Hvad skal jeg gøre for en forstuvet tå?

forstuvede tæer er almindelige skader. Når du har en forstuvet tå, kan du muligvis stadig bevæge tåen og gå. Men du skal stadig se din podiatrist for at sikre, at din skade heler på den rigtige måde.

hvis du har forstuvet din tå, betyder det, at du har forårsaget skade på et af ledbåndene omkring din tåled. Denne skade kan være et resultat af at strække, vride eller tillade stærke kræfter at påvirke ledbåndene.

nu er forstuvede, anstrengte og knækkede tæer ofte til stede med de samme symptomer. Så vigtigt, at du forstår forskellene mellem disse skader. Og du bør altid se din læge for eventuelle fod-og ankelskader. Fordi du muligvis har brug for en røntgenstråle for at udelukke en brud.

forstuvninger, stammer og brud: fortæller forskellen

som jeg sagde, forstuvede tæer er skader, der involverer dine tåbånd. (Som er bånd af bindevæv, der holder dine led stabile og din tå i et stykke.)

forstuvninger er normalt akutte skader, der opstår, når du bevæger din tå på den forkerte måde. Nogle forstuvninger er mere alvorlige end andre. Så vi klassificerer dem, og planlæg din bedring i overensstemmelse hermed.

hvis du har en grad 1 forstuvning. det betyder, at du ikke har revet dit ledbånd. Det er bare blevet strakt for meget, så du bør genvinde bevægelse om et par dage.

hvis dit ledbånd har en delvis tåre, er det en grad 2 forstuvning, og du kigger på omkring 8 ugers hvile og genopretning. Endelig, med et helt revet ledbånd (en grad 3-skade) kan din helbredelse tage så lang tid som seks måneder.

så hvis forstuvninger kommer i alle forskellige kvaliteter, er vi nu en belastning ikke en mindre alvorlig skade. I stedet er stammer muskel-og seneskader. De gør ondt, men de involverer ikke dine ledbånd.

og hvad med brud? Denne type skade påvirker direkte dine Tåben. Frakturer kommer også i forskellige sværhedsgrader. De kan variere fra mindre, hårlinjebrud til mere alvorlige skader. I disse tilfælde kan dine knækkede knogler faktisk bevæge sig ud af justering. Kaldet en forskudt brud kræver denne type pause normalt operation.

Husk, når du bryder tåen, kan du også forstuve den. Af den grund, når du har skadet din tå, og du kommer ind på kontoret, undersøger vi omhyggeligt din tå. Så gennemgår vi alle dine symptomer. Og vi kan bestille røntgenbilleder, at diagnosticere hele spektret af dine skader.

men før du selv kommer ind på kontoret, vil du vide, at der er noget galt. Fordi din tå vil skade godt, når du har stub eller vrid den. Spekulerer på, om du har et problem værd at lave en aftale? Fortsæt med at læse for at lære tegn på en forstuvet tå.

Hvad er symptomerne på en forstuvet tå?

du kan have en forstuvet tå, hvis:

• din tå gør ondt, især når du går
• du har svært ved at bevæge tåen
• der er hævelse, blå mærker, bankende eller ømhed

Top årsager til Tåforstuvninger

der er mange forskellige måder, din tå kan blive forstuvet på. Men almindelige årsager inkluderer stubbe din tå, enten mod væggen eller på gulvet.

du kan også forstuve din tå, hvis den bliver fanget på noget, mens du går eller løber, hvilket resulterer i en vridningsbevægelse. Hvis du rejser, kan din tå blive bøjet bagud og overforlænge ledbåndene.

men jeg ser for det meste forstuvede tæer med mine atletiske patienter. Det er især almindeligt med fodboldspillere, der er meget modtagelige for græstørv tå.

husk: en turf tå skade sker, hvis din tå bøjer for langt opad. Vi ser det med atleter, der spiller på kunstgræs. Becauae skubbe ud på den hårde overflade tager en vejafgift på din ligament over tid.

behandling af en forstuvet tå

når jeg har udelukket en brudt tå med en grundig eksamen, kan jeg normalt give dig en hjemmehelbredelsesplan. Nøglen til at blive bedre? Jeg vil foreslå ris: hvile, is, kompression og højde.

over skranken smertestillende midler kan også hjælpe med ubehag og hævelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er), såsom ibuprofen og Naproksen, er bedst. I nogle tilfælde skal du muligvis fjerne alt pres fra tåen, ellers heles det ikke. (Men det er normalt, når din forstuvning er alvorlig. Tænk klasse 2 eller højere.)

hvis det er tilfældet, vil jeg ikke lade dig hoppe rundt. I stedet vil jeg give dig en gåstøvle eller krykker til at hjælpe dig gennem dit opsving.

selvfølgelig kan helbredelse tage flere uger eller endda måneder. Men hvis du følger mine instruktioner, skal du være smertefri og tilbage til dine normale aktiviteter. Og snart også!

endelig advarsel om forstuvede og knækkede tæer

lad os gennemgå en farlig fodmyte: hvis du kan bevæge din tå eller gå på den, må den ikke brydes. Denne erklæring er faktisk ikke sandt. Du kan meget vel være i stand til at bevæge din tå, selvom du har brudt en knogle. Det vil gøre ondt, men du kan stadig gøre det. Her er de afslørende tegn til at se for at foreslå du måske har en brækket tå eller fod:

• øjeblikkelig smerte (bankende)
• hævelse
• blå mærker eller rødme
• ømhed ved berøring
• smerter, der er bedre ved hvile og værre ved bevægelse
• ændring i form af fod, tå eller ankel
• problemer med at få din sko til eller fra

her det er vigtigt at huske efter en skade. Selv et af disse tegn kan være et tegn på, at du har brudt en knogle. Og den eneste måde at udelukke eller diagnosticere en brudt fod, tå eller ankelben er at se mig så hurtigt som muligt efter skaden.

i min Houston podiatry praksis tilbyder jeg i hus røntgenstråler. Og hvis du har brudt en knogle, får du det højeste niveau af pleje, med en langt kortere ventetid end i et hospital skadestue.

hvis du oplever smerter umiddelbart efter et fald eller anden fodskade, er der en god chance for, at du har en forstuvet eller brudt tå, fod eller ankel. Så lav en aftale med os med det samme, og vi får komme på vej til en fuld helbredelse.