Rămâi motivat în timpul P90X

este inevitabil că veți avea zile în timpul antrenamentului P90X că nu veți avea prea multă motivație pentru antrenament. Când nu aveți prea multă motivație pentru antrenament, este ușor să începeți să faceți scuze pentru motivul pentru care nu puteți sau nu ar trebui să vă antrenați. Aceste scuze ar putea duce în cele din urmă la tine sărind peste antrenament sau oferind mai puțin de 100% efort. Când vă simțiți mai puțin decât entuziasmat să vă faceți antrenamentul P90X, încercați cele de mai jos pentru a vă face pompat și entuziasmat pentru antrenament!

1) Uită-te la fotografiile tale înainte. Scoate înainte de imagini și să ia o privire la ele. De acolo ai venit și la ce nu vrei să te întorci. Oricât de greu este să faci schimbarea stilului de viață pe care ai făcut-o cu P90X, este atât de extrem de ușor să faci un pas înapoi și să te întorci în vechile obiceiuri. Nu lăsați ziua de azi să fie ziua în care vă veți întoarce la vechiul vostru sine. Angajați-vă să oferiți antrenamentului de astăzi 110% și faceți-l acum. Uneori, doar uita la dumneavoastră înainte de imagini poate fi suficient pentru a vă motivați. Acesta poate fi o idee bună pentru a posta înainte de imagini undeva le veți vedea în fiecare zi.

2) gândiți-vă la “De ce” pentru a face P90X. de ce ați început exact P90X în primul rând? A fost să slăbești, să tonifiezi sau să construiești mușchi? Ce va pierde aceste kilograme în plus, tonifierea sau mărirea de volum pentru sănătatea ta? Gândiți-vă la motivele pentru care ați făcut inițial angajamentul de a face P90X. re-angajați-vă să vă atingeți obiectivele P90X.

3) Găsiți un partener la antrenament cu în casa ta sau la antrenament cu practic. În zilele în care am avut foarte puțină motivație pentru antrenament, mi-ar lua soția mea la antrenament cu mine. Antrenament cu soțul / soția, sau de a lua un prieten la antrenament cu tine. Dacă vă place să concurați, faceți din antrenament o competiție distractivă pentru a vedea cine poate face mai multe repetări, mai multă greutate etc. Înscrieți-vă pentru un cont gratuit Beachbody și alăturați-vă unui grup de antrenament virtual în Wowy SuperGym. Există mii și mii de oameni în aceeași călătorie P90X pe care vă aflați, care lucrează zilnic în SuperGym WOWY. Conectarea cu alții online la TeamBeachbody este o modalitate ușoară rămâneți motivați și să fiți trași la răspundere pentru antrenamentele dvs.

4) Încercați să lucrați primul lucru dimineața. Antrenamentul seara poate fi mai convenabil pentru programul dvs., dar este posibil să aveți mai multe șanse să săriți antrenamentele. A fi prea obosit sau prea ocupat cu alte lucruri sunt doar câteva scuze ușor de făcut atunci când lucrezi seara. Încercați să vă ridicați mai devreme, astfel încât să vă puteți face antrenamentele primul lucru dimineața. Faceți-o parte din rutina zilnică de dimineață.