fordelene ved solskin og frisk luft

at komme udenfor er grundlæggende godt for alle, men især for børn i de tidlige år…

vinteren er officielt forbi, og foråret gør sine ting med tegn på vækst og fornyelse næsten overalt, hvor du ser. Solrige dage ser regelmæssigt ud, og vi har endda haft en håndfuld varme, hvoraf nogle uden tvivl vil have draget fordel af og nyde et frisk pust med dine unge afgifter. At komme udenfor er grundlæggende godt for alle, ikke kun fysisk, men det er også har en positiv indvirkning på vores mentale velbefindende og spiller en vigtig rolle i et barns udvikling på mange niveauer. Og den store ting er, natur og solskin behøver ikke at være noget at rejse til, de kan være de ting, hvor børn er nedsænket hele tiden, de er i børnehaven.

fysisk sundhed

sollys giver et rigt udvalg af naturlige sundhedsmæssige fordele, der stimulerer produktionen af et antal hormoner, der er essentielle for en sund krop og sind. Det er ikke kun planter, der metaboliserer sollys: det gør vi også via en kompleks bio-kemisk proces, der omdanner sollys til Vitamin D. mere beslægtet med et hormon end de fleste andre vitaminer, D-Vitamin er kendt for at være godt for vores kredsløbs-og nervesystemer; er en potent antioksidant og er afgørende for sund knogleudvikling hos de unge.

eksponering for naturligt sollys holder også vores pinealkirtel tikkende sammen pænt og synkroniserer vores biologiske ur. Melatoninproduktion er afgørende for reguleringen af vores døgnrytmer og en god nats søvn og har en stærk indvirkning på vores immunsystem. Det er også en yderst effektiv fri radikal scavenger og spiller en afgørende rolle i opretholdelsen af vores stofskifte og vægt.

Mental velvære

måske er den mest direkte effekt, som sollys har på vores mentale sundhed, via dets stimulering af hjernen til at producere det humørforbedrende kemikalie, serotonin. Serotonin hjælper vores krop forvaltning af appetit og søvn og fungerer også som en effektiv naturlig anti-depressivt. Det løfter vores humør; hæmmer vores trang til at spise for meget og hjælper os med at sove godt. Kort sagt, det får os til at føle os godt.

kognitiv og følelsesmæssig udvikling

tidlige årsindstillinger har en vigtig rolle at spille i etableringen af et barns daglige forbindelse med naturen; lær dem fra en ung alder om den verden, de lever i, og deres rolle inden for den.

eksponering for naturen har vist sig at forbedre børns koncentration, selvdisciplin og adfærd.Udendørs leg hjælper børn med at udvikle deres færdigheder så gode, ansvarlige borgere, som de instinktivt lærer om teamarbejde, moralsk ræsonnement, social interaktion, konflikt og forhandling. Desuden er naturlige miljøer unikt engagerende, stimulerende og livsforbedrende. De giver børn mulighed for at få forståelse for deres fysiske evner og deres forhold til verden omkring dem. Naturligvis kan intet naturligt miljø nogensinde gøres helt risikofrit, og vi bør heller ikke ønske, at det skal være! Disse risici er en grundlæggende del af barndommen, og ved gradvist at lære, hvad der er sikkert og hvad der er farligt (især med hensyn til deres egne handlinger og adfærd) udvikler børn deres egen risiko “termostat.”

bygninger, der forbinder med naturen

en specialiseret producent af øko-planteskoler, såsom Learning Escape, designer specifikt deres bygninger for at bygge bro mellem indendørs og udendørs. Overdækkede gangbroer giver børn mulighed for at flyde frit indefra og ud, mens de udforsker og leger, og da bygningerne er bygget på en selvstændig basis, grunde og indgange kan gøres fuldt sikre. Overdækkede pyntede områder betyder, at børnene selv på våde dage kan få et frisk pust: de er også gode rum til at placere de mere rodede aktiviteter som sand og vand!Vinduer i fuld længde og dobbeltfoldede døre, der giver en god udsigt over bygningens naturlige omgivelser, opfordrer ikke kun børnene til at gå udenfor, men giver også personalet en klar synsfelt indefra og ud (og omvendt).så et omhyggeligt øje kan holdes på dine mini-risikotagere, når de udforsker det store udendørs, nyder lidt solskin og får roserne i deres kinder. Som en børnehavekunde sagde:

“vi leder altid efter nye måder at få børnene udenfor og gøre dem til eventyrere, og et udendørs klasseværelse er en perfekt løsning.”Uddrag fra englene ved Børnehave læring undslippe casestudie.