hjälpa äldre att öka sitt självförtroende

om du har märkt att din morförälder inte är så säker som de brukade vara, eller kanske en älskad är mer ovillig att komma ut om, är det troligt att det du känner igen är brist på självkänsla. Vi tror att alla ska leva fulla och lyckliga liv, oavsett ålder, varför det är nyckeln att se upp för tecken på låg självkänsla hos äldre.

länken mellan självkänsla & äldre hälsa

det finns en stark koppling mellan äldre hälsa och självkänsla, vilket innebär att om din älskade har ett långsiktigt hälsotillstånd eller nyligen har fallit, kommer detta att ha en direkt inverkan på deras självkänsla.

när människor blir äldre är det inte ovanligt att någon behöver mer tid för att återhämta sig och återhämta sig efter sjukdom, och inom denna tid faller människor ofta ur sina vanliga rutiner och kan behöva lita på andra mer. Faktorer som svårigheter med rörlighet och balans och att känna sig för dålig för att göra vanliga hobbyer kan alla bidra till en förlust av det totala förtroendet. Om en äldre person har varit tvungen att anpassa sig till en ny rutin eller anpassa sig med ett framskridande tillstånd, kan de ofta känna sig skrämda av vardagliga uppgifter som de brukade göra självständigt och lämna huset för evenemang eller möten.

hur man blir gammal påverkar självkänslan

det finns många faktorer som kan påverka en persons självkänsla, från mental och fysisk hälsa till förändrade omständigheter, som att flytta till ett nytt hus eller bo ensam för första gången. Oavsett om det är livsstilsfaktorer eller de fysiska förändringarna som händer när du blir äldre, förstår vi att du kanske inte känner dig så säker som du brukade – eller kanske har du märkt att din älskade är mer ovillig att uppfylla hobbyer eller prova något nytt.

följande faktorer kan påverka din självkänsla när du blir äldre:

ensamhet och isolering

ensamhet och isolering kan ha en betydande inverkan på ditt liv, inklusive ditt självförtroende och självkänsla. Enligt Age UK går 225 000 äldre människor ofta en vecka utan att prata med någon, och över en halv miljon av dem som har varit ensamma säger att det hindrar dem att gå ut och om. Om det finns märkbara förändringar i din älskades självförtroende kan det orsakas av isolering från att leva ensam, eller kanske att se vänner mindre regelbundet än tidigare.

fysisk hälsa och rörlighet

oavsett om en äldre person har ett långvarigt tillstånd eller upplever svårigheter med sin rörlighet, är det vanligt att uppleva en förlust av självkänsla när vi blir äldre. Med ålder saktar vi naturligtvis ner och förlorar styrka, och oftare förändrar detta hur vi närmar oss uppgifter. Till exempel kan en äldre person vara mindre benägen att prova en ny hobby än en ung vuxen eftersom de har oro över hur bra de skulle utföra en uppgift, eller kanske till och med deras säkerhet.

en förändring av omständigheterna

från förlusten av en älskad till en betydande förändring av din hälsa kan en förändring av omständigheterna ha en enorm inverkan på din självkänsla. I tider av förändring är vi mer benägna att söka tröst på platser som vi känner oss säkra, till exempel våra hem. Om förändringen i omständigheter har en långsiktig effekt på ditt självförtroende kan du uppleva minskad självkänsla och undvika att göra dina vanliga aktiviteter för att känna dig trygg och säker hemma.

5 sätt att öka självförtroendet hos äldre

• planera roliga dagar som väcker intresse-börja med något litet som att besöka det lokala trädgårdscentret och bygg sedan upp mot en resa till stranden eller till ett vackert ståtligt hem.
• hitta lokala grupper i samhället för att hjälpa din älskade att umgås och bygga nya vänskap. Organisationer som Age UK ger ett säkert och positivt utrymme för att träffa nya människor.
• hjälp dem att hämta en försummad hobby som de brukade älska. Det kan vara så att de brukade vara en ivrig trädgårdsmästare, eller kanske skulle de njuta av att göra lite konst och hantverk, chatta med dem om saker de brukade njuta av och hjälpa dem att bygga upp sitt förtroende igen.
• var tålmodig med dem och arbeta i sin takt, de kommer att känna sig mer självsäkra när de vet att du är där för att lugna dem och hjälpa dem att nå milstolpar tillsammans.
• att sätta mål är ett fantastiskt sätt att bryta ner stora milstolpar och känna igen de små vinsterna som du uppnår varje dag. Det kan vara lätt att fokusera på de långsiktiga målen när du arbetar med din älskade för att bygga självförtroende, men genom att sätta små, uppnåbara mål kommer de att uppleva en ökning av deras självkänsla och känna sig mer motiverade att fortsätta.

en hjälpande hand

vi tror att alla förtjänar att känna sig trygga och säkra i sitt dagliga liv, oavsett ålder, varför vår vård fokuserar på att hjälpa dig att uppnå just det. Vi inser att din självständighet och självständighet har en betydande inverkan på din självkänsla, så vi kommer att arbeta runt dig och dina rutiner för att stödja dig på bästa sätt för dina behov. Från stöd med hushållsarbete till att plocka upp en gammal hobby och komma ut och om igen, oavsett dina mål, vi kan hjälpa dig att uppnå dem och injicera mer självförtroende i ditt självständiga boende.

för mer information, ring 0330 029 8699 eller begär en återuppringning så ringer vi dig.