7 måder, du kan hjælpe med at øge Mental sundhedsbevidsthed

millioner af amerikanere påvirkes af psykiske lidelser hvert år. Ifølge National Alliance on Mental Illness oplever cirka 1 ud af 5 voksne i USA — 43,8 millioner eller 18,5 procent — psykisk sygdom i et givet år; og vi ved, at dette i stigende grad er et problem med Amerikas ungdom.

mens der findes effektive behandlinger, søger mange personer med kendte psykiske problemer aldrig hjælp fra en professionel på grund af stigma, diskrimination, mangel på ressourcer eller en kombination af alle tre. Selvom du ikke kæmper med psykisk sygdom, har du mulighed for at inspirere andre til at øge bevidstheden og deltage i deling af information, værktøjer og støtte til psykiske problemer. Du kan gøre en legitim forskel og hjælpe med at ændre fortællingen fra negativ til positiv bekræftelse.

Mental sundhed påvirker næsten alle — uanset om de personligt lever med en mental sundhedstilstand, bekymrer sig om nogen, der gør det, eller bare vil blive mere involveret — og der er mange måder, du kan hjælpe.

måder du kan hjælpe på det mentale sundhedsområde

tag en karrierevej, hvor du kan gøre en positiv, varig indvirkning

hvis du er interesseret i at forfølge en karriere inden for mental sundhed, er der en række områder, der giver mulighed for at yde pleje til de ramte. Overvej en fremtid inden for rådgivning, psykologi, psykiatri, socialt arbejde eller sygepleje.

hvis du er interesseret i at blive mental sundhedsperson, skal du starte med at overveje, hvor du er i din karriere, og hvilket specialfelt du gerne vil deltage i. Nogle vigtige spørgsmål inkluderer: har du den nødvendige uddannelse til at arbejde inden for mental sundhed eller psykoterapi? (de fleste roller for terapeuter kræver en kandidatgrad) Hvad er dine lønforventninger? Hvilken befolkning håber du at arbejde med?

Tal om mental sundhed mere åbent

Tal med dem omkring dig om, hvordan de har det, og tag dig tid til virkelig at lytte. Check ind regelmæssigt, især hvis du ved, at de er under belastning eller beskæftiger sig med en psykisk sygdom.

Hold samtalen i gang

som nævnt ovenfor er stigma og diskrimination to af de største hindringer for en produktiv offentlig dialog om mental sundhed — men det kan ændre den måde, vi taler om sundhed på. Vi kan ikke bare fokusere på hjertesundhed, hjernesundhed eller nyresundhed uden at overveje helkropssundhed. Vi er nødt til at se den fulde person og gøre brug af de værktøjer og ressourcer, der gavner sind og kroppe sammen.

Forlad ikke børn ud af det

børn er naturligt nysgerrige og har spørgsmål om alt, herunder mental sundhed. Voksne kan hjælpe børn med at forstå, at psykiske sygdomme er reelle sygdomme, der kan behandles. Du kan være en del af at ændre samtalen for fremtidige generationer.

del mental sundhedsscreeningssteder på dine sociale mediekanaler

at tage en mental sundhedsscreening er en af de hurtigste måder at afgøre, om du oplever symptomer på en mental sundhedstilstand. De fleste mennesker ved ikke, at disse findes, imidlertid. Da screeninger er gavnlige værktøjer for alle— både for dem, der måske tror, de har en psykisk sygdom, og for dem, der ikke gør det-saml en liste over screeningssteder og del dem med dit sociale netværk. Det hjælper med at øge bevidstheden omkring psykiske problemer og giver dine tilhængere et håndgribeligt første skridt, der kan ændre andres liv.

Lær Tegn og symptomer på forskellige psykiske sygdomme

psykisk sygdom kan tage mange former og derfor være svært at identificere. Som et resultat får mange, der kunne drage fordel af professionel behandling, ikke den hjælp, de har brug for, så hurtigt som de burde, hvis overhovedet. At forstå advarselsskiltene, og hvordan du kan hjælpe din elskede med at klare, når de får en diagnose, hjælper med at reducere antallet af mennesker, der lider i stilhed uden fortalere.

Deltag i lokal fortalervirksomhed for at støtte og udvide lovgivningen om mental sundhed

politikændring er en stor, virkningsfuld måde, du kan gøre en forskel i livet for dem, der lever med psykiske lidelser, og dem, der støtter dem. Overvej at stemme på kandidater, der fremhæver forbedring af mental sundhed på deres platforme. Du kan også komme i kontakt med dine lokale embedsmænd og tilskynde dem til officielt at anerkende nationale begivenheder for mental sundhed eller vedtage lovgivning, der giver bedre adgang til pleje..

du kan blive belønnet for din indsats

hvert år tilbyder National Alliance on Mental Illness and Healthline stipendier til dem, der er dedikeret til fremme af mental sundhed, enten gennem forskning, bevidstgørelse, samfundsopbygning eller ved at bekæmpe stigma. I år tildeler programmet fire studerende et stipendium på $ 5.000 hver. Der vil være to stipendier tildelt studerende, der har indflydelse på mental sundhed, og to stipendier tildelt kandidatmodtagere. Klik her for at få oplysninger om berettigelse og ansøge.

enhver person kan spille en vigtig rolle i at hjælpe nogen med en psykisk sygdom med at føle sig godt tilpas. Har åbne samtaler og opmuntre dem, der har brug for det, til at søge støtte. At være en fortaler, øge bevidstheden og tage skridt til støtte for mentale sundhedsmæssige forhold kan nedbryde barrierer og forbedre millioner af menneskers trivsel.

nu hvor du ved, hvordan du kan gøre en reel forskel i folks liv i hele USA, hvad vil du gøre for at hjælpe?