7 Maneras en Que Puedes Ayudar a Aumentar la Conciencia de Salud Mental

Millones de estadounidenses se ven afectados por afecciones de salud mental cada año. De acuerdo con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, aproximadamente 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos — 43.8 millones, o el 18.5 por ciento — experimenta enfermedades mentales en un año determinado; y sabemos que esto es un problema cada vez más importante para los jóvenes de los Estados Unidos.

Aunque hay tratamientos efectivos disponibles, muchas personas con problemas de salud mental conocidos nunca buscan ayuda de un profesional debido al estigma, la discriminación, la falta de recursos o una combinación de los tres. Incluso si no tiene problemas con una enfermedad mental, tiene la oportunidad de inspirar a otros a crear conciencia y participar en el intercambio de información, herramientas y apoyo para problemas de salud mental. Puedes hacer una diferencia legítima y ayudar a cambiar la narrativa de negativa a una de afirmación positiva.

La salud mental afecta a casi todos — ya sea que vivan o no personalmente con una afección de salud mental, se preocupen por alguien que la padece o simplemente quieran involucrarse más, y hay muchas maneras en que puede ayudar.

Formas en que Puede Ayudar en el Campo de la Salud Mental

Tome una carrera en la que pueda tener un impacto positivo y duradero

Si está interesado en seguir una carrera en salud mental, hay una serie de campos que ofrecen la oportunidad de brindar atención a los afectados. Considere un futuro en consejería, psicología, psiquiatría, trabajo social o enfermería.

Si estás interesado en convertirte en un profesional de la salud mental, comienza por considerar en qué parte de tu carrera te encuentras y en qué especialidad te gustaría unirte. Algunas preguntas importantes incluyen: ¿Tiene la educación necesaria para trabajar en el campo de la salud mental o la psicoterapia? (la mayoría de los roles para terapeutas requieren un título de maestría) ¿Cuáles son sus expectativas salariales? ¿Con qué población espera trabajar?

Hable más abiertamente sobre la salud mental

Hable con los que lo rodean sobre cómo se sienten y tómese el tiempo para escuchar de verdad. Regístrese regularmente, especialmente si sabe que están bajo tensión o que tienen una enfermedad mental.

Mantener la conversación

Como se mencionó anteriormente, el estigma y la discriminación son dos de los mayores obstáculos para un diálogo público productivo sobre la salud mental, pero eso puede cambiar la forma en que hablamos sobre la salud. No podemos centrarnos solo en la salud cardíaca, cerebral o renal, sin tener en cuenta la salud de todo el cuerpo. Tenemos que ver a la persona completa y hacer uso de las herramientas y recursos que benefician a las mentes y los cuerpos juntos.

No deje a los niños fuera de esto

Los niños son naturalmente curiosos y tienen preguntas sobre todo, incluida la salud mental. Los adultos pueden ayudar a los niños a comprender que las enfermedades mentales son enfermedades reales que se pueden tratar. Puedes ser parte de cambiar la conversación para las generaciones futuras.

Comparta sitios de exámenes de salud mental en sus canales de redes sociales

Hacerse un examen de salud mental es una de las formas más rápidas de determinar si experimenta síntomas de una afección de salud mental. Sin embargo, la mayoría de la gente no sabe que existen. Dado que las pruebas de detección son herramientas beneficiosas para todos, tanto para aquellos que pueden pensar que tienen una enfermedad mental como para aquellos que no, reúna una lista de sitios de detección y compártala con su red social. Ayuda a crear conciencia sobre los problemas de salud mental y ofrece a tus seguidores un primer paso tangible que podría cambiar la vida de alguien.

Conozca los signos y síntomas de varias enfermedades de salud mental

Las enfermedades mentales pueden tomar muchas formas y, por lo tanto, ser difíciles de identificar. Como resultado, muchos de los que podrían beneficiarse de un tratamiento profesional no reciben la ayuda que necesitan tan rápido como deberían, si es que la reciben. Comprender las señales de advertencia y cómo puedes ayudar a tu ser querido a sobrellevarlo una vez que recibe un diagnóstico ayudará a disminuir el número de personas que sufren en silencio sin defensores.

Participar en los esfuerzos locales de defensa para apoyar y ampliar la legislación de salud mental

El cambio de políticas es una forma grande e impactante de hacer una diferencia en las vidas de las personas que viven con afecciones de salud mental y las que las apoyan. Considere votar por candidatos que destacan la mejora de la salud mental en sus plataformas. También puede ponerse en contacto con los funcionarios de su gobierno local y alentarlos a reconocer oficialmente los eventos nacionales de concientización sobre salud mental o aprobar legislación que brinde un mejor acceso a la atención..

Puede Ser Recompensado Por Sus Esfuerzos

Cada año, la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales y Healthline ofrece becas a quienes se dedican al avance de la salud mental, ya sea a través de la investigación, la sensibilización, el desarrollo de la comunidad o la lucha contra el estigma. Este año, el programa otorgará a cuatro estudiantes una beca de 5 5,000 cada uno. Se otorgarán dos becas a estudiantes de pregrado que tengan un impacto en el campo de la salud mental, y dos becas a estudiantes graduados. Haga clic aquí para obtener información de elegibilidad y para solicitar.

Cada persona puede desempeñar un papel importante para ayudar a que una persona con una enfermedad mental se sienta cómoda. Mantenga conversaciones abiertas y anime a aquellos que lo necesitan a buscar apoyo. Ser un defensor, crear conciencia y tomar medidas en apoyo de las afecciones de salud mental puede romper barreras y mejorar el bienestar de millones de personas.

Ahora que sabe cómo puede hacer una diferencia real en la vida de las personas en todo Estados Unidos, ¿qué hará para ayudar?