dicas de Lacrosse de Lyle Thompson sobre esquiva dividida

a maneira como você se move no campo de lacrosse pode ser crucial para o seu sucesso. Se você conseguir passar por um defensor, pode ser a diferença entre uma posse vazia e um gol de mudança de jogo.

uma maneira de evitar defensores opostos é esquivando-se. Esquivar – se é uma parte importante do jogo, pois pode ajudá-lo a criar uma boa chance ou uma oportunidade para seus companheiros de equipe.

para ajudar a melhorar o seu Dodge split especificamente, Lyle nos mostra uma broca que você pode adicionar à sua rotina pré ou pós-prática.

vá para uma das linhas no campo para usar como ponto de partida no exercício.

para começar, primeiro decida qual mão você deseja liberar e comece com o bastão na mão oposta. Se você quiser liberar a mão direita, comece à esquerda e vice-versa.

você usará a linha no campo como um guia para um “processo de três etapas”. Desde o seu lacrosse lado, dê um passo para o lado da linha, um outro pequeno passo para o outro lado da linha e, em seguida, um grande passo no seu lacrosse lado para convencer o defensor que você está prestes a ir nessa direção. Este falso fora é projetado para enganar o defensor para ir dessa maneira, abrindo um beco para um tiro livre.

exagerar esse grande passo no “processo de três etapas” pode realmente fazer a diferença em seu dodge.

certifique-se de praticar o seu dodge quando você tem algum tempo extra. Lyle recomenda praticar este exercício cerca de 25 vezes por dia para ajudar a elevar seu jogo de esquiva.