Lyle Thompson ‘ s Lacrosse Tips on Split uników

sposób poruszania się na polu lacrosse może mieć kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu. Jeśli uda ci się ominąć obrońcę, może to być różnica między pustym posiadaniem a bramką zmieniającą grę.

jednym ze sposobów na uniknięcie przeciwników jest unikanie. Unikanie jest ważną częścią gry, ponieważ może pomóc Ci stworzyć dobry strzał lub szansę dla kolegów z drużyny.

aby poprawić twój Split dodge, Lyle pokazuje nam wiertło, które możesz dodać do swojej procedury przed lub po treningu.

przejdź do jednej z linii na polu, aby użyć jako punktu wyjścia w ćwiczeniu.

aby rozpocząć, najpierw zdecyduj, którą rękę chcesz zwolnić i zacznij od kija w przeciwnej ręce. Jeśli chcesz uwolnić prawą rękę, zacznij od lewej i vice versa.

następnie użyjesz linii na polu jako przewodnika dla “trzyetapowego procesu”. Począwszy od strony strony lacrosse, zrób jeden krok na bok linii, kolejny mały krok na drugą stronę linii, a następnie jeden duży krok na stronie lacrosse przekonać obrońcę masz zamiar iść w tym kierunku. To oszustwo ma na celu oszukać obrońcę, aby poszedł w tę stronę, otwierając alejkę na wolny strzał.

wyolbrzymianie tego wielkiego kroku w “trójstopniowym procesie” może naprawdę zmienić twój unik.

upewnij się, że poćwiczysz dodge ‘ a, gdy będziesz miał więcej czasu. Lyle zaleca ćwiczenie tego ćwiczenia około 25 razy dziennie, aby pomóc podnieść swoją grę uników.