Lyle Thompsons Lacrosse Tips om Split Dodging

hur du flyttar på lacrosse-fältet kan vara avgörande för din framgång. Om du kan komma förbi en försvarare kan det vara skillnaden mellan en tom besittning och ett spelförändrande mål.

ett sätt att undvika motsatta försvarare är att undvika. Dodging är en viktig del av spelet eftersom det kan hjälpa dig att skapa ett bra skott eller en möjlighet för dina lagkamrater.

för att förbättra din split dodge specifikt visar Lyle oss en borr som du kan lägga till i din rutin före eller efter träning.

gå till en av raderna på fältet för att använda som utgångspunkt i övningen.

för att börja, bestäm först vilken hand du vill frigöra och börja med pinnen i din motsatta hand. Om du vill frigöra din högra hand, börja i vänster och vice versa.

du använder sedan raden på fältet som en guide för en “trestegsprocess”. Börja på din lacrosse-sida, ta ett steg till sidan av linjen, ett annat litet steg till andra sidan av linjen och sedan ett stort steg på din lacrosse-sida för att övertyga försvararen du ska gå i den riktningen. Denna falska ut är utformad för att lura försvararen att gå på det sättet och öppna en gränd för ett gratis skott.

att överdriva det stora steget i “trestegsprocessen” kan verkligen göra skillnad i din dodge.

se till att träna din dodge när du har lite extra tid. Lyle rekommenderar att du övar denna borr om 25 gånger om dagen för att hjälpa till att höja ditt dodging-spel.