ajutarea persoanelor în vârstă să-și sporească încrederea în sine

dacă ați observat că bunicul dvs. nu este la fel de încrezător ca înainte sau poate că o persoană iubită este mai reticentă în a ieși, este probabil că ceea ce recunoașteți este o lipsă de stimă de sine. Credem că toată lumea ar trebui să trăiască vieți pline și fericite, indiferent de vârsta lor, motiv pentru care este esențial să se caute semne de stimă de sine scăzută la vârstnici.

legătura dintre stima de sine & sănătatea vârstnicilor

există o legătură puternică între sănătatea vârstnicilor și stima de sine, ceea ce înseamnă că, dacă persoana iubită are o stare de sănătate pe termen lung sau a avut recent o cădere, aceasta va avea un impact direct asupra stimei de sine.

pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, nu este neobișnuit ca cineva să aibă nevoie de mai mult timp pentru a se recupera și a se recupera după boală și, în acest timp, oamenii cad adesea din rutina obișnuită și pot fi nevoiți să se bazeze mai mult pe alții. Factori precum dificultatea cu mobilitatea și echilibrul și senzația de rău prea mare pentru a face hobby-urile obișnuite pot contribui la pierderea încrederii generale. Dacă o persoană în vârstă a trebuit să se adapteze la o nouă rutină sau să se adapteze cu o condiție progresivă, se poate simți adesea intimidată de sarcinile de zi cu zi pe care obișnuiau să le facă independent și să părăsească casa pentru evenimente sau întâlniri.

cum îmbătrânirea afectează stima de sine

există mulți factori care pot afecta stima de sine a unei persoane, de la sănătatea mentală și fizică la o schimbare a circumstanțelor, cum ar fi mutarea într-o casă nouă sau locuirea singură pentru prima dată. Indiferent dacă sunt factori de stil de viață sau schimbările fizice care se întâmplă pe măsură ce îmbătrânești, înțelegem că este posibil să nu te simți la fel de încrezător ca înainte – sau poate că ai observat că persoana iubită este mai reticentă în a-și îndeplini hobby-urile sau a încerca ceva nou.

următorii factori îți pot afecta stima de sine pe măsură ce îmbătrânești:

singurătatea și izolarea

singurătatea și izolarea pot avea un impact semnificativ asupra vieții tale, inclusiv încrederea și stima de sine. Potrivit Age UK, 225.000 de persoane în vârstă merg adesea o săptămână fără să vorbească cu nimeni, iar peste jumătate de milion dintre cei care au fost singuri spun că îi împiedică să iasă și să iasă. Dacă există schimbări vizibile în încrederea persoanei dragi, aceasta ar putea fi cauzată de izolarea de a trăi singur sau poate de a vedea prietenii mai puțin regulat decât înainte.

sănătate fizică și mobilitate

indiferent dacă o persoană în vârstă are sau nu o afecțiune pe termen lung sau întâmpină dificultăți cu mobilitatea, este obișnuit să experimentăm o pierdere a stimei de sine pe măsură ce îmbătrânim. Odată cu vârsta, încetinim în mod natural și pierdem puterea și, de cele mai multe ori, acest lucru schimbă modul în care abordăm sarcinile. De exemplu, o persoană în vârstă poate fi mai puțin înclinată să încerce un nou hobby decât un adult tânăr, deoarece are îngrijorări cu privire la cât de bine ar îndeplini o sarcină sau poate chiar siguranța lor.

o schimbare a circumstanțelor

de la pierderea unei persoane dragi la o schimbare semnificativă a sănătății, o schimbare a circumstanțelor poate avea un impact imens asupra stimei de sine. În vremuri de schimbare, este mai probabil să căutăm confort în locuri în care ne simțim în siguranță, cum ar fi casele noastre. Dacă schimbarea circumstanțelor are un efect pe termen lung asupra încrederii dvs., este posibil să aveți o stimă de sine redusă și să evitați să vă desfășurați activitățile obișnuite pentru a vă simți în siguranță și în siguranță acasă.

5 moduri de a spori încrederea în sine în persoanele în vârstă

• planificați zile distractive care să stârnească un interes-începeți cu ceva mic, cum ar fi vizitarea centrului local de grădină și apoi construiți – vă spre o excursie la plajă sau la o casă frumoasă impunătoare.
• găsiți grupuri locale din comunitate pentru a vă ajuta persoana iubită să socializeze și să construiască noi prietenii. Organizații precum Age UK oferă un spațiu sigur și pozitiv pentru a întâlni oameni noi.
• ajutați-i să-și găsească un hobby neglijat pe care îl iubeau. Ar putea fi faptul că au folosit pentru a fi un grădinar avid, sau poate le-ar bucura de a face unele arte și meserii, chat cu ei despre lucrurile pe care le-au folosit pentru a se bucura și de a le ajuta să construiască încrederea lor din nou.
• fiți răbdători cu ei și lucrați în ritmul lor, ei se vor simți mai încrezători știind că sunteți acolo pentru a-i liniști și a-i ajuta să atingă etapele împreună.
• stabilirea obiectivelor este o modalitate fantastică de a descompune reperele mari și de a recunoaște micile victorii pe care le obțineți în fiecare zi. Poate fi ușor să vă concentrați asupra obiectivelor pe termen lung atunci când lucrați cu persoana iubită pentru a vă construi încrederea în sine, dar prin stabilirea unor obiective mici, realizabile, vor experimenta un impuls pentru stima de sine și se vor simți mai motivați să continue.

o mână de ajutor

credem că toată lumea merită să se simtă încrezătoare și sigură în viața de zi cu zi, indiferent de vârstă, motiv pentru care grija noastră se concentrează pe a vă ajuta să realizați exact acest lucru. Recunoaștem că autonomia și independența dvs. au un impact semnificativ asupra stimei dvs. de sine, așa că vom lucra în jurul dvs. și al rutinelor dvs. pentru a vă sprijini în cel mai bun mod pentru nevoile dvs. De la sprijin cu treburile casnice până la ridicarea unui hobby vechi și ieșirea din nou, indiferent de obiectivele dvs., vă putem ajuta să le atingeți și să injectați mai multă încredere în viața dvs. independentă.

pentru mai multe informații, vă rugăm să sunați la 0330 029 8699 sau să solicitați un apel invers și vă vom suna.