7 Ways you Can Help Raise Mental Health Awareness

miliony Američanů jsou každoročně postiženy duševními chorobami. Podle Národní aliance pro duševní nemoci, přibližně 1 v 5 dospělých v USA — 43.8 milionů, nebo 18.5 procent — zažívá duševní onemocnění v daném roce; a víme, že to je stále více problém s americkou mládeží.

i když jsou k dispozici účinné léčby, mnoho jedinců se známými problémy duševního zdraví nikdy nehledá pomoc profesionála kvůli stigmatu, diskriminaci, nedostatku zdrojů nebo kombinaci všech tří. I když nebojujete s duševními chorobami, máte příležitost inspirovat ostatní, aby zvýšili povědomí a podíleli se na sdílení informací, nástrojů a podpory problémů duševního zdraví. Můžete udělat legitimní rozdíl a pomoci změnit příběh z negativního na pozitivní potvrzení.

duševní zdraví postihuje téměř každého — ať už osobně žijí s duševním zdravotním stavem, starají se o někoho, kdo to dělá, nebo se jen chtějí více zapojit — a existuje mnoho způsobů, jak můžete pomoci.

způsoby, jak můžete pomoci v oblasti duševního zdraví

vydejte se na profesní dráhu, kde můžete mít pozitivní a trvalý dopad

pokud máte zájem o kariéru v oblasti duševního zdraví, existuje řada oblastí, které nabízejí příležitost poskytnout péči postiženým. Zvažte budoucnost v poradenství, psychologii, psychiatrii, sociální práci nebo ošetřovatelství.

pokud máte zájem stát se profesionálem v oblasti duševního zdraví, začněte tím, že zvážíte, kde jste ve své kariéře a do jaké speciální oblasti se chcete připojit. Mezi důležité otázky patří: máte potřebné vzdělání pro práci v oblasti duševního zdraví nebo psychoterapie? (většina rolí pro terapeuty vyžaduje magisterský titul) jaká jsou vaše platová očekávání? S jakou populací doufáte, že budete pracovat?

mluvte o duševním zdraví otevřeněji

Promluvte si s těmi kolem sebe o tom, jak se cítí, a udělejte si čas na skutečné naslouchání. Pravidelně se přihlašujte, zvláště pokud víte, že jsou pod tlakem nebo se zabývají duševní chorobou.

Udržujte konverzaci v chodu

jak bylo uvedeno výše, stigma a diskriminace jsou dvě z největších překážek produktivního veřejného dialogu o duševním zdraví — ale to může změnit způsob, jakým mluvíme o zdraví. Nemůžeme se soustředit jen na zdraví srdce, zdraví mozku nebo zdraví ledvin, aniž bychom brali v úvahu zdraví celého těla. Musíme vidět plnou osobu a využívat nástroje a zdroje, které prospívají mysli a tělům společně.

nenechávejte děti z toho

děti jsou přirozeně zvědavé a mají otázky o všem, včetně duševního zdraví. Dospělí mohou pomoci dětem pochopit, že duševní choroby jsou skutečné nemoci, které lze léčit. Můžete být součástí změny konverzace pro budoucí generace.

sdílejte stránky pro screening duševního zdraví na svých kanálech sociálních médií

vyšetření duševního zdraví je jedním z nejrychlejších způsobů, jak zjistit, zda se u vás vyskytují příznaky stavu duševního zdraví. Většina lidí neví, že existují, nicméně. Vzhledem k tomu, projekce jsou prospěšné nástroje pro každého — a to jak pro ty, kteří si mohou myslet, že mají duševní nemoc, a pro ty, kteří nemají— shromáždit seznam screeningových míst a sdílet je s vaší sociální sítě. Pomáhá zvyšovat povědomí o problémech duševního zdraví a nabízí vašim následovníkům hmatatelný první krok, který by mohl změnit něčí život.

Naučte se příznaky a příznaky různých nemocí duševního zdraví

duševní nemoc může mít mnoho podob, a proto je těžké ji identifikovat. Výsledkem je, že mnoho lidí, kteří by mohli těžit z profesionální léčby, nedostane pomoc, kterou potřebují, tak rychle, jak by měli, pokud vůbec. Porozumění varovným signálům a tomu, jak můžete pomoci svému blízkému vyrovnat se, jakmile obdrží diagnózu, pomůže snížit počet lidí, kteří mlčky trpí bez obhájců.

podílet se na místní advokacie úsilí na podporu a rozšíření právních předpisů v oblasti duševního zdraví

změna politiky je velký, působivý způsob, jak můžete změnit v životě těch, kteří žijí s duševními podmínkami a ty, které je podporují. Zvažte hlasování pro kandidáty, kteří zdůrazňují zlepšení duševního zdraví na svých platformách. Můžete se také spojit s místními vládními úředníky a povzbudit je, aby oficiálně uznali národní události v oblasti povědomí o duševním zdraví nebo schválili právní předpisy, které poskytnou lepší přístup k péči..

můžete být odměněni za své úsilí

každý rok nabízí Národní aliance pro duševní nemoci a Healthline stipendia těm, kteří se věnují rozvoji duševního zdraví, a to buď prostřednictvím výzkumu, zvyšování povědomí,budování komunity nebo bojem proti stigmatu. V letošním roce program udělí čtyřem studentům stipendium 5,000 XNUMX$. Vysokoškolákům budou udělena dvě stipendia, která mají dopad na oblast duševního zdraví,a dvě stipendia udělená příjemcům absolventů. Kliknutím sem zobrazíte informace o způsobilosti a přihlásíte se.

každý člověk může hrát důležitou roli při pomoci někomu s duševním onemocněním cítit se pohodlně. Mějte otevřené konverzace a povzbuzujte ty, kteří to potřebují, aby hledali podporu. Být obhájcem, zvyšování povědomí a přijímání opatření na podporu podmínek duševního zdraví může prolomit bariéry a zlepšit blahobyt milionů lidí.

Nyní, když víte, jak můžete skutečně změnit životy lidí v USA, co uděláte, abyste pomohli?