Do ‘s & Don’ ts: när en älskad kommer hem från Rehab

din älskade har tillbringat vad som verkar för dig som en livstid kämpar missbruk av droger och alkohol. Du har sett hur hans eller hennes livskvalitet har minskat med tiden på grund av att dricka och droga: förlorade jobb, misslyckade relationer, ekonomiska kampar.

det känns som om du tillbringade år av ditt liv konsumerat med din familjemedlem; hans droganvändning, hennes drickande, hans lögner, hennes utgifter. Du har bett och argumenterat, grät och skrek. Ditt hjärta har brutit från svek, du har hållit hemligheter, ljög för dem, hyste skam, och kände helt förlorad.

du har sett, känt, hört, luktade och levt med missbruk.

och nu-din älskade äntligen accepterat hjälp. Han gick för att få missbruksbehandling. Hon gick in i drogrehab. Han har lärt sig färdigheterna för att hålla sig frisk och nykter. Hon är i återhämtning.

dagen har äntligen kommit att du kommer att välkomna hem din älskade från hans eller hennes bostads återhämtningsprogram. Hon ser bra ut – friskare än du har kommit ihåg henne på länge. Han är positiv och optimistisk.

men du? Du är inte säker på var du ska börja. Du har varit på den här vägen. Du har litat – bara för att ha blivit förrådd, varit hoppfull – bara för att bli besviken.

så vad gör du när din älskade kommer hem från behandlingen?

gör:

1. 1. utbilda dig själv:

      ta dig tid att lära dig om drog-och alkoholberoende genom forskning och läsning. Att bli mer utbildad om ämnet missbruk gör att du bättre kan förstå vad din beroende känner – och vad han eller hon har gått igenom i aktivt beroende – och vad du kan förvänta dig i tidig återhämtning.

   2. kommunicera:
      

      ärlighet är avgörande – även om det är svårt eller negativt. Att öppna konversationen är bättre än att säga ingenting alls.

   3. Anslut:
      

      det är alltid viktigt att få kontakt med andra och uttrycka sig – men när det gäller familjer som läker från missbruk är det avgörande. Hitta en lokal stödgrupp för familjer, vänner eller makar till missbruk där du kan öppna upp om vad du känner och tänker när din älskade kommer hem från rehab. Lyssna på berättelser och känslor från andra i gruppen. Du kommer att inse att du kan ansluta och relatera till så många andra som har varit eller befinner sig i liknande situationer.

   4. var tålmodig:

      återhämtning är en process-inte en engångsavtal. Även om din älskade tillbringade 30, 60, 90 dagar i slutenvård drog rehab, läkning tar fortfarande tid. Din älskade kommer inte att dyka upp vid din ytterdörr med varje problem löst våra sår lagade. Familjen måste förstå att de måste utöva tålamod i både sig själva och deras älskade.

   5. visa kärlek:
      

      när din älskade går in på återhämtningsvägen är det troligt att han kommer att förlora några av de “vänner” han brukade festa med, eller hon kan känna sig överväldigad eller ensam ibland. Ta en aktiv roll i din älskades liv genom att visa honom eller henne den vården. Behöver du några ideer? Ta upp en hobby tillsammans som en matlagningskurser eller spin klasser – även möta upp varje för lunch torsdag kl

inte:

1. 1. sätt press på henne:

      tidig återhämtning är en spännande tid-men det kan också vara överväldigande och stressande ibland. De första månaderna av återhämtning är särskilt kritiska för din älskade och kan vara några av de svåraste. Kom inte svänga direkt ut ur porten och tryck din älskade att göra för mycket för tidigt. Ge honom eller henne tid att läka och stelna en väg till hälsa och återhämtning.

   2. var rädd för att utlösa ett återfall:
      

      det här är en stor! Det verkar finnas rykten om att människor kan utlösa andra människor att återfalla, det är helt enkelt inte sant. Återfall händer-inte bara i missbruk, men i många sjukdomar.Du har inte så mycket makt över din älskade; ingenting du gör eller säger kommer att få honom eller henne att dricka eller drog igen. Och om han eller hon återfaller – det är inte på dig. Du tvingade inte honom eller henne att använda; de är ansvariga för sina egna handlingar och sin egen återhämtning. Med det sagt, var ärlig om dina känslor – utan rädsla för att han eller hon kommer att återfalla.

   3. domare:

      återhämtning från drog-och alkoholberoende är inte en storlek som passar alla. Vissa individer återhämtar sig ganska smidigt, med hårt arbete men få upp-och nedgångar. För andra kan det vara en väldigt känslomässig process. Öva förståelse och positivitet när din älskade börjar sin läkningsprocess

   4. skyll dig själv:

      du har nog hört talas om” 3 C: S missbruk ” – du orsakade det inte, du kan inte kontrollera det och du kan inte bota det. Trots alla fingerpekande som pågick medan din älskade var i aktivt beroende, är det oerhört viktigt att komma ihåg att du som familjemedlem, make eller vän inte är orsaken till att din älskade faller offer för missbruk. Att acceptera att du inte är grundorsaken kan lindra mycket skuld som du kan känna – och hjälpa dig att inse att han eller hon behöver ta ansvar över sina egna handlingar.

   5. Ta Upp Det Förflutna:
      

      det säger sig självt att din älskade skadar dig medan du är i aktiv missbruk. Men han eller hon har slutfört ett missbruksbehandlingsprogram nu och tar stegen för att läka och gå vidare. Det är dags att du gör detsamma. I stället för att bo på det förflutna och förbli i stillastående elände, se fram emot ett läkt och förnyat förhållande med din älskade – fri från droger och alkohol.

familjemedlemmar, makar och vänner kommer ofta att hänga på samma rädsla som de hade innan deras älskade gick till rehab – och med rätta. Oavsett om du är rädd när han kommer hem 20 minuter senare än vanligt (han satt fast i trafiken), eller hon går på toaletten i ditt hem med dörren stängd (hon var faktiskt bara tvungen att använda badrummet). Din rädsla är verklig – men förstå att det finns en skillnad mellan rädsla och instinkter. Lita på dina instinkter, men också tillåta läkning och tillväxt i både dig själv och din älskade.