Manter-se motivado durante o P90X

é inevitável que você tenha dias durante o treino P90X que não tenha muita motivação para o treino. Quando você não tem muita motivação para se exercitar, é fácil começar a dar desculpas sobre por que você não pode ou não deve se exercitar. Essas desculpas podem levar você a pular seu treino ou dar menos de 100% de esforço. Quando você está se sentindo menos do que entusiasmado para fazer o seu treino P90X, tente o abaixo para obter você bombeado e animado para o seu treino!

1) Olhe para suas fotos anteriores. Retire suas fotos anteriores e dê uma olhada nelas. É de onde você veio, e para o que você não quer voltar. Por mais difícil que seja fazer a mudança de estilo de vida que você fez com o P90X, é extremamente fácil dar um passo para trás e voltar aos seus velhos hábitos. Não deixe que hoje seja o dia em que você vai voltar para o seu antigo eu. Comprometa-se a dar o treino de hoje 110% e faça-o agora. Às vezes, apenas olhar para suas fotos anteriores pode ser suficiente para mantê-lo motivado. Pode ser uma boa ideia postar suas fotos anteriores em algum lugar que você as verá todos os dias.

2) Pense no seu “por que” para fazer P90X. por que exatamente você começou P90X em primeiro lugar? Era para perder peso, tonificar ou construir músculos? O que perder esses quilos extras, tonificar ou aumentar o volume fará pela sua saúde? Pense nas razões pelas quais você originalmente assumiu o compromisso de fazer P90X. re-comprometer-se a cumprir seus objetivos P90X.

3) Encontre um parceiro para treinar em sua casa ou para treinar virtualmente. Nos dias em que eu tinha muito pouca motivação para treinar, eu faria minha esposa treinar comigo. Treine com seu cônjuge ou peça a um amigo para treinar com você. Se você gosta de competir, faça do treino uma competição divertida para ver quem pode fazer mais repetições, mais peso, etc. Inscreva-se para uma conta Beachbody gratuita e junte-se a um grupo de treino virtual no Wowy SuperGym. Existem milhares e milhares de pessoas na mesma jornada P90X em que você está trabalhando diariamente no Wowy SuperGym. Conectar-se com outras pessoas on-line no TeamBeachbody é uma maneira fácil de se manter motivado e ser responsabilizado por seus treinos.

4) Tente malhar logo pela manhã. Exercitar-se à noite pode ser mais conveniente para sua programação, mas você também pode ser mais propenso a pular seus treinos. Estar muito cansado ou muito ocupado com outras coisas são apenas algumas desculpas fáceis de fazer ao malhar à noite. Tente levantar-se mais cedo para que você possa fazer seus exercícios logo de manhã. Faça parte da sua rotina matinal diária.