je niet weet dat je werd getriggerd.

Flashbacks worden beschouwd als een” dissociatieve reactie”, omdat ze ervoor zorgen dat je je gevoel voor het heden verliest. Je kunt voelen of handelen alsof het verleden traumatische gebeurtenis nu gebeurt. De DSM beschrijft dit als zich voordoet op een continuüm — flashbacks kunnen desoriënterend zijn of, aan het einde van het spectrum, ervoor zorgen dat je volledig vast zit in het verleden en je niet bewust bent van het heden.

zijn Flashbacks een symptoom van PTSS?

Flashbacks komen vaak voor bij mensen met posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het is een van de criteria die in de DSM uw geestelijke Gezondheidszorgverlener zal gebruiken om een diagnose te stellen. Niet iedereen met PTSS ervaart echter flashbacks. Andere opdringerige symptomen kunnen zijn onverwachte herinneringen aan uw trauma en moeilijke dromen of nachtmerries.

andere diagnoses die flashbacks als symptoom kunnen hebben, zijn::

• Acute stressstoornis (als PTSS-symptomen minder dan zes maanden hebben geduurd)

terwijl flashbacks zijn het meest sterk geassocieerd met PTSS en trauma-gerelateerde aandoeningen, sommige onderzoekers hebben gekeken naar gevallen waarin mensen met andere geestelijke gezondheid diagnoses ervaren flashbacks. Een dergelijke case study gericht op flashbacks in sociale angststoornis, maar dit onderzoek is niet overtuigend.

wilt u met anderen praten die u begrijpen? Word lid van de chatruimte groep op de Mighty hier.

Hoe Voelen Flashbacks Aan?

iedereen zal flashbacks anders ervaren. Machtige bijdrager Renee ‘ Dobbins legde uit hoe ze flashbacks ervaart, die begonnen voordat ze wist dat ze PTSS had:

plotseling was ik weer 6 jaar oud: bang, beschaamd, beschaamd. Het was niet zomaar een herinnering; Ik ging terug naar het incident. Ik voelde alle gevoelens, rook de geuren, hoorde zelfs de TV en het lied dat op de radio was. Het duurde minder dan 30 seconden, maar het leek een eeuwigheid. Flashbacks zijn niet altijd hetzelfde als iets herinneren. Ze brengen je terug naar die plek, naar die geluiden, bezienswaardigheden en geuren.

Mighty contributor Marie Shanley heeft ook flashbacks meegemaakt. Ze legde uit hoe het voelt om verward te zijn over je gevoel voor tijd tijdens en na een flashback. Het is moeilijk om onderscheid te maken tussen verleden en heden:

Flashbacks zorgen ervoor dat ik niet zeker weet waar ik ben op mijn tijdlijn. Ben ik echt in het park? Lig ik echt op de bank of loop ik een winkel binnen? Het is als dat moment in een droom, waar je je realiseert dat je slaapt en je uitzoekt hoe je wakker wordt, behalve dat je denkt dat er een kans is dat je al wakker bent. Ik moet het opnieuw beoordelen om terug te komen op het heden.

waar meer te leren over Flashbacks

om meer te leren over hoe het is om flashbacks te ervaren, neem een kijkje op deze machtige verhalen van mensen die er geweest zijn. En als u wilt uw ervaring te delen met anderen die het krijgen, post een gedachte op de machtige. Dit is hoe.

• Wat je In een Flashback Is Als voor Iemand Met PTSS
• het Hebben van een Flashback Is Niet alleen het Oproepen van een Herinnering
• Wanneer een PTSS Flashback Gebeurd zijn in Mijn ‘Veilige Plaats’
• 6 Complexe PTSS Triggers — en 6 Dingen Die
• 11 Gedachten die Mensen Hebben Tijdens een Emotionele Flashback

Andere Symptomen van PTSS

Als je leeft met PTSS, je weet dat de conditie is meer dan alleen maar flashbacks. Hier zijn enkele van de andere veel voorkomende symptomen.

• opdringerige Trauma herinneringen
• vermijden van Trauma Triggers
• Persistent “negatieve vooruitzichten”
• anhedonie (verlies van plezier)
• dissociatie
• impulsief of reactief gedrag
• Hypervigilance
• depersonalisatie
• derealisatie