Håll dig motiverad under P90X

det är oundvikligt att du kommer att ha dagar under din P90X träning som du inte kommer att ha mycket motivation att träna. När du inte har mycket motivation att träna är det lätt att börja göra ursäkter för varför du inte kan eller inte borde träna. Dessa ursäkter kan i slutändan leda till att du hoppar över träningen eller ger mindre än 100% ansträngning. När du känner dig mindre än entusiastisk att göra din P90X träning, prova nedan för att få dig pumpad och upphetsad för din träning!

1) titta på dina före bilder. Dra ut dina före bilder och titta på dem. Det är där du kommer ifrån, och vad du inte vill gå tillbaka till. Så svårt som det är att göra livsstilsförändringen du har gjort med P90X, är det så extremt lätt att gå bakåt och gå tillbaka till dina gamla vanor. Låt inte idag vara den dag du kommer att gå tillbaka till ditt gamla jag. Åta sig att ge dagens träning 110% och gör det nu. Ibland bara titta på dina Innan bilder kan vara tillräckligt för att hålla dig motiverad. Det kan vara bra att lägga upp dina före bilder någonstans du kommer att se dem varje dag.

2) Tänk på din “Varför” för att göra P90X. varför exakt startade du P90X i första hand? Var det att gå ner i vikt, tona upp eller bygga muskler? Vad kommer att förlora de extra pounds, toning upp, eller sammanslagningar upp göra för din hälsa? Tänk på orsakerna till att du ursprungligen åtagit dig att göra P90X.Åta dig att uppnå dina P90X-mål.

3) Hitta en partner att träna med i ditt hem eller träna med virtuellt. På de dagar där jag hade väldigt lite motivation att träna, skulle jag få min fru att träna med mig. Träna med din make, eller få en vän att träna med dig. Om du gillar att tävla, gör träningen till en rolig tävling för att se vem som kan göra fler reps, mer vikt etc. Registrera dig för ett gratis Beachbody-konto och gå med i en virtuell träningsgrupp i WOWY SuperGym. Det finns tusentals och tusentals människor på samma P90X-resa som du är på som tränar dagligen i WOWY SuperGym. Att ansluta till andra online på TeamBeachbody är ett enkelt sätt att hålla sig motiverad och hållas ansvarig för dina träningspass.

4) försök träna första på morgonen. Att träna på kvällarna kan vara bekvämare för ditt schema, men du kan också vara mer benägna att hoppa över dina träningspass. Att vara för trött eller för upptagen med andra saker är bara några ursäkter som är lätta att göra när man tränar på kvällarna. Försök att stå upp tidigare så att du kan göra dina träningspass första på morgonen. Gör det till en del av din dagliga morgonrutin.