私は捻挫したつま先のために何をすべきですか？

つま先の捻挫は一般的な怪我です。 あなたが捻挫したつま先を持っているとき、あなたはまだそのつま先を動かして歩くことができるかもしれません。 しかし、あなたはまだあなたの怪我が正しい方法を癒すことを確認するためにあなたの足病医を見るべきです。

つま先を捻挫した場合、つま先の関節を取り巻く靭帯のいずれかに損傷を与えたことを意味します。 この損傷は、伸張、ねじれ、または強い力が靭帯に影響を与えることの結果である可能性があります。

今、捻挫、緊張、骨折した足指はしばしば同じ症状を示しています。 あなたはこれらの怪我の違いを理解することが重要です。 そして、あなたは常に任意の足と足首の怪我のためにあなたの医者を参照してくださいする必要があります。 あなたは骨折を除外するためにX線が必要な場合がありますので。

捻挫、ひずみ、骨折:違いを伝える

私が言ったように、捻挫したつま先はあなたのつま先の靭帯を含む怪我です。 （これは、あなたの関節を安定させ、あなたのつま先を一枚に保つ結合組織のバンドです。)

捻挫は通常、つま先を間違った方法で動かしたときに起こる急性の傷害です。 いくつかの捻挫は他のものよりも深刻です。 だから我々はそれらを等級付けし、それに応じてあなたの回復を計画します。

グレード1の捻挫がある場合。 それはあなたの靭帯を引き裂かれていないことを意味します。 それはちょうどあまりにも多くを伸ばしているので、あなたは数日で動きを取り戻す必要があります。

あなたの靭帯に部分的な裂傷がある場合、それはグレード2の捻挫であり、約8週間の休息と回復を見ています。 最後に、完全に引き裂かれた靭帯（グレード3の傷害）であなたの治癒は半年ほどかかる可能性があります。

だから、捻挫がすべての異なる等級で来た場合、私たちは今、ひずみはそれほど深刻な怪我ではありません。 その代り、緊張は筋肉および腱の傷害です。 彼らは痛いが、彼らはあなたの靭帯を関与していません。

そして、骨折はどうですか？ 傷害のこのタイプは、直接あなたのつま先の骨に影響を与えます。 骨折はまた、異なる重症度のレベルで来る。 それらはマイナーな、ヘアラインのひびからより深刻な傷害に及ぶことができる。 そのような場合には、あなたの壊れた骨は、実際に整列の外に移動することができます。 変位骨折と呼ばれる、休憩のこのタイプは、通常、手術を必要とします。

つま先を折ったときにも捻挫する可能性があることに注意してください。 そのため、つま先を怪我してオフィスに来たときは、つま先を慎重に検査します。 その後、我々はすべてのあなたの症状の上に行きます。 そして、私たちはあなたの怪我の全範囲を診断するために、x線を注文することができます。

しかし、あなたもオフィスに来る前に、あなたは何かが間違っていることを知っているでしょう。 あなたのつま先は、あなたがそれをスタブまたはねじれた後によく痛いので。 あなたが約束をすることの価値がある問題を持っているかどうか疑問に思って？ 捻挫したつま先の兆候を学ぶために読み続けてください。

つま先の捻挫の症状は何ですか？

以下の場合、つま先が捻挫している可能性があります:

• あなたのつま先が痛い、特にあなたが歩くとき
• あなたはつま先を動かすのが難しい
• 腫れ、あざ、ズキズキ、または優しさがあります

つま先の捻挫のトップの原因

あなたのつま先が捻挫する可能性があります多くの異なる方法があります。 しかし、一般的な原因は、壁や床の上のいずれかに、あなたのつま先をスタブが含まれています。

また、歩行や走行の際に何かに引っかかった場合、つま先を捻挫させ、ねじれ運動を起こすこともあります。 あなたが旅行した場合、あなたのつま先は靭帯を過度に伸ばし、後方に曲がってしまう可能性があります。

しかし、私は主に私の運動患者とつま先の捻挫を参照してください。 これは、芝生のつま先に非常に敏感であるサッカー選手、と特に一般的です。

覚えておいてください：あなたのつま先があまりにも上向きに曲がった場合、芝生のつま先の怪我が発生します。 私達は人工的な泥炭で遊ぶ運動選手とのそれを見ます。 その堅い表面で押すBecauaeはあなたの靭帯の通行料をそのうちに取る。

捻挫したつま先の治療

私は徹底的な試験で壊れたつま先を除外したら、私は通常、あなたに家の癒しの計画を与えることができます。 良くなるための鍵？ 私は米を提案します：休息、氷、圧縮と標高。

店頭鎮痛剤はまた、不快感や腫れを助けることができます。 イブプロフェンおよびnaproxenのようなNonsteroidal炎症抑制薬剤(NSAID)は、最もよいです。 いくつかのケースでは、あなたはあなたのつま先からすべての圧力を取る必要があるかもしれません、またはそれは治らないでしょう。 （しかし、それは通常、あなたの捻挫が重度であるときです。 2級以上を考えてみましょう。

そうならば、私はあなたを飛び回っておくことはありません。 代わりに、私はあなたの回復を通してあなたを助けるために歩くブーツや松葉杖を提供します。

もちろん、治癒には数週間、あるいは数ヶ月かかる場合があります。 しかし、あなたが私の指示に従うならば、あなたは痛みのない、そしてあなたの通常の活動に戻るべきです。 そして、かなりすぐに、あまりにも！

足指の捻挫と骨折に関する最終警告

足の危険な神話を見直しましょう：足を動かしたり歩いたりすることができれば、骨折してはいけません。 その声明は、実際には真実ではありません。 あなたは非常によくあなたが骨を壊した場合でも、あなたのつま先を移動することができるかもしれません。 それは痛いだろうが、あなたはまだそれを行うことができます。 ここでは、あなたが壊れたつま先や足を持っている可能性があります示唆していることを見て証拠となる兆候があります:

• 即時の痛み（ズキズキ）
• 腫れ
• あざや赤み
• タッチへの優しさ
• 安静時に優れ、移動時に悪化する痛み
• 足、つま先、足首の形状の変化
• 靴のオン/オフに問題

ここでは、怪我の後に覚えておくべき重要なことです。 これらの兆候の一つでさえ、あなたが骨を壊した兆候かもしれません。 そして、壊れた足、つま先、または足首の骨を除外または診断する唯一の方法は、怪我の後、できるだけ早く私に会うことです。

私のヒューストン足病学の練習では、私は家のx線で提供しています。 そして、あなたが骨を壊した場合、あなたは病院の緊急治療室よりもはるかに短い待ち時間で、最高レベルのケアを得るでしょう。

転倒やその他の足の怪我の直後に痛みを経験した場合、つま先、足、足首が捻挫したり壊れたりしている可能性があります。 だから、すぐに私たちとの約束をし、我々は完全な回復へのパスに乗る取得します。