historien om Protein Shakers

før jeg begynder, må jeg takke en række enkeltpersoner for deres hjælp til at udtænke denne artikel. De gode folk på DavidGentle.com og Ironhistory.com hjalp med at pege mig i den rigtige retning for shakerens tidligere historie. Ligeledes Ron Campbells Bodybuilding bøger og magasiner gruppe på Facebook, som gav flere kundeemner, som hjalp skærpe den senere historie i dagens indlæg. Endelig Dr. Ben Pollack og Paul Becker fra Rheo H. Blair hjemmeside var utroligt at give i deres tid og viden.

med det i tankerne vil jeg nu utvivlsomt bastardisere og fejlfortolke alle de oplysninger, der er indsamlet fra ovenstående personer, men hej, sådan er livet! Dagens indlæg er muligvis den mest uskadelige, men efter min mening fascinerende endnu. Det er historien om protein shaker, at plastflaske øjeblikket gærer din sidste valleprotein shake i bunden af din gym taske. Nu er årsagerne til dette enkle. Protein shakers er blevet mere og mere populære i løbet af det sidste årti i særdeleshed. Da jeg begyndte at arbejde ud at drikke fra en protein shaker var en universel meddelelse om, at du var en dum meathead. I dag på min morgen pendler jeg kontoransatte, mødre, børn og alle andre i mellem nipper vand og en kakofoni af drikkevarer fra deres shakers. Så shakers er blevet cool, og som er vores natur på sitet, Vi ønsker at vide mere om den præ-historie.

så med det i tankerne vil vi spore protein shakerens historie, fra de tidlige iterationer til den moderne flaske. Dermed bliver det klart, at shakeren er et fascinerende symbol på fitnessindustriens accept inden for mainstream kultur i løbet af de sidste årtier. Det er den trojanske hest for kødhoveder, der søger accept.

tidlig begyndelse

som beskrevet tidligere på denne hjemmeside opstod de første proteinpulver, som vi ville forstå dem i slutningen af 1890 ‘erne og begyndelsen af 1900’ erne. Den mest populære, Plasmon, blev godkendt af folk som Eugen sand, Eustace Miles og en række andre fitnesspersonligheder, der følte sig vidende nok til at tale om ernæring. Selvom det var fremstillet af mælk, var Plasmon faktisk et valleproteinpulver, produktet blev sjældent tilsat til drikkevarer. I stedet blev det blandet i traditionelle madlavningsopskrifter.

du hørte det rigtigt, de første proteinpulver blev ikke brugt som drikkevarer, men i stedet som sundhedsfremmende tilsætninger til supper, brød og endda kartoffelmos. Mens udtrykket proteinkage, proteinbrød og selvfølgelig proteinpulver i dag normalt findes sammen med proteinpulveropskrifter, tilføjede vores forfædre i jernspillet Plasmon til gryderetter og stort set alt andet, der synes usandsynligt. Heck i 1902 afholdt Plasmon madlavningskonkurrencer for den bedste Mos kartofler opskrift ved hjælp af deres supplement. Vinderen blev til sidst inkluderet i en Plasmon-kogebog, som desværre ikke indeholdt proteinpandekager.

nu var årsagen til dette Enkel. Plasmon havde ingen smag overhovedet. Ingen tilsatte ingredienser, ingen ‘fødselsdagskage’ smag, Nej ingenting. Det kunne således let sneg sig ind i traditionelle måltider. Som en drink i sig selv, det var en no-go, noget enhver, der har chugged ned en shake uden nogen smag tilføjet vil fortælle dig. Så vores første proteinpulver fører os ned i en blindgyde, hvilket er ret frustrerende i betragtning af at de første cocktail shakers bliver patenteret i USA på dette tidspunkt. Jernindustrien skulle vente, før disse to stier ville krydse.

Health Shakes… slags

så mens begrebet proteinpulver var opstået, ventede forbrugerne stadig på en let fordøjet drink, der ville hjælpe med at opbygge muskler og forbedre vitaliteten. Indtast Jack Lalanne.

som nævnt tidligere på dette site, Lalanne var en af de førende initiativtagere til sundhed og velvære i USA. I stand til tilsyneladende uendelig entusiasme og energi, LaLanne viste sig at være indflydelsesrig i formidling af viden, design af træningsudstyr og normalisering af fitnesskultur for både mænd og kvinder. Godt i midten af 1930 ‘ erne Lalanne, i hans stadigt fortsatte søgen efter sundhed og fitness blev tændt til tanken om saftfremstilling. Så begejstret blev gamle Jackie boy, at han i 1935 havde åbnet sin egen juicebar, som han kørte i en årrække. Denne ide må have udløst noget i Lalannes sind, da hans kærlighed til juicing og hans tro på, at flydende mad kunne bruges rentabelt, aldrig forlod ham. I 1950 ‘erne promoverede Lalanne sit eget proteinpulver kaldet ‘Instant Breakfast’, som han senere hævdede at være det første proteinpulver nogensinde (tak igen til Ben Pollack på dette punkt!). Nu var det eneste problem med ‘Instant Breakfast’ og Lalannes kærlighed til juicing, at det krævede en blender at lave. Hej det var ikke protein shaker, men vi gik i den rigtige retning.

men hvad skete der ellers i fitnessbranchen? En hel del faktisk. Ifølge medlemmer fra Ron Campbells Facebook-gruppe solgte Joe Bonomo en rudimentær visp, svarende til den moderne blenderkugle, nogen tid i slutningen af 1940 ‘ erne. for de af jer uvidende var Bonomo en af en række fysiske kulturfolk, der driver postordrevirksomheder i England i første halvdel af det tyvende århundrede. På trods af påstande om hans innovative træningsmetoder har jeg ikke fundet noget, der tyder på, at Bonomo banede vejen for protein shakers bortset fra anekdotiske beviser. Ligeledes har andre antydet, at Vince Gironda og Rheo H. Blair brugte protein shakers på dette tidspunkt. Fra samtaler med Paulus over på Rheo H. Blair.com, forekommer det usandsynligt, at Gironda eller Blair, på trods af deres tilknytning til proteinpulver, brugte shakers. Ifølge Paul brugte Blair altid en blender.

så hvad nu? Ramte vi en blindgyde? Ikke ligefrem. Tak til IronHistory.com, vi har bevis for, at protein shakers dukker op i fysiske kulturmagasiner som sundhed og styrke, der opererede i Storbritannien og det amerikanske magasin styrke og sundhed i midten til slutningen af 1960 ‘ erne. Dette viste sig at være en temmelig stor bly (tak igen fyre!) som med datointervallet i tankerne begyndte jeg at undersøge patenter for protein shakers, hvilket er lige så interessant som det lyder.

Drik, Drik, Drik!

så på trods af at patenter til cocktailblandere eksisterede siden begyndelsen af 1900 ‘ erne, tog det meget længere tid for fitnessindustrien at Bomuld videre til ideen om shakerflasker til proteinpulver. Pulvere til fysiske kulturister havde eksisteret siden Eugen sand i begyndelsen af 1900 ‘ erne. Tilsvarende mange bodybuildere som Reg Park eller Steve Reeves havde deres egne unikke magt måltider, som de drak. Ændring, ganske mærkeligt i betragtning af den hurtighed, som branchen normalt bevæger sig med, var langsom. Ikke desto mindre opstod det til sidst.

i 1956 fik en britisk Coltman Jr.patent på sin ‘fleksible container’ vist nedenfor

nu er det svært at vide, om Coltmans enhed blev opmærksom på vægttræningssamfundet. Det gjorde dog tiltrække sig opmærksomhed fra senere opfindere, der viste sig afgørende i vores historie. I 1974 fik J. B. Smith fra dart Industries et patent på deres mad shaker og blender vist nedenfor. Bygger på Coltmans enhed, nedenstående container ser ud til alle formål som mange af de moderne shakers, der bruges i fitnesscentre i dag.

så shakers eksisterede, men de var ikke det trendy træningstilbehør, de er i dag. Bodybuildere fra’ Guldalderen ‘ som Arnold, han og mange andre brugte stadig den afprøvede og betroede blender til at gøre deres shakes. Tilsvarende dem, der producerer protein shakes og pulvere langt ind i 1980 ‘erne og begyndelsen af 1990’ erne fortsatte med at fremme alternativer. Viiders sortiment af proteinpulver fra dette tidspunkt kom regelmæssigt i dåser eller blev annonceret ved hjælp af en blender.

Heck selv Hulkamania brugte en Blender i 80 ‘ erne!

Hvad skete der så? To ting virkelig.

fra 1990 ‘erne, virkelig i slutningen af 1990’ erne, var fitnessindustrien vidne til en tilstrømning af proteinpulverproducenter. Stigningen i konkurrencen kom fra flere dele af kloden med en række forskellige smagsstoffer og gjorde proteinpulvere mere tilgængelige for den generelle uddannelsespublikum. Jo flere mennesker, der tager proteinpulver, jo mere efterspørgsel var der efter protein på farten. Da dåser var dyre og blendere upraktiske, fik protein shaker endelig fremtrædende plads. Nye ‘fremskridt’, vi bruger det udtryk let, fordi vi ikke taler om raketskibe, som blenderkugleproteinryster eller de tre i en proteinshake gjorde shakers til en endnu mere attraktiv mulighed.

mere forsyning, hvad angår proteinpulver, flydende kostvaner og protein shakers var en enorm komponent i shakerens opsving i popularitet. Langt vigtigere var imidlertid trendiness af fitness, som tog en fornyet vægt fra 1990 ‘ erne og fremefter. Som beskrevet af Klein var bodybuilding i 1980 ‘erne blevet en frynsehobby efter 1960’ ernes storhedstid. Vægttræning blandt den generelle befolkning var noget man gjorde, ikke hvem de var. Begyndende i 1990 ‘ erne og fortsætter til i dag, fitness og fitness livsstil blev mere attraktiv for den gennemsnitlige Joe. Protein shakes, at omskrive Duncan rollator, havde erobret verden. Fremkomsten af klasser for kvinder, Cross Fit for begge køn og næsten alle andre nye fitnessforum, du kan tænke på, sikrede, at mænd og kvinder, både vægttræner og bodybuildere var mere komfortable med deres fitnesshobbyer. Protein shaker blev et symbol for’ja jeg træning’.

indpakning

selvom uskadelig, protein shaker historie er i sig selv en afspejling af fitness industrien. Fra ydmyg begyndelse er shakeren blevet integreret med offentligheden på en måde, som få ville have troet muligt for et årti siden. Anekdotisk husker jeg de underlige Stjerner, jeg ville få i mine teenagere, da jeg chugging ned en protein shake i begyndelsen af 2000 ‘ erne. nu føler jeg mig mærkeligt, at jeg drikker mit vand ud af en almindelig gammel flaske, når alle andre bruger skinnende nye shakers. Hvordan tiderne ændrer sig eh?

før vi går, jeg ønskede at dele min favorit shake opskrift med jer alle. Nu har jeg ganske vist kun prøvet dette en gang som et eksperiment, men hvis nogen nogensinde er i humør til nogle uhyggelige kalorier, er dette opskriften, der skal bruges. Selve opskriften kommer fra den fantastiske John McCallum, som vi tidligere dækkede. Som en hurtig opsummering var McCallum en no-nonsense løfter fra 1970′ erne, hvis ‘Get Big’ drink var så brændende som det lyder. Nå i ‘videnskabens interesse’ gav jeg det en hvirvel for at se, hvordan det var. Ville jeg gøre det hver dag? Niks. Ville jeg gøre det igen? Helt. For de modige få interesserede, her er opskriften

• først tage en dag værd af protein magt og tilføje det til en blender. Sig omkring 6-8 scoops protein (valle/kasein/etc.).
• tag derefter to liter sødmælk og dump dem i blenderen.
• efter dette tilsættes 2 kopper tør skummetmælk.
• bland nu 2 rå æg.

er det det?

næppe…

• efter blanding i protein, mælk og æg, sætte 4 spsk jordnøddesmør i blenderen
• næste tilføje en halv mursten (.875 liter eller 462 gram) chokoladeis efterfulgt af
• 1 lille banan
• 4 spsk maltet mælkepulver (17g protein)
• 6 spsk majssirup

bland alle ingredienserne sammen, og du kommer ud med en 3.000 kalorierystelse med over 200 g protein og oodler kulhydrater og fedt for at få mere at vide støvle. Så læg det i din protein shaker og drik det!

som altid… glad løft!