istoria agitatorilor de proteine

înainte de a începe, trebuie să mulțumesc o serie de persoane pentru ajutorul lor în elaborarea acestui articol. Cei buni la DavidGentle.com și Ironhistory.com m-a ajutat să mă îndrept în direcția corectă pentru istoria anterioară a agitatorului. De asemenea, Ron Campbell culturism Cărți și reviste de grup pe Facebook, care a furnizat mai multe conduce care au ajutat ascuți istoria ulterioară a post de astăzi. În Cele Din Urmă Dr. Ben Pollack și Paul Becker de pe site-ul Rheo H. Blair au oferit incredibil timpul și cunoștințele lor.

având în vedere acest lucru, acum voi bastardiza și interpreta greșit toate informațiile obținute de la indivizii de mai sus, dar hei, așa este viața! Postarea de astăzi este probabil cea mai inofensivă, dar în mintea mea fascinantă încă. Este istoria agitatorului de proteine, acea sticlă de plastic care fermentează în prezent ultimul shake de proteine din zer în partea de jos a sacului de gimnastică. Acum, motivele pentru acest lucru sunt simple. Agitatorii de proteine au devenit din ce în ce mai populari în ultimul deceniu, în special. Când am început să beau dintr-un agitator de proteine a fost un anunț universal că ești un prost prost. În zilele noastre, pe naveta mea de dimineață, văd lucrători de birou, mame, copii și toți ceilalți între sorbind apă și o cacofonie de băuturi din agitatorii lor. Deci, agitatorii au devenit cool și, așa cum este natura noastră pe site, vrem să aflăm mai multe despre pre-istorie.

deci, având în vedere acest lucru, vom urmări istoria agitatorului de proteine, de la iterațiile timpurii până la sticla modernă. Procedând astfel, va deveni clar că agitatorul este un simbol fascinant al acceptării industriei de fitness în cultura mainstream în ultimele decenii. Este calul troian pentru meatheads care caută acceptabilitate.

începuturi timpurii

după cum sa detaliat anterior pe acest site, primele pulberi de proteine așa cum le-am înțelege au apărut la sfârșitul anilor 1890 și începutul anilor 1900. Cel mai popular, Plasmon, a fost aprobat de Eugen Sandow, Eustace Miles și o serie de alte personalități de fitness care s-au simțit suficient de cunoscute pentru a vorbi despre nutriție. Deși făcut din lapte, Plasmon a fost de fapt o pulbere de proteine din zer, produsul a fost rar adăugat la băuturi. În schimb, a fost amestecat în rețete tradiționale de gătit.

ați auzit acest drept, primele pulberi de proteine au fost folosite nu ca băuturi, ci în schimb ca suplimente de stimulare a sănătății la supe, pâine și chiar piure de cartofi. În timp ce astăzi termenul cookie proteic, pâinea proteică și, desigur, pulberile proteice se găsesc de obicei alături de rețetele de pulbere proteică, strămoșii noștri din Jocul de fier au adăugat Plasmon la tocănițe și aproape orice altceva care pare neverosimil. Heck în 1902, Plasmon a organizat concursuri de gătit pentru cea mai bună rețetă de cartofi mash folosind suplimentul lor. Câștigătorul a fost în cele din urmă inclus într-o carte de bucate Plasmon care, din păcate, nu a inclus clătite de proteine.

acum, motivul pentru acest lucru a fost simplu. Plasmon nu avea niciun gust. Fără ingrediente adăugate, fără arome de tort, fără nimic. Astfel, ar putea fi ușor strecurat în mesele tradiționale. Ca o băutură în sine, a fost un no-go, ceva oricine care a chugged jos un shake fără arome adăugate vă va spune. Deci, prima noastră pulbere de proteine ne duce într-o fundătură, ceea ce este destul de frustrant având în vedere că primele agitatoare de cocktail sunt brevetate în SUA în acest moment. Industria fierului ar trebui să aștepte înainte ca aceste două căi să se intersecteze.

sănătate shake-uri… un fel de

Deci, în timp ce conceptul de pulberi de proteine a apărut, consumatorii au fost încă în așteptare pe o băutură ușor de digerat, care ar ajuta la construirea musculare și de a îmbunătăți vitalitatea. Intră Jack Lalanne.

după cum sa menționat anterior pe acest site, Lalanne a fost unul dintre cei mai importanți promotori ai sănătății și wellness în Statele Unite. Capabilă de entuziasm și energie aparent fără sfârșit, Lalanne s-a dovedit influentă în diseminarea cunoștințelor, proiectarea echipamentelor de exerciții și normalizarea culturii de fitness atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Ei bine, la mijlocul anilor 1930 Lalanne, în căutarea sa continuă pentru sănătate și fitness a fost pornit la ideea de stoarcere. Atât de entuziasmat a devenit Bătrânul Jackie boy încât până în 1935 și-a deschis propriul bar de sucuri, pe care l-a condus câțiva ani. Această idee trebuie să fi stârnit ceva în mintea lui Lalanne, deoarece dragostea Sa pentru sucuri și credința sa că mâncarea lichidă ar putea fi folosită profitabil nu l-au părăsit niciodată. În anii 1950, Lalanne își promova propria pulbere de proteine numită ‘mic dejun Instant’, despre care a pretins mai târziu că este prima pulbere de proteine vreodată (mulțumesc din nou lui Ben Pollack în acest sens!). Acum, singura problemă cu ‘mic dejun Instant’ și dragostea Lalanne de stoarcere a fost că este nevoie de un blender pentru a face. Hei, nu a fost agitatorul de proteine, dar mergeam în direcția cea bună.

dar ce altceva se întâmpla în industria de fitness? Destul de mult, de fapt. Potrivit membrilor grupului de Facebook al lui Ron Campbell, Joe Bonomo vindea un tel rudimentar, similar cu cel modern blender ball, ceva timp la sfârșitul anilor 1940. pentru cei dintre voi care nu știți, Bonomo a fost unul dintr-o serie de culturisti fizici care operau afaceri de comenzi prin poștă în Anglia în prima jumătate a secolului al XX-lea. În ciuda afirmațiilor despre metodele sale inovatoare de antrenament, nu am găsit nimic care să sugereze că Bonomo a deschis calea pentru agitatorii de proteine, în afară de dovezile anecdotice. De asemenea, alții au sugerat că Vince Gironda și Rheo H. Blair folosea agitatoare de proteine în acest moment. Din discuțiile cu Paul de la Rheo H. Blair.com, se pare puțin probabil ca Gironda sau Blair, în ciuda asociațiilor lor cu pulberi de proteine, să folosească agitatori. Potrivit lui Paul, Blair a folosit întotdeauna un blender.

deci, acum ce? Am ajuns într-o fundătură? Nu chiar. Datorită IronHistory.com, avem dovezi ale agitatorilor de proteine care apar în revistele de cultură fizică, cum ar fi Health and Strength, care au funcționat în Marea Britanie și revista americană Strength and Health la mijlocul până la sfârșitul anilor 1960. Acest lucru sa dovedit a fi un avantaj destul de mare (mulțumesc din nou băieți!) ca și în intervalul de date în minte, am stabilit cu privire la examinarea brevetelor pentru agitatori de proteine, care este la fel de interesant cum pare.

Bea, Bea, Bea!

deci, în ciuda faptului că brevetele pentru mixere cocktail a existat de la începutul anilor 1900, a fost nevoie de un timp mult mai lung pentru industria de fitness la bumbac pe ideea de sticle agitator pentru pulberi de proteine. Pulberile pentru culturisti fizici existau de la Eugen Sandow la începutul anilor 1900. În mod similar, mulți culturisti precum Reg Park sau Steve Reeves au avut propriile mese unice de putere pe care le-au băut. Schimbarea, destul de ciudat având în vedere rapiditatea cu care industria se mișcă de obicei, a fost lentă. Cu toate acestea, a apărut în cele din urmă.

în 1956, un B. W. Coltman Jr.a obținut un brevet pentru ‘containerul său flexibil’ prezentat mai jos

acum, dacă dispozitivul lui Coltman a ajuns sau nu în atenția comunității de antrenament în greutate este greu de știut. Cu toate acestea, a atras atenția inventatorilor de mai târziu care s-au dovedit esențiali în povestea noastră. În 1974, J. B. Swett și Sidney Z. Smith de la Dart Industries, un furnizor de tupperware, au obținut un brevet pentru agitatorul și blenderul alimentar prezentat mai jos. Bazându-se pe dispozitivul lui Coltman, containerul de mai jos arată, din toate punctele de vedere, la fel ca mulți dintre agitatorii moderni folosiți astăzi în săli de sport.

deci, vibratoarele existau, dar nu erau accesoriul de antrenament la modă pe care îl au astăzi. Culturisti din ‘Epoca de aur’ ca Arnold, Zane și mulți alții încă folosit blender încercat și de încredere pentru a face shake-uri lor. În mod similar, cei care produc shake-uri și pulberi proteice până în anii 1980 și începutul anilor 1990 au continuat să promoveze alternative. Gama Weider de pulberi de proteine din acest moment a venit în mod regulat în cutii sau au fost anunțate folosind un blender.

Heck chiar Hulkamania folosea un Blender în anii ‘ 80!

ce s-a întâmplat atunci? Două lucruri într-adevăr.

din anii 1990, într-adevăr la sfârșitul anilor 1990, industria de fitness a asistat la un aflux de producători de pulbere de proteine. Apărând din mai multe părți ale globului, cu o varietate de arome, creșterea concurenței a făcut ca pulberile proteice să fie mai accesibile publicului larg de formare. Cu cât mai mulți oameni iau pulberi de proteine, cu atât mai multă cerere a fost pentru proteine în mișcare. Deoarece conservele erau scumpe și blenderele impracticabile, agitatorul de proteine a câștigat în cele din urmă importanță. Noi ‘avansuri’, vom folosi acest termen ușor pentru că nu vorbim despre nave de rachete, cum ar fi blender ball protein shaker sau trei într-un shake de proteine a făcut shakers o opțiune și mai atractivă.

mai multă aprovizionare, în ceea ce privește pulberile proteice, dietele lichide și agitatorii de proteine a fost o componentă uriașă în creșterea popularității agitatorului. Cu toate acestea, mult mai important a fost trendiness de fitness, care a luat un accent reînnoit din anii 1990 încoace. După cum a detaliat Klein, culturismul din anii 1980 devenise un hobby franjuri după perioada de glorie a anilor 1960. Greutate de formare în rândul populației generale a fost ceva unul a făcut, nu cine au fost. Începând cu anii 1990 și continuând până astăzi, fitness și stilul de viață de fitness au devenit mai atractive pentru media Joe. Shake-uri de proteine, pentru a parafraza Duncan Walker, a cucerit lumea. Apariția claselor de zumba pentru femei, potrivirea încrucișată pentru ambele sexe și aproape orice alt forum de fitness nou la care vă puteți gândi a asigurat că bărbații și femeile, antrenorii de greutate și culturistii au fost mai confortabili cu hobby-urile lor de fitness. Agitatorul de proteine a devenit un simbol pentru ‘yeah I workout’.

împachetarea

deși inofensivă, istoria agitatorului de proteine este ea însăși o reflectare a industriei de fitness. De la începuturi umile shaker a devenit integrat cu publicul larg într-un mod puțini ar fi crezut posibil un deceniu în urmă. Anecdotic îmi amintesc stelele ciudate pe care le-aș primi în adolescență când am fost chugging jos un shake de proteine la începutul anilor 2000. acum mă simt ciudat că îmi beau apa dintr-o sticlă veche simplă, când toți ceilalți folosesc noi vibratoare strălucitoare. Cum se schimbă vremurile?

înainte de a pleca, am vrut să împărtășesc rețeta mea preferată de shake cu voi toți. Acum, desigur, am încercat doar o singură dată ca un experiment, dar dacă cineva este vreodată în starea de spirit pentru unele calorii glutton, aceasta este reteta de a utiliza. Rețeta în sine provine de la fantasticul John McCallum, pe care l-am acoperit anterior. Ca o recapitulare rapidă, McCallum a fost un lifter fără prostii din anii 1970, a cărui băutură ‘Get Big’ a fost la fel de calorică pe cât pare. Ei bine, în interesul științei, I-am dat un vârtej pentru a vedea cum era. Aș face-o în fiecare zi? Nu. Aș face-o din nou? Absolut. Pentru cei curajoși puțini interesați, iată rețeta

• mai întâi luați o zi în valoare de energie proteică și adăugați-o într-un blender. Spuneți aproximativ 6-8 linguri de proteine (zer/cazeină/etc.).
• apoi luați două litri de lapte integral și aruncați-le în blender.
• după aceasta se adaugă 2 căni de lapte degresat uscat.
• acum amestecați în 2 ouă crude.

asta e?

cu greu…

• după amestecarea în proteine, lapte și ouă, puneți 4 linguri unt de arahide în blender
• apoi adăugați o jumătate de cărămidă (.875 litri sau 462 grame) de înghețată de ciocolată urmată de
• 1 banană mică
• 4 linguri lapte praf malț (17g proteine)
• 6 linguri de sirop de porumb

amestecați toate ingredientele împreună și ieșiți cu un shake de 3.000 de calorii cu peste 200g de proteine și oodles de carbohidrați și grăsimi pentru a porni. Așa că puneți-l în agitatorul de proteine și beți-l!

ca întotdeauna… ridicare fericită!