Vad ska jag göra för en Sprained Toe?

Sprained tår är vanliga skador. När du har en stukad tå kan du fortfarande kunna flytta tån och gå. Men du bör fortfarande se din fotvårdsspecialist för att se till att din skada läker på rätt sätt.

om du har stukat tån betyder det att du har orsakat skador på ett av ligamenten som omger tånleden. Denna skada kan vara ett resultat av att sträcka, vrida eller låta starka krafter påverka ligamenten.

nu har sprained, ansträngda och brutna tår ofta samma symtom. Så viktigt att du förstår skillnaderna mellan dessa skador. Och du bör alltid se din läkare för eventuella fot-och fotledskador. Eftersom du kan behöva en röntgen för att utesluta en fraktur.

Sprains, stammar och fraktur: berätta skillnaden

som jag sa är sprained toes skador som involverar dina tåband. (Som är band av bindväv som håller dina leder stabila och tån i ett stycke.)

Sprains är vanligtvis akuta skador som händer när du flyttar tån på fel sätt. Vissa sprains är allvarligare än andra. Så vi betygsätter dem och planerar din återhämtning i enlighet därmed.

om du har en grad 1 stukning. det betyder att du inte har sönder ditt ligament. Det har bara sträckts för mycket, så du borde återfå rörelsen om några dagar.

om ditt ligament har en partiell tår, är det en grad 2-förspänning, och du tittar på cirka 8 veckors vila och återhämtning. Slutligen, med ett helt sönderrivet ligament (en grad 3-skada) kan din läkning ta så lång tid som sex månader.

så om stukningar kommer i alla olika kvaliteter, vi nu en stam är inte en mindre allvarlig skada. Istället är stammar muskel-och senskador. De gör ont, men de involverar inte dina ligament.

och vad sägs om frakturer? Denna typ av skada påverkar direkt dina tånben. Frakturer kommer också i olika svårighetsgrader. De kan sträcka sig från mindre hårfrakturer till allvarligare skador. I dessa fall kan dina trasiga ben faktiskt röra sig ur anpassning. Kallas en förskjuten fraktur, denna typ av paus kräver vanligtvis operation.

Tänk på att när du bryter tån kan du också förankra den. Av den anledningen, när du har skadat tån och du kommer in på kontoret, undersöker vi noggrant tån. Sedan går vi igenom alla dina symptom. Och vi kan beställa röntgenstrålar, för att diagnostisera hela skalan av dina skador.

men innan du ens kommer in på kontoret vet du att något är fel. Eftersom din tå kommer att skada väl efter att du har stubbat eller vridit den. Undrar du om du har ett problem värt att boka tid? Fortsätt läsa för att lära dig tecknen på en förstuvad tå.

vilka är symtomen på en stukad tå?

du kan ha en stukad tå om:

• din tå gör ont, speciellt när du går
• du har svårt att flytta tån
• det är svullnad, blåmärken, bankande eller ömhet

Top orsaker till tå stukningar

det finns många olika sätt din tå kan bli stukad. Men vanliga orsaker är att stubba tån, antingen mot väggen eller på golvet.

du kan också stuka tån om det fastnar på något som din promenad eller springa, vilket resulterar i en vridande rörelse. Om du reser kan tån böjas bakåt och förlänga ligamenten.

men jag ser mest sprained tår med mina atletiska patienter. Det är särskilt vanligt med fotbollsspelare, som är mycket mottagliga för turf toe.

kom ihåg: en turf toe skada händer om din tå böjer för långt uppåt. Vi ser det med idrottare som spelar på konstgräs. Eftersom att trycka på den hårda ytan tar en vägtull på ditt ligament över tiden.

behandla en stukad tå

när jag har uteslutit en trasig tå med en grundlig undersökning kan jag vanligtvis ge dig en hemläkningsplan. Nyckeln till att bli bättre? Jag föreslår ris: Vila, is, kompression och höjd.

över disk smärtstillande medel kan också hjälpa till med obehag och svullnad. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen och naproxen, är bäst. I vissa fall kan du behöva ta bort allt tryck från tån, annars läker det inte. (Men det är vanligtvis när din förspänning är svår. Tänk Grad 2 eller högre.)

om så är fallet kommer jag inte att lämna dig hoppande runt. Istället, Jag ska ge dig en walking boot eller kryckor för att hjälpa dig genom din återhämtning.

naturligtvis kan läkning ta flera veckor, eller till och med månader. Men om du följer mina instruktioner, bör du vara smärtfri och tillbaka till dina normala aktiviteter. Och ganska snart också!

slutlig varning på stukade och trasiga tår

låt oss granska en farlig fotmyt: om du kan flytta tån eller gå på den, får den inte brytas. Det uttalandet är faktiskt inte sant. Du kan mycket väl kunna flytta tån, även om du har brutit ett ben. Det kommer att göra ont, men du kan fortfarande göra det. Här är kontrollampa tecken att titta på som tyder på att du kan ha en trasig tå eller fot:

• omedelbar smärta (bankande)
• svullnad
• blåmärken eller rodnad
• ömhet vid beröring
• smärta som är bättre när du vilar och värre när du rör dig
• förändring i form av fot, tå eller fotled
• problem med att få din sko på eller av

här är viktigt att komma ihåg efter en skada. Till och med bara ett av dessa tecken kan vara ett tecken på att du har brutit ett ben. Och det enda sättet att utesluta eller diagnostisera en trasig fot, tå eller fotled är att se mig så snart som möjligt efter skadan.

i min Houston podiatry-övning erbjuder jag röntgenstrålar i huset. Och om du har brutit ett ben får du den högsta vårdnivån, med en mycket kortare väntetid än på ett sjukhus akutrum.

om du upplever smärta omedelbart efter ett fall eller annan fotskada finns det en god chans att du har en stukad eller trasig tå, fot eller fotled. Så boka en tid med oss omedelbart, och vi får komma på vägen till en fullständig återhämtning.