7 Ways You Can Help Raise Mental Health Awareness

Milioni di americani sono affetti da condizioni di salute mentale ogni anno. Secondo l’Alleanza nazionale sulla malattia mentale, circa 1 adulto su 5 negli Stati Uniti — 43,8 milioni, o 18,5 per cento-sperimenta la malattia mentale in un dato anno; e sappiamo che questo è sempre più un problema con i giovani americani.

Mentre ci sono trattamenti efficaci disponibili, molte persone con problemi di salute mentale noti non cercano mai aiuto da un professionista a causa di stigma, discriminazione, mancanza di risorse o una combinazione di tutti e tre. Anche se non si lotta con la malattia mentale, si ha l’opportunità di ispirare gli altri a sensibilizzare e prendere parte alla condivisione di informazioni, strumenti e supporto per problemi di salute mentale. Si può fare una differenza legittima e contribuire a cambiare la narrazione da negativo a uno di affermazione positiva.

La salute mentale colpisce quasi tutti — indipendentemente dal fatto che vivano personalmente con una condizione di salute mentale, si preoccupino di qualcuno che lo fa o semplicemente vogliano essere più coinvolti — e ci sono molti modi in cui puoi aiutare.

Modi in cui puoi aiutare nel campo della salute mentale

Intraprendi un percorso di carriera in cui puoi avere un impatto positivo e duraturo

Se sei interessato a perseguire una carriera nella salute mentale, ci sono un certo numero di campi che offrono l’opportunità di fornire assistenza a coloro che sono afflitti. Considera un futuro in consulenza, psicologia, psichiatria, lavoro sociale o infermieristica.

Se sei interessato a diventare un professionista della salute mentale, inizia considerando dove sei nella tua carriera e quale campo di specialità ti piacerebbe unirti. Alcune domande importanti includono: Hai l’istruzione necessaria per lavorare nel campo della salute mentale o della psicoterapia? (la maggior parte dei ruoli per i terapeuti richiede un master) Quali sono le tue aspettative di stipendio? Con quale popolazione speri di lavorare?

Parlare di salute mentale più apertamente

Parlare con quelli intorno a voi su come si sentono, e prendere il tempo per ascoltare veramente. Check-in regolarmente, soprattutto se si sa che sono sotto sforzo o che fare con una malattia mentale.

Continua la conversazione

Come accennato in precedenza, lo stigma e la discriminazione sono due dei maggiori ostacoli a un dialogo pubblico produttivo sulla salute mentale — ma questo può cambiare il modo in cui parliamo di salute. Non possiamo concentrarci solo sulla salute del cuore, sulla salute del cervello o sulla salute dei reni, senza considerare la salute di tutto il corpo. Dobbiamo vedere la persona piena e fare uso degli strumenti e delle risorse che avvantaggiano menti e corpi insieme.

Non lasciare i bambini fuori di esso

I bambini sono naturalmente curiosi e hanno domande su tutto, compresa la salute mentale. Gli adulti possono aiutare i bambini a capire che le malattie mentali sono malattie reali che possono essere trattate. Si può essere una parte di cambiare la conversazione per le generazioni future.

Condividi siti di screening della salute mentale sui tuoi canali di social media

Prendere uno screening della salute mentale è uno dei modi più veloci per determinare se si verificano sintomi di una condizione di salute mentale. La maggior parte delle persone non sa che esistono, tuttavia. Dal momento che le proiezioni sono strumenti utili per tutti — sia per coloro che potrebbero pensare di avere una malattia mentale e per coloro che non lo fanno— raccogliere un elenco di siti di screening e condividerli con il tuo social network. Aiuta ad aumentare la consapevolezza sui problemi di salute mentale e offre ai tuoi follower un primo passo tangibile che potrebbe cambiare la vita di qualcuno.

Impara i segni e i sintomi di varie malattie di salute mentale

La malattia mentale può assumere molte forme e quindi essere difficile da identificare. Di conseguenza, molti che potrebbero beneficiare di un trattamento professionale non ottengono l’aiuto di cui hanno bisogno il più rapidamente possibile, se non del tutto. Comprendere i segnali di pericolo e come si può aiutare la persona amata far fronte una volta che sono ricevono una diagnosi contribuirà a diminuire il numero di persone che soffrono in silenzio senza sostenitori.

Partecipa agli sforzi di advocacy locali per sostenere ed espandere la legislazione sulla salute mentale

Il cambiamento delle politiche è un modo grande e di grande impatto per fare la differenza nella vita di coloro che vivono con condizioni di salute mentale e di coloro che li supportano. Considera il voto per i candidati che evidenziano il miglioramento della salute mentale nelle loro piattaforme. È inoltre possibile entrare in contatto con i funzionari del governo locale e incoraggiandoli a riconoscere ufficialmente gli eventi nazionali di consapevolezza della salute mentale o approvare una legislazione che fornirà un migliore accesso alle cure..

Puoi essere ricompensato per i tuoi sforzi

Ogni anno, l’Alleanza Nazionale sulla malattia mentale e Healthline offre borse di studio a coloro che si dedicano al progresso della salute mentale, attraverso la ricerca, la sensibilizzazione, la costruzione di comunità o la lotta allo stigma. Quest’anno il programma assegnerà quattro studenti con una borsa di studio each 5,000 ciascuno. Ci saranno due borse di studio assegnate agli studenti che hanno un impatto nel campo della salute mentale e due borse di studio assegnate ai laureati. Clicca qui per informazioni sull’idoneità e per candidarti.

Ogni persona può svolgere un ruolo importante nell’aiutare qualcuno con una malattia mentale a sentirsi a proprio agio. Avere conversazioni aperte e incoraggiare coloro che ne hanno bisogno a cercare supporto. Essere un sostenitore, sensibilizzare e agire a sostegno delle condizioni di salute mentale può abbattere le barriere e migliorare il benessere di milioni di persone.

Ora che sai come puoi fare una vera differenza nella vita delle persone negli Stati Uniti, cosa farai per aiutare?