21 Repas Faciles De Moins De 300 Calories Pour La Préparation Des Repas!

Compter vos calories pour votre alimentation? Ici, je partage des repas sains de moins de 300 calories qui vous aideront à rester dans votre alimentation et à atteindre vos objectifs.
Une alimentation parfaite est tout ce dont vous avez besoin pour avoir une vie saine. Et si vous essayez de perdre du poids, vous devez définir vos objectifs alimentaires tous les jours et maintenir vos calories. Votre corps est habitué à manger une certaine quantité de nourriture et de calories, donc réduire cette quantité peut être un défi lorsque vous commencez.
Donc, pour réussir un régime hypocalorique, vous devez commencer à manger des aliments de bonne qualité et compter vos calories. Découvrez ces délicieux repas faciles emballés pour le déjeuner et le dîner de moins de 300 calories pour vous garder rassasié et satisfait!

Salade de Tacos Végétalienne

Calories: 222 kcal
Cette salade de tacos est une recette saine, végétalienne, sans gluten et économique pour la préparation des repas. Si vous cherchez une recette à base de plantes facile et rapide, essayez cette salade de tacos à la maison.
Cette salade nécessite quelques ingrédients simples et ne prend que 10 minutes. C’est l’un de mes repas préférés de moins de 300 calories qui sont parfaits pour notre santé.
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Riz Frit au Poulet

Calories: 251kcal
Le riz frit au poulet est l’un de mes meilleurs repas savoureux pour le menu du déjeuner pendant les vacances. Ce riz frit au poulet le rend si facile et chargé de beaucoup de poulet, de légumes et d’épices.
Avec des œufs, des carottes, des oignons verts, de l’ail, des pois surgelés, du riz cuit, du poulet et d’autres aliments de base de la cuisine, faites une recette de dîner parfaite en semaine que tout le monde adorera manger et partager. Vous pouvez faire cette recette avec des recettes de poulet restantes.
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Rouleaux de Lasagne à Pizza

Calories: 232 kcal
Si vous aimez la pizza, vous devez adorer ce rouleau de lasagne à pizza. C’est tellement savoureux, chargé de beaucoup de saveurs délicieuses qui vous rendent incroyable.
Lorsque vous pensez à des repas italiens traditionnels pour le déjeuner, ces tranches de rouleau de pizza chaudes viennent en premier. Ces bouchées de lasagnes à la pizza sont si délicieuses, chargées de sauce tomate de bonne qualité mélangée à du fromage, des herbes et de l’huile d’olive extra vierge. Cette recette est pour tous les amateurs de pizza, profitez-en!
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Nouilles de Courgettes Sautées

Calories: 272 kcal
Lorsque vous avez besoin d’un repas sain mais que vous voulez des nouilles. Ces nouilles de courgettes sautées sont la meilleure option pour obtenir un repas sain et délicieux pour le déjeuner ou le dîner.
Ces nouilles sont emballées avec beaucoup de légumes et il ne faut que 30 minutes pour les préparer à la maison. Il s’agit d’une version à faible teneur en glucides qui maintient votre alimentation et vous maintient en bonne santé. En outre, vous pouvez ajouter des légumes, de la dinde, du poulet ou quoi que ce soit.
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Rouleau d’oeufs dans un bol

Calories: 270kcal
Cette recette de rouleau d’oeufs est une recette délicieuse et facile que vous pouvez préparer à la maison pour le déjeuner ou une collation. Cette recette est prête en seulement 20 minutes à préparer.
Ce rouleau d’œufs est sain, faible en glucides et respectueux de la céto, rempli de délicieux porc, de chou croquant, d’oignon et cuit dans une délicieuse sauce. Tous ces ingrédients réunis dans un bol font un excellent dîner pour tous.
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Soupe aux carottes et au Gingembre

Calories: 154 kcal
Cette soupe aux carottes et au gingembre est un repas délicieux, confortable et sain qui contient peu d’ingrédients et est prêt en seulement 30 minutes. Simple à faire, je suis sûr que c’est votre favori pour manger sainement pendant les journées de farniente.
Vous pouvez préparer cette soupe dans une marmite instantanée ou une cocotte minute. Tous les ingrédients sont jetés dans la casserole et cuits pendant 10 minutes. Ensuite, collez ou mélangez rapidement avec un batteur à main pour obtenir une texture lisse et crémeuse. C’est une soupe végétalienne, sans gluten et sans huile qui est parfaite pour le déjeuner ou le dîner occupé en semaine.
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Sauté de Poulet au Sésame

Calories: 275 kcal
Vous cherchez un dîner sain avec du poulet? Essayez ce poulet sauté au sésame à la maison qui est savoureux, savoureux et facilement associé à des plats d’accompagnement comme du riz blanc chaud, des nouilles, des tacos, etc.
Cette recette de poulet est délicieuse, tendre et douce et chargée de sauce acidulée rend cette recette si savoureuse. C’est l’un de mes repas préférés de moins de 300 calories que toute votre famille adorera. Et cela ne prend que 25 à 30 minutes.
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Poêle À La Patate Douce De Dinde Moulue

Calories: 282 kcal
La poêle à la patate douce de dinde moulue est un repas sain et savoureux que vous aurez à répéter pour votre famille. Facile à préparer avec peu d’ingrédients tels que la dinde moulue, la patate douce, l’oignon, les épices et le fromage mozzarella.
Cette recette est prête en un peu moins de 30 minutes. Servez cette recette avec de la salade ou des accompagnements et c’est le dîner sain parfait, rapide et facile pour votre famille.
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Salade de Poulet aux Arachides Thaïlandaises

Calories: 251 kcal
La salade est l’option la plus saine pour un déjeuner occupé et elle vous apporte nutrition et vitamines. Si vous aimez manger de la salade, essayez cette recette de salade de poulet aux arachides thaïlandaise. Il est chargé de poulet, d’arachides, de beaucoup de légumes et de vinaigrette aux arachides.
Une recette facile et rapide qui est prête en seulement 20 minutes à préparer. Un repas frais, sain, simple et parfait qui contient du poulet tendre, du chou croquant ou de la salade de chou, une délicieuse vinaigrette arachide-citron vert-gingembre, des poivrons rouges, des oignons verts et des arachides hachées. C’est la meilleure recette de salade de poulet que vous allez adorer!
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Curry de Quinoa à la noix de coco Mijoteuse

Calories: 289 kcal
Pour préparer ce repas sain pour un déjeuner ou un dîner bien rempli, ce curry de quinoa à la noix de coco est la meilleure option pour toute votre famille. Ceci est fait dans la mijoteuse, même vous pouvez le faire dans une casserole instantanée ou sous pression.
Servez cette recette de curry avec du riz, du roti, des nouilles ou des pâtes, etc. C’est l’un des repas les plus faciles de tous les temps et aussi sain. Faites-le simplement avec du quinoa, d’autres légumes et du lait de coco ou de la noix de coco râpée.
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Salade de Pois Chiches au citron

Calories: 274 kcal
Le pois chiche est un aliment sain et riche en protéines qui vous rend en bonne santé et vous en tirerez beaucoup de vitamines et de protéines. Besoin d’un repas simple riche en protéines, cette salade de poulet au citron est le meilleur moyen d’obtenir un repas sain.
Cette salade est prête en seulement 10 minutes avec du citron, de la coriandre et d’autres ingrédients rendent cette recette si savoureuse, facile et végétalienne. Il faut essayer.
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Wraps de Laitue Salade de poulet

Calories: 255 kcal
La salade de poulet dans des enveloppements de laitue est l’un de mes repas préférés de moins de 300 calories et les repas du midi. C’est sain, délicieux et fait avec quelques agrafes de cuisine simples.
Cette salade de poulet est une version traditionnelle légère qui est prête en seulement 15 minutes. Servez cette salade dans des feuilles de laitue fraîche, la recette parfaite pour le déjeuner quand vous le souhaitez.
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Curry d’Épinards de Pois Chiches

Calories: 123 kcal
Le curry d’épinards de pois chiches est une recette savoureuse qui convient le mieux au riz. Il est végétalien, sain et facile à préparer avec quelques ingrédients simples, il est prêt en seulement 10 minutes.
Il s’agit d’une recette riche en protéines et faible en calories qui regorge d’épinards riches en fer et de ce curry qui gèle bien et qui est absolument délicieuse et facile à adapter en fonction de l’épicé que vous aimez.
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Pizza Blanche Garnie de saucisses

Calories: 242 kcal
Amateur de pizza? Et la saucisse aussi? Cette recette de pizza blanche garnie de saucisses est un repas incroyable et délicieux dont vous tomberez amoureux.
Cette pizza est chargée de sauce à pizza, de légumes, de saucisses et de beaucoup de fromage. Juste vous faire sentir génial et parfait pour une collation ou un déjeuner ou un dîner.
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Morue Au Concombre, Avocat Et Salade De Salsa À La Mangue

Calories: 272 kcal
Si vous cherchez un déjeuner sain avec du poisson et de la salade? Vous devez essayer la Morue avec Une Salade de Salsa Au Concombre, À L’Avocat et À la Mangue.
Maintenant l’été arrive bientôt, la mangue est presque là. Alors faites des recettes de mangue avec de la morue, du concombre, de l’avocat et de la vinaigrette au citron pour rendre cette recette si savoureuse et colorée.
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Salade de Quinoa de Maïs aux myrtilles

Calories: 211 kcal
Cette salade de maïs, de myrtilles et de quinoa est saine, savoureuse et le déjeuner d’été parfait pour toute votre famille. Cette salade est faite avec quelques ingrédients simples, prête en seulement 15 minutes. C’est l’un de mes meilleurs repas d’été de moins de 300 calories qui est végétalien et sans gluten.
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Riz frit au chou-fleur

Calories: 84 kcal
Si vous suivez un régime, vous pouvez préparer ce riz au chou-fleur à la maison. Il est chargé de beaucoup de légumes, ce qui en fait un repas sain à faible teneur en glucides et en calories pour le déjeuner ou le dîner. Ce riz est prêt en seulement 30 minutes pour préparer et parfaire un plat d’accompagnement sain ou un repas léger et nutritif.
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Sauté de Poulet et de brocoli

Calories: 297 kcal
La recette de la friteuse au poulet et au brocoli est un repas facile et rapide qui regorge de légumes selon votre choix. Il ne faut que 30 minutes pour se préparer à la maison.
Ce délicieux repas est idéal pour les soirs de semaine et les déjeuners occupés. Tout est fait dans une seule casserole pour un nettoyage facile. Je suis sûr que votre famille et vos invités vont adorer.
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Bols de Burrito de Poulet à mijoteuse

Calories: 261 kcal
Un bol de burrito au poulet est un dîner savoureux, facile et parfait à table sans tout le temps et les tracas. Rapide à préparer à la maison avec quelques agrafes simples et chargé de poulet râpé, de haricots noirs et de la bonne quantité d’épices fait un repas sain pour tous.
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Curry de Haricots cuits au four

Calories: 298 kcal
Le curry de haricots cuits au four est la meilleure option à servir avec du roti, du riz ou à prendre comme plat principal. Ceci est rempli de nutriments, de bonté et super facile à préparer. Il est prêt pour le dîner dans environ 30 minutes et parfait pour votre famille.
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Salade de thon

Calories : 249.La salade de thon à 3 kcal
est une recette saine et un repas riche en protéines pour tout le monde. Une texture crémeuse savoureuse, facile et rapide qui regorge de saveurs délicieuses. C’est une salade de thon parfaite servie sur des wraps de laitue, du pain céto ou même avec vos craquelins céto ou chips au fromage préférés!
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