21 Snadná Jídla Pod 300 Kalorií Pro Přípravu Jídla!

počítání kalorií pro vaši stravu? Zde sdílím několik zdravých jídel pod 300 kalorií, které vám pomohou zůstat ve vaší stravě a dosáhnout vašich cílů.
perfektní strava je vše, co potřebujete k dosažení zdravého života. A pokud se snažíte zhubnout, musíte si každý den stanovit své dietní cíle a udržovat si kalorie. Vaše tělo je zvyklé jíst určité množství jídla a kalorií, takže řezání tohoto množství může být výzvou, když začnete.
abyste byli úspěšní na nízkokalorické stravě, musíte začít jíst kvalitní jídlo a počítat kalorie. Podívejte se na tyto lahodné snadno Balené obědy a večeře pod 300 kalorií, abyste byli plní a spokojeni!

veganský Taco salát

kalorie: 222 kcal
tento taco salát je zdravý, veganský, bezlepkový a levný recept na přípravu jídla. Pokud hledáte snadný a rychlý rostlinný recept, zkuste tento taco salát doma.
tento salát potřebuje několik jednoduchých ingrediencí a trvá jen 10 minut. Toto je jedno z mých oblíbených jídel pod 300 kalorií, které jsou skvělé pro naše zdraví.
Získejte recept zde.

související: Keto Salát Recepty

Kuřecí smažená rýže

kalorie: 251kcal
Kuřecí smažená rýže je jedním z mých nejlepších chutných jídel pro polední menu o svátcích. Tato kuřecí smažená rýže je tak snadná a nabitá spoustou kuřecího masa, zeleniny a koření.
s vejci, mrkví, zelenou cibulkou, česnekem, zmrazeným hráškem, vařenou rýží, kuřecím masem a dalšími kuchyňskými sponkami vytvořte perfektní recept na večeři v noci, který každý bude rád jíst a sdílet. Tento recept můžete připravit se zbytky kuřecích receptů.
Získejte recept zde.

doporučené: Keto kuřecí recepty

Pizza lasagne Rolls

kalorie: 232 kcal
pokud máte rádi pizzu, musíte milovat tuto pizzu lasagne. Je to tak chutné, naložené spoustou lahodných chutí, díky nimž jste neuvěřitelní.
když přemýšlíte o některých tradičních italských jídlech k obědu, tyto horké plátky pizzy jsou na prvním místě. Tato pizza rohlíky lasagne kousnutí jsou tak báječný, naloženo s kvalitní rajčatovou omáčkou smíchanou se sýrem, byliny, a extra panenský olivový olej. Tento recept je určen pro všechny milovníky pizzy, užívejte si!
Získejte recept zde.

související: Keto Pizza Recepty

Míchejte Fry cuketa nudle

kalorie: 272 kcal
když potřebujete nějaké zdravé jídlo, ale chcete nudle. Tyto smažené cuketové nudle jsou nejlepší možností, jak získat zdravé a chutné jídlo na oběd nebo večeři.
tyto nudle jsou baleny se spoustou zeleniny a příprava doma trvá jen 30 minut. Jedná se o verzi s nízkým obsahem sacharidů, která udržuje vaši stravu a udržuje vás zdravou. Můžete také přidat zeleninu, krůtí, kuřecí maso nebo cokoli jiného.
Získejte recept zde.Reklama

doporučené: jídla pod 200 kalorií

vejce v misce

kalorie: 270kcal
tento recept na vejce je lahodný a snadný recept, který si můžete udělat doma na oběd nebo občerstvení. Tento recept je připraven za pouhých 20 minut na přípravu.
tato vaječná rolka je zdravá, nízká carb a keto-friendly, která je plná lahodného vepřového masa, křupavého zelí, cibule a vařená v lahodné omáčce. Všechny tyto ingredience dát dohromady v misce je skvělá večeře pro všechny.
Získejte recept zde.

související: Keto Egg salát Recipesreklama

mrkev a zázvorová polévka

kalorie: 154 kcal
tato mrkvová zázvorová polévka je chutné, pohodlné a zdravé jídlo, které je nabité několika ingrediencemi a je připraveno za pouhých 30 minut. Jednoduché na výrobu, jsem si jistý, že je to vaše čisté jídlo oblíbené pro líné dny.
tuto polévku můžete připravit v okamžitém hrnci nebo tlakovém hrnci. Všechny ingredience se vloží do hrnce a vaří se 10 minut. Poté rychle vložte nebo smíchejte s ručním mixérem, abyste získali krémovou hladkou texturu. Je to veganská, bezlepková a bezolejová polévka, která je ideální na oběd nebo víkendovou rušnou večeři.
Získejte recept zde.Reklama

Doporučeno: Keto Polévka Recepty

sezamové kuřecí míchejte smažit

kalorie: 275 kcal
hledáte zdravou večeři s kuřecím masem? Vyzkoušejte toto smažené sezamové kuře doma, které je chutné, chutné a snadno spárované s přílohami, jako je horká bílá rýže, nudle, tacos atd.
tento kuřecí recept je vynikající, něžný měkký a naložený pikantní sladkou omáčkou činí tento recept tak chutným. Toto je jedno z mých oblíbených jídel pod 300 kalorií, které bude milovat celá vaše rodina. A to trvá jen 25-30 minut.
Získejte recept zde.Reklama

související kuřecí nápady:
zbylé kuřecí recepty
Pečené kuřecí recepty
Tandoori kuřecí recept
Chili kuřecí recept
KFC Styl kuřecí stehno recept
kuře a brokolice kastrol
Instant Pot kuřecí recepty
Air Fryer kuřecí recepty

mleté krůtí sladké bramborové pánvi

kalorie: 282 kcal
mletá krůtí sladká bramborová pánev je zdravé a chutné jídlo, které budete mít pro svou rodinu. Snadno se vyrábí s několika ingrediencemi, jako je mletá krůta, sladké brambory, cibule, koření a sýr mozzarella.
tento recept je připraven za necelých 30 minut. Podávejte tento recept se salátem nebo jakýmikoli přílohami a je to perfektní rychlá a snadná zdravá večeře pro vaši rodinu.
Získejte recept zde.

doporučené: snadné sladké bramborové recepty

Thajský arašídový Kuřecí salát

kalorie: 251 kcal
salát je nejzdravější volbou pro rušný oběd a dává vám výživu a vitamín. Pokud máte rádi jíst salát, musí vyzkoušet tento Thajský arašídový kuřecí salát recept. Je naloženo s kuřecím masem, arašídy, spoustou zeleniny a arašídovým dresinkem.
snadný a rychlý recept, který je připraven za pouhých 20 minut na přípravu. Čerstvé, zdravé, jednoduché a perfektní jídlo, které je naloženo jemným kuřecím masem, křupavým zelím nebo zelným salátem, lahodným arašídovým limetkovým zázvorovým dresinkem, červenou paprikou, jarní cibulkou a nakrájenými arašídy. Toto je nejlepší recept na kuřecí salát, který si zamilujete!
Získejte recept zde.

související: Recepty s vysokým obsahem bílkovin Salátureklama

Pomalý vařič Coconut Quinoa Curry

kalorie: 289 kcal
Chcete-li toto zdravé jídlo připravit na rušný oběd nebo večeři, je toto Kokosové quinoa kari nejlepší volbou pro celou vaši rodinu. To se provádí v pomalém hrnci, dokonce i vy můžete udělat v okamžitém hrnci nebo tlaku.
podávejte tento kari recept s rýží, roti nebo nudlemi nebo těstovinami atd. To je jeden z nejjednodušších jídel vůbec a zdravé příliš. Stačí to udělat s quinoa, jinou zeleninou a kokosovým mlékem nebo drceným kokosem.
Získejte recept zde.

doporučené: zdravé recepty na oběd Keto

citronový cizrna salát

kalorie: 274 kcal
cizrna je zdravé a vysoce bílkovinné jídlo, které vás činí zdravým a získáte z něj spoustu vitamínů a bílkovin. Potřebujete jednoduché jídlo s vysokým obsahem bílkovin, tento citronový kuřecí salát je nejlepší způsob, jak získat zdravé jídlo.
tento salát je připraven za pouhých 10 minut s citronem, koriandrem a dalšími přísadami, díky nimž je tento recept tak chutný, snadný a veganský. Musím to zkusit.
Získejte recept zde.

příbuzný: úžasné recepty z cizrny s vysokým obsahem bílkovin

Kuřecí salát salát zábaly

kalorie: 255 kcal
Kuřecí salát v salátových zábalech je jedním z mých oblíbených jídel pod 300 kalorií a obědových jídel. To je zdravé, chutné a vyrobené s několika jednoduchými kuchyňskými sponkami.
tento kuřecí salát je lehká tradiční verze, která je připravena za pouhých 15 minut. Podávejte tento salát v čerstvých listech hlávkového salátu, perfektní recept na oběd kdykoli budete chtít.
Získejte recept zde.

doporučené: Keto zábal nápady

cizrna špenát Kari

kalorie: 123 kcal
cizrna špenátové kari je chutný recept, který nejlépe s rýží. Je veganský, zdravý a snadno se vyrábí s několika jednoduchými ingrediencemi, je připraven za pouhých 10 minut.
Jedná se o proteinový a nízkokalorický recept, který praskne špenátem bohatým na železo a toto kari dobře zamrzne a je naprosto chutné a snadno se přizpůsobí v závislosti na tom, jak pikantní se vám líbí.
Získejte recept zde.

související: úžasné recepty na večeři s vysokým obsahem bílkovin

Bílá Pizza s klobásou

kalorie: 242 kcal
milovník pizzy? A klobása taky? Tento recept na bílou pizzu s klobásou je úžasné a chutné jídlo, do kterého se zamilujete.
tato pizza je naplněna pizzovou omáčkou, zeleninou, klobásou a spoustou sýra. Jen se budete cítit úžasně a ideální pro občerstvení, oběd nebo večeři.
Získejte recept zde.

doporučené: Keto klobása recepty

treska s okurkou, avokádem a Mango Salsa salát

kalorie: 272 kcal
pokud hledáte zdravý oběd plný ryb a salátu? Musíte vyzkoušet tresku s okurkou, avokádem a salsou Manga.
nyní se blíží léto, mango je tady téměř. Takže udělat nějaké mango recepty s treska, okurka, avokádo, a citronový dresink, aby tento recept tak svěžím a barevné.
Získejte recept zde.

související: Keto rybí recepty

borůvkový kukuřičný Quinoa Salát

kalorie: 211 kcal
tento kukuřičný, borůvkový, quinoa salát je zdravý, chutný a perfektní letní oběd pro celou vaši rodinu. Tento salát je vyroben z několika jednoduchých ingrediencí, připravených za pouhých 15 minut. Toto je jedno z mých nejlepších letních jídel pod 300 kalorií, které jsou veganské a bezlepkové.
Získejte recept zde.

související: letní večeře recepty

květák smažená rýže

kalorie: 84 kcal
pokud jste na dietě, můžete si tuto květákovou rýži vyrobit doma. Je nabitá spoustou zeleniny, která dělá zdravé nízkokalorické a nízkokalorické jídlo na oběd nebo večeři. Tato rýže je připravena za pouhých 30 minut, aby připravila a zdokonalila zdravou přílohu nebo lehké a výživné jídlo.
Získejte recept zde.

doporučené: Low Carb nízkokalorické recepty

kuřecí a brokolice Stir-Fry

kalorie: 297 kcal
recept na kuřecí a brokolici je snadné a rychlé jídlo, které je baleno se zeleninou podle vašeho výběru. Příprava doma trvá jen 30 minut.
toto chutné jídlo je nejlepší pro rušné všední noci a oběd. Vše je vyrobeno v jedné pánvi, což usnadňuje čištění. Jsem si jistý, že vaše rodina a host budou milovat.
Získejte recept zde.

související: Weight Watchers kuřecí recepty

Pomalý vařič Kuřecí burrito mísy

kalorie: 261 kcal
kuřecí burrito mísa je chutná, snadná a perfektní večeře ke stolu bez všech času a potíží. Rychlé, aby se doma s několika jednoduchými sponkami a naložené s drceným kuřecím masem, černé fazole, a správné množství koření dělá zdravé jídlo pro všechny.
Získejte recept zde.

doporučené: Recepty s vysokým obsahem bílkovin

pečené fazole kari

kalorie: 298 kcal
pečené fazolové kari je nejlepší volbou pro podávání s roti, rýží nebo jako hlavní jídlo. To je plné výživných, dobrot a super snadné. Je připraven na večeři asi za 30 minut a je ideální pro vaši rodinu.
Získejte recept zde.

Související: Keto Večeře Recepty

Tuňák Salát

Kalorií: 249.3 kcal
Tuňák salát je zdravý recept a proteinové jídlo pro každého. Chutná, snadná a rychlá krémová textura, která je nabitá spoustou lahodných chutí. Je to perfektní tuňákový salát podávaný na salátových zábalech, keto chlebu nebo dokonce s vašimi oblíbenými keto krekry nebo sýrovými lupínky!
Získejte recept zde.